一份儿童营养早餐食谱大全教你怎么保证宝宝每天早餐的营养，一起来看家长必备的早餐食谱大全。儿童营养早餐食谱1：鸡肉青菜粥原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个。制作方法：粳米煮粥备用。鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。3出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。儿童早餐食谱大全2：牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包原料：鲜牛奶250g...

营养搭配2017-04-27

（一）各种糕类食谱 01鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1）将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 （2）将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 02鱼肉蒸糕 原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干 制法（1）将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。 （2）把拌...

新生儿2011-12-06

1岁半宝宝食谱大全小米山药粥 原料：鲜山药，小米，白糖。 做法： ·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。 1岁半宝宝食谱大全胡萝卜玉米渣粥 原料：玉米渣，胡萝卜 做法： ·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。 功效：消食化滞，健脾止痢。 1岁半宝宝食谱大全八宝粥 原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、...

营养食谱2011-12-07

9个月宝宝食谱曙光豆腐： 过滤豆腐1大匙、西红柿末1大匙、肉汤1小匙、盐少许。把豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分，然后放入锅内，再加入切碎的西红柿和肉汤，边煮边混合，煮好后少量盐，使其具有淡淡的咸味。 9个月宝宝食谱水果拌豆腐： 过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、盐少许。把豆腐放热水中煮后控去水气；把杨梅用盐水洗净后切碎，并把桔子剥去皮、研碎再与蜂蜜和盐混合，然后加入过滤豆腐中均...

营养食谱2011-12-09

为儿童提供营养食谱，可选择鸡蛋羹、胡萝卜瘦肉粥、虾仁豆腐、菠菜炒鸡蛋、水果沙拉等，这些食谱富含多种营养。1.鸡蛋羹：准备鸡蛋、温水、盐。将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和温水，搅拌均匀后过筛，去除表面浮沫。盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中，中火蒸10-12分钟。鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，易于儿童消化吸收，能促进儿童生长发育。2.胡萝卜瘦肉粥：需要大米、胡萝卜、瘦肉、生姜。...

营养饮食2025-03-09

10个月宝宝食谱有哪些呢？不同的类型的宝宝喂养的方法是不一样的哦。 不同类型婴儿喂养方法举例 爱吃牛奶的婴儿 7∶00：牛奶180～220毫升； 9∶00：面包或饼干，鸡蛋一个（蛋羹或水煎蛋或蛋汤），水果； 12∶00：米饭或米粥、面条，蔬菜，肉； 15∶00：牛奶180～200毫升； 18∶00：点心，水果； 21∶00：牛奶180～220毫升。 不爱吃牛奶的婴儿 7∶00：...

新生儿2013-01-26

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。 茄子炒牛肉：荤素搭配，美味可口 食物原料： 茄子250克，牛肉150克，青椒、红椒各50克。 植物油、味精、高汤、沙茶酱、辣椒酱、老抽、料酒、水淀粉、香油、胡椒粉、蒜、姜各适量。 制作方法： 1、茄子洗净，切厚片；牛肉洗净，切片，入沸水中焯烫，捞出，沥水，备用；青椒、红椒分别洗净，切片；蒜去皮，洗净，切末。姜洗净，切...

营养食谱2012-08-08

适合5岁的肉食类宝宝食谱。 口味酱香鸭：鲜香肥嫩，口感十足 食物原料： 净鸭1只，鸡蛋、青椒、红椒各1个。植物油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、生抽、香油、葱段、姜、蒜末、面粉、白芝麻、大料、桂皮各适量。 制作方法： 1、净鸭洗净，从背部开刀，去掉大骨，用刀背拍碎小骨；姜去皮，洗净，切片；青椒、红椒分别去蒂、子，洗净，切粒；处理好的鸭子加入姜片、大料、桂皮、葱段，调入盐、味精、胡椒粉、花雕酒...

营养食谱2012-08-08

山药粥材料：山药20克，粳米100克。做法：将山药及粳米，加入适量的清水煮粥即可食用。说明：温热送服，一天两次，对治疗妊娠贫血有较好的效果。菠菜粥材料：菠菜100克，粳米100克。做法：先将菠菜适量放在沸水中焯数分钟后切碎，放上煮好的粳米一起煮粥即可食用。说明：早晚分服，防治妊娠贫血有一定的效果。大枣粥材料：大枣10个，粳米100克。做法：将大枣和粳米一起加适量的水煮粥即可食用，常吃比较好。说明：...

其他疾病2017-04-21

适合5岁宝宝的鱼肉类食谱。 干烧鲤鱼：汤汁郁浓，辣香爽口 食物原料： 净鲤鱼1条，冬菇丁、冬笋丁、干红辣椒丁、青椒丁、猪肉丁各50克。 植物油、豆瓣酱、白糖、盐、葱末、姜末、料酒、醋、蒜末、酱油各适量。 制作方法： 1、鲤鱼洗净，在鱼身两侧剖花刀，抹上料酒、酱油腌渍20分钟，下油锅炸至表皮稍硬。 2、油锅烧热，下猪肉丁、葱末、姜末、蒜末、干红辣椒丁炒香，加料酒、豆瓣酱、冬菇丁、冬笋丁...

