孩子发育比较快，于是很多家长就猛给孩子补充营养，但给儿童补充营养需要根据不同的年龄层来选择，这样才能使孩子更好的吸收，避免营养过剩或者营养不良等现象出现。与此同时，家长还需要注意的是给孩子补充营养一定要避免误区，下面为大家具体介绍介绍。学龄前儿童如何补充营养幼儿期也叫学龄前期，指3~6岁儿童。这期间幼儿生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求量较大。值得注意的是，学龄前儿童的膳...

婴幼儿营养2016-04-29

儿童的生长发育过程有不同的快慢阶段，但各个阶段又是相互影响、环环紧扣的，任何一个阶段的发育受到阻碍，都会对后一个阶段产生不良的影响。因此，成长发育的任何阶段都需要优质均衡的营养做后盾，才有利于孩子的茁壮成长。那么，不同年龄段儿童怎么补充营养才健康？第一、新生儿以母乳或代用奶为主婴儿出生后的2-4周内生长最快，较其他各期相对营养素需要量高。为保证新生儿的生长发育应注意营养供给。新生儿补充营养为母乳喂...

营养护理2018-12-24

不少家长喜欢给小孩购买维生素片、钙片、鱼肝油等药物补充营养素，预防因缺乏上述营养素引起的疾病，但实际上并非所有小孩都需要补充营养素，过量补充鱼肝油还可能影响儿童生长。鱼肝油多指鱼类肝脏的油脂，主要成分是维生素A和D。其中维生素A能帮助维持正常的视觉功能，而维生素D能促进钙的吸收，帮助骨骼发育。也因为其含有这两种维生素，不少家长会让小孩服用鱼肝油。实际上并非所有孩子都需要吃鱼肝油，如以下两种：一是正...

用药指南2017-06-07

孩子营养不良会严重影响身体发育，而且会影响智力的增长，家长要注意及时给孩子补充营养，避免营养不良，营养不良给身体的危害非常大，营养不良不仅会导致孩子免疫力低下，还会影响孩子骨骼的生长发育，孩子营养不良如何补充营养？教你这样给孩子补充营养1、及时补充蛋白质，多让孩子吃些含蛋白质的食物，如豆制品、鸡肉、牛奶等，增加微量元素的摄入量，能够促进孩子骨骼生长发育，有利于孩子身体健康，并且要注意维生素的补充，...

营养2018-09-27

专家指出，要想孩子健康科学的增高，首先要养成良好的饮食习惯，在一天的三餐中，早餐对孩子尤为重要。孩子上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，长期坚持吃早餐，有助于孩子大脑和身体的成长。其次，蛋白质是孩子骨骼成长发育中必不可少的营养素，建议在孩子的日常饮食中，多吃些鱼、肉、蛋、大豆、牛奶及奶类制品等食品，优良的蛋白质有利于孩子身体的营养吸收。注意饮食的科学搭配，多吃一些水果蔬菜，可进一步提...

青少年营养2013-04-03

儿童喝浓米汤的好处有补充水分、补充营养、促进消化等。1、补充水分：浓米汤其中水分的含量是比较大，适当的喝浓米汤可以补充体内所丢失的水分。2、补充营养：浓米汤中含有多种人体所必需的营养元素，比如碳水化合物、维生素、蛋白质等，能够补充儿童身体发育时所需的营养元素，促进儿童身体更好的发育。3、促进消化：浓米汤比较容易消化吸收，并不会对儿童的消化道造成刺激，而且浓米汤中所含的淀粉，可以刺激消化液分泌，帮助...

精编文章2022-12-02

在不同的年龄段对于营养需求是不一样的，但是前提是要保证均衡的营养，不能盲目的补充，以免出现营养不均，不妨对照一下看看自己该补充哪些营养。不同年龄应补不同的营养，快对照补充营养20岁补充b族维生素在20岁身体机能和细胞非常的活跃而且新陈代谢速度快，对于能量的需求要求高，可以多吃一些瘦肉类、燕麦牛奶或者蔬菜水果等。此阶段不仅要提供热量，同时要提供能够帮助转化成能量的营养素比如b族维生素。30岁要补充抗...

