健身车减肥近年来，原用于体育科研的功率自行车已变身功能越来越多、样子越来越时尚的健身车，走入了寻常百姓家。健身车减肥健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法：健身车减肥首先要调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。健身车减肥针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法：健身车减肥以减肥为目的的运动者，可以做有氧...

3个回复 2024/1/31 18:21:27

健身车对减肥有一定作用，其效果取决于锻炼强度、时长、频率、饮食配合和个人身体状况等。 1.锻炼强度：高强度的骑行能消耗更多热量，有助于减肥。 2.锻炼时长：每次骑行30分钟以上，减肥效果更明显。 3.锻炼频率：每周至少3-5次，持续坚持才有成效。 4.饮食配合：控制热量摄入，保证营养均衡，能增强减肥效果。 5.个人身体状况：基础代谢率高、无基础疾病者减肥相对容易。 合理使用健身车，并结合健康的生活...

1个回复 2024/10/8 17:56:41

应该健身车锻炼更全面，效果更好的啊。当然跑步机如果你能够达到锻炼强度一样的是有作用的，他们是否是有作用主要都应该是看你是否是能够达到锻炼的强度。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

跑步机和健身车的减肥效果取决于运动强度、时间、个人身体状况、兴趣偏好和运动频率等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.运动强度：跑步机可调节坡度和速度，强度较大。健身车相对较温和，但也能通过增加阻力提升强度。2.运动时间：每次30分钟以上的持续运动更利于燃脂，跑步机和健身车皆如此。3.个人身体状况：关节不好者可能更适合健身车，体重较大者初期可选健身车。4....

1个回复 2024/8/21 12:11:14

健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法：首先要调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法。祝早日如愿

1个回复 2018/6/20 10:39:15

健身车一般能减肥，但是需要长期的坚持。用健身车能使代谢及血液循环加快，所以脂肪也会得到燃烧，长期的坚持能够达到减肥的效果。如果没有办法做到长期坚持，可以通过抽脂手术的负压原理，在皮肤隐蔽地方做一个小切口，插入吸水管将脂肪少量多次抽出来，达到短时间内瘦身的目的。

1个回复 2022/3/28 20:13:58

瑜伽减肥效果和健身减肥的效果都是比较不错的，可以根据个人的身体状况以及爱好来选择，如果身体特别的肥胖，在初期的时候可以选择瑜伽，运动量相对比较小一些，性质也比较舒缓，等到身体完全适应之后再进行健身减肥能够消耗身体多余的脂肪，可以达到瘦身目的。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

健身车具有多种作用，包括增强心肺功能、锻炼腿部肌肉、提高代谢率、改善身体协调性以及辅助减肥等。 1.增强心肺功能：健身车的运动可使心肺系统得到锻炼，增强心脏的泵血能力和肺部的气体交换功能，提高耐力。 2.锻炼腿部肌肉：通过不断蹬踏，能有效锻炼大腿、小腿的肌肉力量和耐力。 3.提高代谢率：运动过程中身体消耗能量增加，新陈代谢加快，有助于燃烧脂肪和热量。 4.改善身体协调性：骑行时需要身体各部位协调配...

1个回复 2024/12/9 14:42:02

健身房骑单车在一定程度上有助于减肥，但效果受到多种因素影响，如运动强度、运动时长、饮食控制、个人体质和基础代谢率等。 1.运动强度：高强度的单车运动能更多地消耗热量，促进脂肪燃烧。 2.运动时长：每次骑单车至少30分钟以上，才能较好地达到减肥目的。 3.饮食控制：若运动后摄入过多高热量食物，会影响减肥效果。 4.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，减肥效果也有差异。 5.基础代谢率：基础代谢率高的...

1个回复 2024/11/29 14:19:09

你好，是没有减肥的作用的，不建议使用的，并且减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

你好，按摩减肥是有一定的效果的，但是得需要你长期的坚持，建议你可以在日常的饮食中多加注意，同时多参加一些体育活动，俗话说健康减肥贵在坚持，祝您美丽健康。

2个回复 2017/7/11 3:17:31

您好：减肥效果很好：爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨，还可以提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体，一举两得！

2个回复 2017/7/10 13:31:14

通过骑健身车确实有助于减肥，原理在于增加能量消耗、改善心肺功能、促进新陈代谢、增强肌肉力量、提高身体耐力等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.增加能量消耗：骑健身车时，身体需要消耗更多的热量来维持运动，这有助于减少体内脂肪储备。2.改善心肺功能：规律的有氧运动可以提升心脏泵血效率和肺部通气量，让身体在日常活动中消耗更多能量。3.促进新陈代谢：提高基础代谢率，即...

1个回复 2024/8/21 12:11:27

减肥训练营减肥效果一般是比较好的，但是也需要选择正规的减肥训练营，在减肥的时候需要减少高热量食物的收入，并且还需要循序渐进的增加运动量，如果减肥的速度比较的缓慢，也可以通过其他的方式来减肥，比如去正规医院注射溶脂针，或者通过做抽脂手术的方式来减肥。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

你好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

1个回复 2021/11/15 16:30:57

你好根据你的描述建议最好是多运动，控制饮食，注意不要吃脂肪高的食物。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

减肥操减肥的效果通常是比较好的，需要长时间的坚持。减肥超多数是常见的健康有安全的一种有氧运动，能够消耗热量和燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的，每天控制的时间在30分钟左右，最少需要坚持一个月到两个月，可达到效果，也会容易复发，必要时可以通过抽脂手术的方法将腹部的脂肪排出体外。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

意见建议：减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。药物减肥不可泛用。药物减肥是在上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

1个回复 2021/11/12 11:35:14

乌龙减肥茶是由乌龙茶叶、荷叶、决明子等材料组成的一种茶类饮品，其中的成分有一定的减脂瘦身功效，适合想要减肥瘦身的人群饮用。但是这类茶叶也含有较高成分的咖啡因，来抑制食欲，从而达到瘦身的功效，所以这类饮品也不能长期服用，想要减肥，不能单纯依靠减肥茶，要结合自身条件，少食多运动，才能达到健康瘦身的目的。

1个回复 2020/1/9 2:07:51