营养食谱2012-08-08

为了宝宝的茁壮成长，给宝宝准备一些辅食很重要。宝宝辅食都有哪些呢？我们一起来看看婴儿辅食食谱大全吧。婴儿辅食食谱：菠菜羹材料：菠菜叶5片，肉汤1大匙。做法：将菠菜叶洗净之后炖烂，将炖烂的菠菜捣碎并过滤，将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。婴儿有可能讨厌菠菜味儿，因此，可在其中加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。豆腐羹材料：豆腐1/8块，肉汤2大匙。做法：将豆腐和肉汤倒入锅中同煮，在煮的过程中将豆腐捣碎...

营养搭配2017-07-12

汤是很多人都喜爱喝的，汤的种类有很多，而且在汤的选择上，都是可以根据自己喜欢进行，那不同的汤在营养元素上，也是有着很大不同，蔬菜汤含有的维生素较多，肉类汤含有的蛋白质比较多，所以在喝汤的时候，根据自己的喜爱进行选择，是最佳之选，这样喝汤的时候，也是会很喜欢，那炖汤食谱大全中，都有什么制作方法。对炖汤食谱大全中，都有什么制作方法呢，不同汤的制作，也是有着不同方法，制作汤前，对这些方法也是要进行很好了...

食材档案2017-10-31

下面小编推荐适合1岁宝宝的汤类食谱。 1岁宝宝食谱香甜翡翠汤 食物原料： 香菇、鸡肉，豆腐、西蓝花各20克。鸡蛋液适量，高汤，盐各少许。 制作方法： 1、香菇泡发，去蒂，洗净，切成细丝；鸡肉洗净，切粒；豆腐洗净，用沸水焯过后，压成泥；西蓝花洗净，用沸水焯烫熟后切碎。 2、锅内加高汤煮沸，下入香菇丝、鸡肉粒，再次煮沸后，下入豆腐泥，西蓝花碎和蛋液，焖煮3分钟左右，再加少许盐调味即可。...

新生儿2012-07-20

孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。那么，儿童增高补钙食谱都有什么呢？香炸猪排材料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。1、猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用。2、将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。3、植物油入锅烧热，...

其他疾病2017-04-12

下面小编为您介绍痛经食谱大全，供参考。痛经食谱大全1、芹菜牛肉粥芹菜120克、粳米100克、牛肉（肥瘦）25克。带根芹菜洗净，切末。牛肉洗净蒸熟，切成末。芹菜与粳米一同煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。痛经食谱大全2、黄芪当归粥黄芪15克、当归15克、白芍15克、泽兰10克、糯米100克、红糖5克。黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即...

痛经2016-11-07

对于减肥的MM来说，节食真的是一件特别痛苦的事情。其实，真正健康快速的减肥食谱大全，不仅能帮助大家减脂瘦身，而且还具有改善体质的功效。那么，这些健康减肥食谱大全有哪些呢？小编在下面的文章中为大家推荐了七款超经典的健康减肥食谱大全，一起来看看吧。西瓜蕃茄汁材料：西瓜100克，蕃茄2颗。做法：1、西瓜去皮去籽切块备用。2、蕃茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，捞起去皮备用。3、将作法1的西瓜块、作法2的蕃...

减肥食谱2017-06-17

月子食谱大全：虾米炖萝卜材料白萝卜1斤，干虾米和干虾皮少许，盐、鸡粉、姜片、葱花。做法1、热油锅下虾米和虾皮炒香然后放入萝卜，我切的是长方型无名指厚。2、放姜片翻炒均匀加水，可以拍点胡椒粒，大火煮5分钟然后小火炖20分钟。3、起锅前加盐和鸡粉，最后放点葱花。这道菜煮出来的烫是乳白色的，汤有种萝卜的甜味。少放盐。

月子2016-12-23

在普通的情况下，大家都知道宝宝在差不多六个月的时候就可以吃辅食了，但有一些宝宝可能因为营养不良的原因，在四个月的时候就需要吃辅食了。那么有没有四个月宝宝辅食食谱大全呢？我们一起来看看四个月宝宝辅食食谱大全吧。在特殊的情况下可以在四个月就给宝宝添加辅食。那么有什么适合四个月宝宝食用的辅食了？让我们一起来看看下面四个月宝宝辅食食谱大全的简单介绍吧，希望能对大家有所帮助。四个月宝宝辅食食谱大全：鲜橙汁鲜...