食材档案2019-05-23

越补充营养肿瘤就会长得越快吗少了营养，肿瘤依旧疯长人体内的营养代谢是一个极为复杂的过程。对肿瘤患者而言，即使不给予营养支持治疗，肿瘤仍以旺盛的糖酵解形式消耗机体的骨骼肌，损伤机体免疫功能。也就是说，即使肿瘤病人整天不吃不喝，肿瘤细胞仍可疯狂生长。实际上，肿瘤患者术后或放化疗后更应该保证足够的营养，只有合理膳食、营养充分，才有利于恢复体力。而且，通过特定比例的营养供给，能达到减缓肿瘤生长进程，提升肿...

化学治疗2016-10-17

指导专家：广州市中医医院儿科肖斌主任医师据统计，我国儿童营养不良人数超一千多万，居全球第二。儿童营养不良十分不仅影响生长发育，严重者还会导致死亡。那么儿童营养不良应该怎么办？吃什么食物比较好？下面就让专家来一一解答吧！世界上每三人中就有一人营养不良中国营养不良儿童超千万《2016年全球营养报告》指出，在可获得相关数据的国家中，有44%的国家（129个国家中有57个国家）目前正面临着严峻的营养不良和...

营养动态2016-06-25

从怀孕开始，宝宝的生长发育都需要各种营养元素，而孕妈妈自身也需要补充营养，因此孕期补充营养是特别重要的问题。可是孕期如何补充营养呢？一、钙我国营养学会推荐，孕妇每天钙供给量为1500毫克，孕早期每天摄入量应不低于800毫克。平时多喝牛奶可有效补充钙质，每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫升元素钙。孕中期以后可根据自身情况在医生的指导下补充钙片，4~7个月可每天补充300毫克，7个月后可每天补充...

孕期2017-06-06

学龄前儿童应该多吃补充营养物质的食物，例如菠菜，包菜不仅可以减少宝宝肠胃的油腻，还可以补充大量的铁质喔。学龄前儿童应该多吃补充营养物质的食物，例如菠菜，包菜不仅可以减少宝宝肠胃的油腻，还可以补充大量的铁质。食谱1：菠菜牛肉粥准备食材：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香葱花10g。做法：1、牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下，肉糜就形成了。2...

食材档案2017-06-12

怀孕期间准妈妈的营养很关键，那么到底在孕期需要补充哪些营养才会让妈妈和胎儿都健康成长呢？孕期准妈妈需要哪些营养适量补碘人体内2/3的碘存在于甲状腺中，而甲状腺的作用非常重要，可以控制人体代谢，但甲状腺受碘的制约，如果体内碘不足，就可能引起心智反应迟钝、活力不足以及身体变胖。如母体碘不足，会导致胎宝宝缺乏甲状腺素，出生后甲状腺功能低下。直接影响宝宝的中枢神经系统，不利于大脑的正常发育。建议准妈妈日摄...

孕期食谱2015-02-11

大脑是我们人体最重要的器官之一，因为担负着我们身体意识和行为的功能，所以每天消耗的能量巨大，在平时要注意我们人体大脑的营养补充，特别是对于儿童和青少年，在这个时期他们的大脑正在迅速的成长和发育，更加需要营养的补充。给大脑补充营养，推荐这4种健康食物1、鸡蛋鸡蛋是我们日常生活中经常食用的一种食物，它含有丰富的优质蛋白质，可以为机体提供大量的能量，在鸡蛋黄中含有多种物质，比如有丰富的卵磷脂，可以促进机...

食材档案2019-08-28

很多准妈妈一怀孕后，便开始操心起自己的营养来，担心营养不够，影响宝宝的发育，但是又不知道要补充哪些营养。孕妇科学地补充营养的很重要的，下面将为大家介绍孕妇要补充哪些营养、各阶段孕妇怎么补充营养以及孕妇吃什么补充营养等。1、补钙怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育。由于怀孕前的钙补充不足而导致怀孕后孕妇体内的钙缺乏或怀孕后孕妇钙摄入不足，在孕...

