近年来，中青年患便秘的人有增加的趋势，尤其是白领女性，约占便秘患者的30%左右。 由于工作压力大，心理过度紧张，加上不少人平时不注意身体锻炼，出门坐车、上楼坐电梯、长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，是年轻人患便秘的原因之一。 有研究表明，便秘是肠道菌群结构是失衡的症状之一，治疗便秘应从调节菌群结构入手。目前调节菌群结构的方法有两种，一是体内增殖法，二是体外直接补充法。 1、体内增殖法 ...

肠道养生2012-07-05

调整肠道菌群能够减少毒素的吸收，减轻肝脏的解毒负担，所以肝炎患者必须要调节肠道菌群，下面介绍调节肠道菌群的方法。 1、增加膳食纤维： 无纤维食物能促进细菌易位，食物纤维能维持肠道菌群的正常生态平衡，并且细菌代谢纤维的终产物对小肠上皮有营养作用，纤维能维持肠粘膜细胞的正常代谢和细胞动力。 2、注意药物使用： 肠道菌群在许多药物的代谢中起着重要作用，任何抗菌药物都可导致结核菌群的改变，由药物的...

肝脏保养2013-01-10

生活中多种坏习惯会影响肠道菌群，使得肠道菌群失衡，如滥用抗生素、不洁饮食以及暴饮暴食等。当肠道菌群失衡时会降低肠道抵抗力，诱发一系列疾病，那哪些症状说明肠道菌群失衡了呢。肠道菌群失衡的症状有哪些？1、对糖分非常渴望随着生活水平质量提高，人们饮食越来越精细化，特别易获得高糖分食物。若身体过度渴望高度加工的食物，这是肠道菌群失衡的一种表现。经过研究发现，肠道菌群能调节饮食喜好和食欲。饮食中的精制糖，会...

肠胃科普文章2022-08-10

生活中多种坏习惯会影响肠道菌群，使得肠道菌群失衡，如滥用抗生素、不洁饮食以及暴饮暴食等。当肠道菌群失衡时会降低肠道抵抗力，诱发一系列疾病，那哪些症状说明肠道菌群失衡了呢。肠道菌群失衡的症状有哪些？1、对糖分非常渴望随着生活水平质量提高，人们饮食越来越精细化，特别易获得高糖分食物。若身体过度渴望高度加工的食物，这是肠道菌群失衡的一种表现。经过研究发现，肠道菌群能调节饮食喜好和食欲。饮食中的精制糖，会...

肠道养生2022-08-10

长感疲劳却无法恢复？剧烈运动后倍感不适？睡醒后仍觉疲惫？无法集中注意力或长时间站立？慢性疲劳综合症正影响着许多人的生活。据法国《费加罗报》报道，上述症状很可能都是肠道菌群惹的祸。据报道，近日，美国哥伦比亚大学的研究者们公布的一项报告，揭示了身体疲劳与肠道菌群间的关系。研究发现，患有慢性疲劳综合症的人同时也患有肠道菌群紊乱，这也是人们首次将二者联系在一起。尽管目前慢性疲劳综合症的根源仍是未知数，但科...

健康新闻2017-05-11

正常情况下，肠道菌群处于平衡状态，肠道菌群和肠黏膜紧紧结合，能促进食物消化和吸收，避免外界致病菌进入肠腔内，能维持身体内环境稳定。肠道菌群也能调节免疫系统，能够帮助代谢且吸收食物中的营养，但一旦肠道菌群失衡，就会诱发一系列的问题，当出现以下6个症状时，说明肠道菌群已经失调了。肠道菌群失调的症状有哪些？1、特别喜欢吃高糖食物肠道菌群能调节着饮食喜好以及食欲。饮食中含有的精制糖，会使得大量微生物在肠道...

肠道养生2021-11-18

正常情况下，肠道菌群处于平衡状态，肠道菌群和肠黏膜紧紧结合，能促进食物消化和吸收，避免外界致病菌进入肠腔内，能维持身体内环境稳定。肠道菌群也能调节免疫系统，能够帮助代谢且吸收食物中的营养，但一旦肠道菌群失衡，就会诱发一系列的问题，当出现以下6个症状时，说明肠道菌群已经失调了。肠道菌群失调的症状有哪些？1、特别喜欢吃高糖食物肠道菌群能调节着饮食喜好以及食欲。饮食中含有的精制糖，会使得大量微生物在肠道...

肠胃科普文章2021-11-18

2017（第三届）肠道微生态与健康国际研讨会将秉承优良的学术氛围，围绕肠道微生态系统构建，肠道菌群稳态调节，肠道菌群宏基因组分析，肠道菌群移植治疗，肠道菌群与神经，肿瘤，代谢，免疫等疾病的互作等议题进行广泛的交流与合作，希望能提高我国的肠道微生态研究水平。目前对于人体内微生物尤其是肠道微生物的研究如雨后春笋般出现，研究人员希望通过研究人类肠道中的微生物群落，了解人肠道中细菌的物种分布，最终为后续研...

业界要闻2017-02-10

肠道是身体上最大的免疫器官，70%的疾病跟肠道有关。之所以肠道能顺利运行主要得益于肠道菌群，然而肠道菌群紊乱可引发多种问题，甚至威胁生命质量。肠道菌群紊乱易引发哪些问题？1、影响人们的情绪肠道中微生物状态可通过迷走神经和肠神经传递给大脑，从而影响人们情绪。经过研究表明，肠道菌群种类减少和生态紊乱会增加患上焦虑症风险。2、诱发心血管疾病经过研究表明，合理调整肠道菌群，可改善心力衰竭病人内脏淤血所导致...