婴儿2016-12-22

适合11个月宝宝的粥类食谱。 11个月宝宝食谱五彩麦片粥 食谱原料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150cc 制作方法：1、将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁。 2、将即溶麦片加入配方奶搅拌待软后，再放上水果丁即可。 热量247。4大卡 蛋白质4。9克 脂肪7克 醣类41。2克 营养提示： 此粥除了软烂，适合宝宝食用外，浓郁的水果香味，且含蛋白质、脂肪...

营养食谱2012-07-20

备孕夫妻三餐食谱大全1、妈咪早餐：牛奶（豆浆）+豆腐圆（蛋白、南瓜饼、苹果），爸爸早餐：火腿、面包（蛋黄、米粉、奶油、巧克力、糖）。2、妈咪中餐：青菜（番茄、胡萝卜、土豆、茄子、苦瓜、菜花、冬瓜、生菜、菠菜、南瓜、白菜、大蒜、辣椒、金针菇、洋葱）+适量摄入肉类+少量白米饭，爸爸中餐：青菜（萝卜、葱、豌豆、花生、油豆腐）+肉类（鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉）+白米饭或面食。3、妈咪晚餐：青菜（番茄、胡萝卜...

两性2017-04-12

一、柚子减肥食谱之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，盐，黑胡椒。做法：1、柚子去皮，切成小块，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半备用。2、黄瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。3、柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里，加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用...

蔬果养生2017-10-23

烹饪食谱大全：红烧猪蹄的原料：猪蹄2只；红烧猪蹄的配料：葱、姜、蒜和辣椒；红烧猪蹄的调料：老抽、白糖、油和盐。红烧猪蹄的做法：1、猪脚洗净，放入高压锅内2、将猪蹄先沸水；3、重新换水没过猪蹄，高压锅大火压15-20分钟左右；4、将煮好的猪蹄捞出待用；5、炒锅放少量油，再加入白糖，待白糖融化成焦褐色；6、放入猪蹄煸炒至均匀裹上糖色（炒糖色）；7、加入老抽、姜、蒜，以及煮猪蹄的汤同煮；烹饪食谱大全：红...

食材档案2017-08-21

1。芙蓉蛋卷材料：虾、鸡蛋、胡萝卜做法：1）虾洗净，取虾仁，挑除虾肠，放案板上剁成细细的虾泥；然后放入一个玻璃器皿中，加盐、白胡椒粉、料酒拌匀；2）胡萝卜洗净，放蒸锅蒸软，时间大约15分钟；蒸好后用小勺舀成泥状，和虾泥混拌一起，制成馅料；3）鸡蛋打散，平底锅内刷上一层薄薄的油，烧热后倒入蛋液，摊成圆圆的蛋皮；将蛋皮平铺在案板上，稍稍放凉；用小勺将馅料均匀的铺在蛋皮上，卷起成蛋卷，抹上湿淀粉封口；最...

预防保健2017-04-26

材料：白菜帮、胡萝卜。调料：葱、姜、蒜片各5瓣、干辣椒1个、酱油、米醋、生粉。做法：1、白菜帮切成3—4厘米的长条、斜刀45度切片。2、胡萝卜切片。3、炒锅放底油烧热，放入葱姜蒜、干辣椒煸香（蒜片留一半后放）。4、放入白菜、胡萝卜翻炒。5、放入酱油、盐、味精、米醋，生粉勾芡，出锅前放入另一半蒜片。

营养食材2017-03-22

秋季是各种传染病多发的季节，也是儿童加强营养、添加辅食的好季节。孩子的食物应以优质蛋白质为主，以增强抵抗力。以下是美味儿童秋季食谱大全，供妈咪们参考。秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。因此，在食物的选择上可考虑增...

婴幼儿营养2013-10-11

红糟羊肉材料：羊肉1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗作法：羊肉切块，入水汆烫去羊骚味后捞起。1、老姜洗净拍裂，入热油中爆香，加红糟以中火炒至微焦。2、加入羊肉炒匀，加酒煮开后，加入10碗水以小火炖约50分钟，羊肉熟烂即可。注：可与面线一同拌食，味道颇佳。现在秋天，吃羊肉还有很好的暖身功效。丰胸汤材料：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖依个人喜好、水适量作法：黑豆、花生洗净用盐水泡一晚，...

胸部整形2017-10-27

步骤1、主料：木瓜一个、银耳半个、黄豆。辅料：和田大枣4个，冰糖、花生。步骤2、将黄豆、花生浸泡一夜洗净。步骤3、银耳温水泡泡洗净。步骤4、撕小朵。步骤5、红枣泡泡洗净去核切成小丁。步骤6、将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机，添加水至上下线之间。步骤7、按键“五谷豆浆，听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠，不用过滤。步骤8、将木瓜一切两半，其中一半去皮去籽切成小块，另一半用去籽，做成木瓜盅。步骤9...

胸部整形2017-10-30

8个月宝宝补钙食谱：菠菜蛋黄粥原料：菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油做法：1、将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。2、将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。3、将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。虾仁豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1、熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备...

营养搭配2017-07-12