冬季我们要学会自我保暖，才不会因为着凉而引起头痛，感冒，咳嗽，发热等等的症状出现。而保暖也要选对方法，采取有效措施，才不会因为过度保暖，而适得其反，引发不必要的麻烦。那么，有什么方法可以保暖呢？几种方法告诉你。冬季保暖很重要，5个保暖措施一定要做好！1、暖头头部保暖好很重要，因为寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，从而引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。由此可见，在冬天我们要戴棉帽，胜过去...

四季养生2019-02-09

贯穿冬季的一个行为是什么？保暖！你的保暖措施做得怎么样？有效吗？有些女性即使毅然决然抛弃风度要温度，将自己包裹得像个胖粽子，也不能改变手脚冰冷的状况。唯一能够解释这一现象的说法，就是你陷入保暖误区了！误区一、衣服穿厚才保暖寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，...

日常保健2013-11-29

当寒气入侵女性体内很多的器官就会受到伤害，从而影响了全身器官的运转，尤其是对女性的子宫造成严重的损伤，所以女性朋友一定要注意身体的保暖。女性如何保暖？1、饮食方面女性在月经前后可以适当的喝红糖水，能够缓解痛经的不适感。在熬红糖水的时候可以放入一个鸡蛋，具有补血补气的功效，温暖子宫，防止了痛经。也可以选择玫瑰花茶、龙眼枣茶等，有利于暖身体，同时也可以去除病菌。在排出月经时也可以适当的吃一些巧克力，因...

日常保健2018-09-17

寒冷的冬季怎样护理出生不久的宝宝，如何合理地给新生宝宝保暖？宝宝什么情况下需要额外的保暖措施？冬天如何给新生儿保暖1、环境温度新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25℃～28℃，盛夏要适当降温，而冬天则需要保暖，但均应注意通风时最好有取暖器在身旁；而室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光...

新生儿2017-12-22

现在正值一年之中最冷的时节，所以一定要做好保暖的措施，防寒保暖可不止多穿衣服这么简单。那么，该如何保暖呢?又该如何养生呢？A、胃部保暖可避免胃痛冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷...

四季养生2016-12-19

从中医的角度上来说，立冬之后就应该做好保暖措施，脚又被称为人体的第二心脏，虽然离着心脏最远，但是支撑着整个身体，负担很重，脚脂肪层是非常薄的而且保温性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4件事情？1、睡觉前按摩脚心每天晚上睡觉之前可以使用手对脚心部位进行按摩，一定要注意力度，一直按摩到脚心发热为止。长期坚持下去可以促进脚部的血液循环，减少疾病的发生，提高身体抵抗力和免疫...

四季养生2018-11-26

牛皮癣患者冬季保暖措施：一、牛皮癣患者注意头的保暖。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。正如俗话所说：“冬天戴棉帽，如同穿棉袄。”否则，头部暴露受寒冷侵袭，血管收缩，神经痉挛，肌肉紧张，很容易引发伤风感冒、头痛鼻塞、牙痛、三叉神经痛、面瘫嘴歪、胃肠病复发，甚至更为严重的心脑血管疾病也常发生。二、牛皮癣患者注意背的保暖。背部是人体防寒的重要屏障。中医称“背为阳，腹为阴”。背是督脉经和足...

牛皮癣2017-03-20

春节期间，如不做好防寒保暖措施，容易生病，何以开心过大年?春节防寒保暖非常重要，日常生活中尤其要注意从以下几个保健方面着手。春节防寒保暖全攻略一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病...

养生常识2015-02-26

中医认为春季养生应该做到春捂，这样能够防止寒气和湿气入侵身体，一定要做好头部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖，多喝水，保证充足的睡眠，不妨具体的来了解一下。春季要捂哪些部位比较好呢？1、小腿部位到了春天，有一部分爱美的女性会直接把厚衣服换成短裙，但是这样会让腿部受到寒气的入侵。中医认为腿部在春季一定要多进行捂一捂，这样能够防止关节炎。对于小孩子以及老年人来说，千万不能过早的把春装换上，等连续几天的气...

中医养生2019-02-24

冬季气温会突然下降，不仅会让五官以及皮肤感觉到明显的寒冷，心脏以及血管也害怕冻，除了为身体增加衣服保暖之外，也要注意饮食上的调理，不妨跟着小编来了解一下。冬季如何为血管做好保暖措施？1、心脏最害怕温差大到了冬季也为身体提供充足的能量，这样才能够保持心脏正常功能。一旦心脏出现问题，会堵塞血管，造成心肌梗塞或者是心绞痛，对于心血管疾病患者来说一定要做好保暖措施，尤其是要护好脚部、头部以及手部，外出时要...