女性营养2014-05-16

健康的饮食不能离开三大营养元素，也就是碳水化合物、脂肪以及蛋白质，对于肝病患者来说，补充营养也会有优劣之分，选择合适的营养才能够帮助肝细胞的修复及再生。肝病患者如何来补充营养呢？1、脂肪脂肪主要分为两大类，分别是不饱和脂肪以及饱和脂肪，不饱和脂肪具有抗氧化功效，能够有效调节血脂和清理血栓，尤其是不饱和脂肪酸能够提高智力，同时也可以提高身体的抵抗力和免疫力，属于好脂肪。饱和脂肪酸会直接引起高血脂以及...

肝病饮食2019-01-13

宝宝到了学龄前阶段，这是就不再和幼儿期相同了。在日常饮食上，家长需要多做改变。一、学龄前儿童的营养需求学龄前这一阶段的儿童（儿童食品），器官迅速发育，腿长得很长，需要足够的蛋白质（蛋白质食品）供给；矿物质钙（钙食品）、磷、铁（铁食品）、锌、碘及其它微量元素（微量元素食品）有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应量每天要在800毫克，高于成人的供应量；铁的供给量每天...

学龄前2013-09-06

营养师指出，春季里食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。她建议，春季饮食以平补为主，尽量采用新鲜的果泥、菜泥、果汁等具有清洁肠道、增强抵抗力、促进食欲的食物，如白菜、小油菜、萝卜、芹菜、小白菜、青椒、西红柿、菜花等蔬菜。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。营养师提...

婴幼儿营养2013-04-02

早产儿出院后的家庭护理1、早产儿的发生率近些年有上升的趋势，你认为是跟什么有关？这几年早产儿发生率比往年是有升高的趋势。这个可能主要跟生育年龄的滞后，生活工作压力的增大，还有一些环境有关。2、您接诊过最小（出生时间和体重）的早产儿是怎样的？一般多大的早产儿能存活？结语：我们自己接诊过的或者救治成功的就是胎龄25周，出生体重是600克，这是已经随访了三年多了，都是挺好的。在国际上，目前最小出生体重的...

儿科科普视频2016-12-23

在不同的年龄段人们对于营养的需求也有很大差异，虽然一直讲究营养上的均衡，但是补充营养要有一定的侧重点，根据年龄选择合适的营养。什么样的年龄要补什么营养？1、20岁的人群要补充b族维生素20岁左右身体机能比较活跃而且代谢速度快，应该多摄入能量。注意饮食上的多样化，不仅仅要摄入更多的能量，同时也要多吃一些富含b族维生素的食物，比如燕麦蔬菜牛奶以及瘦肉类等，能够把卡路里转化成能量。2、30岁的人群要补充...

食材档案2019-09-17

长牙期间宝宝是会有一些异常表现，不同的宝宝表现也不同，总体来说主要有以下九个方面：1、疼痛：你的宝宝可能表现出疼痛和不舒服的迹象。2、暴躁：牙齿带来的不适会让宝宝脾气暴躁和爱哭闹，在出牙前一两天尤其明显。3、脸颊发红：你可能留意到宝宝的脸颊上出现了红色的斑点。4、流口水：出牙时产生的过多唾液会让宝宝经常流口水。5、啃、嚼或咬东西：把任何东西放到宝宝嘴巴附近，他可能会出现以上动作。6、牙龈肿胀：检查...

长牙期2015-08-18

为了宝宝的健康，很多孕妇会吃一些保健品，补充钙、铁、叶酸等营养。那么孕妇是否应该吃保健品？孕期应如何补充营养呢？孕期孕妇和胎儿都需要补充营养。所以孕妇吃一些保健品是有好处的。但服用保健品要因人而异，不是所有孕妇都适合。钙剂作为保健品，成为很多孕妇的选择。根据中国营养学会的规定，孕妇每天需要补充1500毫克的元素钙，也就是需要在每天饮食之外补充至少600毫克的元素钙。孕妇补充钙剂时，一定要看清钙片标...

孕前保健2014-11-25