疾病养生2021-03-29

最近，中国科学院昆明动物研究所马占山学科组在《先进科学》上发表了研究论文，揭示了男女菌群在15个位点（包括肠道、呼吸道、口腔、皮肤等）7个方面所存在的重要差异及其机制，为研究男女在对菌群相关疾病的易感性差异等领域提出了参考标准，在“菌群性别组学”这一崭新研究领域取得基础性突破。随着公众对健康养生关注度的提升，肠道菌群的重要性被认识。据报道最近有研究发现男女菌群在7个方面存在差异，对菌群相关疾病易感...

科研动态2019-11-11

当肠道菌群失调时会诱发多种疾病，比如肠炎，糖尿病，身体肥胖以及便秘等，甚至会引起肿瘤。若想要保持身体健康就应该及时找出其原因，维持肠道菌群平衡。引起肠道菌群失衡的因素有哪些？1、不良的生活和饮食习惯不节制吸烟，酗酒，长时间睡眠不足或者熬夜会紊乱肠道中菌群。另外吃太多肉食和酸性食物，总是暴饮暴食，不规律的一日三餐，吃太多煎炸油腻食物以及生冷寒凉食物等也会影响肠道中菌群环境。2、受到创伤曾经做过各种手...

日常护理2019-12-31

益生菌对于人体健康起着非常重要的作用：肠道益生菌含有各种酶，因此可以水解蛋白质、分解碳水化合物、使脂肪皂化、溶解纤维素、合成人体需要的维生素K，和B族维生素。益生菌是好东西，然而很多家长将益生菌当成包治百病、无病强身的灵丹妙药。不管是孩子不爱吃饭、积食，还是腹泻、便秘、过敏性疾患，甚至体弱多病，家长也都会给孩子补充益生菌。不过，专家指出，滥用益生菌会带来很大的副作用。北京中医药大学附属中西医结合医...

婴儿2013-04-04

儿童用益生菌的好处有平衡肠道菌群、调节便秘、改善腹泻、增强体质、预防肠道疾病等，建议在医生的指导下正确用药，避免出现过敏、药物依赖等情况。1、平衡肠道菌群：儿童用益生菌含有丰富的益菌群、儿童服用后能够调节肠道菌群的种类和数量，帮助维持胃肠道功能正常运行。2、调节便秘：如果儿童出现了便秘、消化不良等症状，使用儿童用益生菌，能够促进胃肠蠕动，帮助粪便排出。3、改善腹泻：如果儿童误食不干净的食物出现了腹...

精编文章2024-01-24

肠道菌群和人体健康的关系越来越受到全球的关注。11月初，全球关注这一问题的500多名科学家在日本东京第25届肠道菌群研讨会上，用了整整一周的时间深入探讨了肠道菌群的奥秘，及其与人体健康之间千丝万缕的联系。此次会议的背板设计真实地反映了主题内容，一个人面向一扇敞开的大门站立，像思考，又像要步入。这寓意着虽然目前人类对于肠道菌群的了解，其实才刚刚开始。在高通量测序技术和生物信息统计分析技术等工具的帮助...

健康新闻2016-12-12

越来越多的研究显示，细菌尤其肠道菌群与许多疾病的发生密切相关，包括心血管疾病。此前已有学者发现，高血压患者的肠道菌群与健康人群存在差异。近期德国研究者发现，心衰患者的肠道菌群丰度较正常人明显降低，某些关键的肠道细菌菌群的表达下调。研究者认为，“肠道菌群改变可能在心衰发病和进展过程中发挥一定的作用。”但是，肠道菌群改变到底是心衰所致的结果还是心衰的诱发因素，目前尚不清楚。研究者指出，为了排除饮食、药...

健康新闻2017-07-15

每个人身体上都携带数万亿个细菌真菌以及病毒，几千种微生物存在于皮肤和肠道内。肠道中的多数微生物在大肠在被称为肠道微生物群，肠道菌群会通过多种方式来影响身体健康，不妨来具体分析一下。为什么肠道菌群对健康那么重要？1、肠道菌群可影响体重在肠道中不同类型的细菌，大部分属于有益菌。不过不健康的微生物增多时会诱发疾病，健康和不健康的微生物失衡在医学上被称为肠道营养不良，导致体重增加。益生菌属于有益菌，能恢复...

肠胃科普文章2022-05-25

如果告诉你——你的肠道里生活着1-2公斤、多达1000多种细菌，人类的很多慢性病如肥胖、糖尿病和冠心病等的发生，都与这些细菌密切相关；如果一个人无限制地想吃肉，并不是他真的喜欢吃肉，而是他的胃口已经被肠道里的那些嗜肉菌群“控制”了，你会相信吗？很不幸，事实可能就是如此。上海交通大学生命科学技术学院副院长赵立平教授近日应邀在美国芝加哥召开的国际胃肠道功能会议上做大会报告，指出肠道菌群在慢性病发生发展...

肛肠知识2009-06-29

每个人身体上都携带数万亿个细菌真菌以及病毒，几千种微生物存在于皮肤和肠道内。肠道中的多数微生物在大肠在被称为肠道微生物群，肠道菌群会通过多种方式来影响身体健康，不妨来具体分析一下。为什么肠道菌群对健康那么重要？1、肠道菌群可影响体重在肠道中不同类型的细菌，大部分属于有益菌。不过不健康的微生物增多时会诱发疾病，健康和不健康的微生物失衡在医学上被称为肠道营养不良，导致体重增加。益生菌属于有益菌，能恢复...

肠道养生2022-05-25