疾病百科2018-11-17

随着深秋季节的到来，气温也开始慢慢的转凉，如果不注意身体保暖的话，那么就容易受到寒气的入侵，身体的各种器官也会受到一定的损伤，女性受寒哪些器官会受到损伤呢。女性受寒哪些器官会受到损伤？1、子宫当女性身体受寒时，子宫会受到严重的伤害，因为子宫最害怕的就是寒气，一旦寒气进入到子宫腔内，整个宫腔的环境也会发生改变。孕育胎儿的环境必须要保持温暖，这样才能够为胎儿的生长提供良好的环境，让寒气入侵后宫腔就会变...

其他疾病2018-09-20

天气越来越冷，很多人都加强了保暖措施，因为这种天气稍有不慎就会患上感冒。但是关秋冬季节到底应该如何保暖呢，有不少人都进入了误区，下面我们就一起了解一下，冬季保暖误区。冬季保暖误区1、长期紧闭门窗因为天气寒冷，有些人开始紧闭门窗进行保暖。但是即使室外温度再低，也需要室内通风。开窗通风5到10分钟，其实并不会使室温明显下降，从而引发感冒。相反，封闭的环境才有助于病菌滋生。2、蒙头睡觉比较暖和有些人喜欢...

四季养生2019-02-01

寒潮已经临近，天气变得越来越寒冷，必须要做好身体上的保暖，若寒邪入侵身体就会让各种疾病接踵而来，甚至会留下终生的病根。身体上哪些部位冻不得？1、耳朵耳朵属于末梢神经，血流量比较少，只有耳垂部位有少量的脂肪组织保温，其他部位只有比较薄的皮肤包裹着软骨，容易怕冷，若没有做好耳部保暖的话容易引起头疼头晕。冬季出门时要戴上围巾或者帽子来保护耳朵，经常对耳朵部位进行揉搓来促进局部的血液循环。2、胃部冬季容易...

中医养生2019-11-08

颈前部 颈前部俗称喉咙口，这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果受寒持续较长一段时间，交感——肾上腺等神经内分泌系统就会迅速作出相应的反应，全身的应变调节系统可能进行一些调整，人体的抵抗能力会有一定下调。 防护措施： 带孩子外出访客时，可给宝宝穿高领或半高领的毛衣，另外还要围上围巾。 如果外出运动，将运动服上的拉链拉起，并在外面用围巾包好。 脐腹...

婴儿2011-12-19

中央气象台2月6日18时发布寒潮蓝色预警：预计，受寒潮影响，6日夜间至9日，我国中东部大部地区自北向南将先后出现大范围大风降温和雨雪天气，平均气温将普遍下降4℃以上，其中，青海东部、陕西北部、内蒙古中部、山西北部、贵州东南部、湖南中南部、江西中南部、福建西部、广西北部和广东北部等地气温将下降8℃以上，局地超过10℃。长江以北地区并伴有4～6级偏北风，东部和南部海区风力有7～9级。教你防寒保暖全攻略...

健康新闻2017-02-07

在什么情况下需要保暖呢？如何来判断宝宝是否饱暖适度呢？方法很简单，可以通过观察宝宝的面色，四肢温度来判断。如果宝宝面色正常、四肢温度且全身无汗，则说明不需另外再采取另外的保暖措施。如果脸上有汗，手脚热且有不安、烦躁等异常现象，说明宝宝体温较高，在37.5℃以上，表示保暖过度，应减少衣被。如果手脚发凉，体温可能低于36℃，体温在36度以下时表示保暖不足，应适当增加室温，添加衣被或采取其他取暖措施。新...

儿保2015-07-14

新生儿体温调节中枢发育不完善，皮下脂肪比成人薄，保温能力差，新生儿的体表面积相对较大，按体重计算的话，是成人的3倍，因此，新生儿身体散热的速度也快，比成人快4倍。完全靠新生儿自己来保持正常体温非常困难，必须采取一些措施来补救。除了控制新生儿的室温外，还可以借用衣服被褥的保暖作用。也可采取其他一些保暖措施。在家中可以摸一下小儿的手脚冷暖来粗略估计，如果小手暖而不出汗，说明不需另外再采取保暖措施了。如...

新生儿2016-12-22

一、做好保暖措施：冬天要注意做好保暖的预防措施，由于气候转变极易感冒引发过敏性鼻炎；二、清洁棉被：冬天夜晚睡觉的时候必定需要盖棉被，应注意保持棉被的干净，不干净的棉被会使得人吸入灰尘、病菌等；三、多做户外活动：平时业余时间可参加体育锻炼，可以增强体质，提高自身的抵抗力，避免炎症侵扰；四、保持居住、工作环境空气清静：注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

过敏2017-05-24

新生儿体温调节中枢发育不完善，皮下脂肪比成人薄，保温能力差，新生儿的体表面积相对较大，按体重计算的话，是成人的3倍，因此，新生儿身体散热的速度也快，比成人快4倍。完全靠新生儿自己来保持正常体温非常困难，必须采取一些措施来补救。除了控制新生儿的室温外，还可以借用衣服被褥的保暖作用。也可采取其他一些保暖措施。在家中可以摸一下小儿的手脚冷暖来粗略估计，如果小手暖而不出汗，说明不需另外再采取保暖措施了。如...

新生儿2016-12-30

在家中可以摸一下小儿的手脚冷暖来粗略估计，如果小手暖而不出汗，说明不需另外再采取保暖措施了。如果热而出汗，说明体温升高，在37.5℃以上。如果手脚发凉，体温可能低于36℃，对新生儿就要采取措施了。新生儿体温过低，严重时可发生硬肿症，威胁新生儿的生命，必须予以处理。在家庭中对新生儿保暖的方法很多，最简单的是给他们准备好适宜的衣服。因为新生儿身体与衣服之间的间隙的温度在30℃～34℃之间最适宜，可防止...

新生儿2016-12-26

大部分女性在冬季会出现手脚发凉的情况，且容易出现多种疾病如妇科病、肺炎或哮喘等。女性需做好养生工作，尤其是保护好这6个关键部位。女性冬季养生需保护好哪几个部位？1、手部手又被称为女性第2张脸，能直接暴露女性生活状态以及年龄。冬季出门时要带上手套，每次洗完手及时涂抹滋润型的护手霜。经常带柔软的绒毛手套，能随手的大小伸缩而且有弹性。尽量不要带皮手套，虽然保暖但不方便，而且可影响手指血液循环。2、皮肤冬...

部位保健2022-11-22

1、注意保暖冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。2、每天泡脚在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会...

体质养生2017-05-18

随着深冬的到来，天气变得越来越寒冷，在早晨温度会降到0℃以下，如果没有做好身体保暖防寒工作的话容易导致感冒着凉，连续低温状态下，男性朋友一定要做好保暖措施。冬季连续低温男性如何保暖？这6个保暖好方法送给你！1、外出时要戴上帽子头部是很多经络和神经交汇的地方，冬季外出时尽量戴上帽子，寒冷冬季，如果直接不戴帽子就出去游玩的话，会让大量的热量从头部散发出去。经过研究发现，冬季有戴帽子习惯男性患上感冒的几...

养生常识2018-12-02

冬季寒风刺骨，身体各个部位都需要做好保暖工作，不然会导致各种疾病的发生，比如感冒，支气管炎，哮喘，关节炎等，尤其是要做好头部、颈部以及脚部、膝盖的保暖，不妨跟着小编来了解一下吧。冬季哪些部位需要保暖？1、头在头上聚集着很多的经脉，当头部受到寒气侵袭时会损耗阳气，所以冬季出门时要选择戴上帽子，冬天的气温偏低，尽量选择棉帽子或者针织帽保暖效果好，而且能够保护头部和耳朵。2、颈部颈部属于上半身的重要部位...

中医养生2018-11-12

科研动态2013-12-09

现在天气越来越寒冷，有一些疾病会在寒冷的季节发，必须做好身体上的保暖，尤其是害怕寒冷的器官更应该做好保暖工作，以免让身体受到伤害。身体上的哪些器官最怕冷？1、血管当受到寒冷刺激时会让交感神经处于兴奋状态，增强了心脏的收缩力，升高了血压。深秋季节气候变化多端，血压波动大容易出现脑梗塞或者脑出血。对于老年人来说要定期监测血压，避免熬夜以免扰乱生物钟，从而减慢了血液流通速度，增加了血液粘稠度。平时要多吃...

中医养生2019-10-25