葡萄柚果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。葡萄柚含有钾，却不含钠，称得上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。最适合早餐时榨汁饮用，加速人体在清晨的新陈代谢的功能。对于心脏病人的饮食几大注意事项大家应该要了解，所以大家在日常的生活中对于饮食一定要多加的注意，不仅如此在平时的生活中也一定要多加的注意身体的症状，保证身体的健康才...

饮食禁忌2017-06-08

冠心病、心绞痛统称为心脏疾病，一旦患上了心脏疾病，那么就会降低患者的生存质量，严重的话可能会突然猝死，其实我们身边有很多不起眼的食物能够保持心脏的健康。哪些食物可以保护心脏？1、三文鱼三文鱼里面富含大量的脂肪酸，能够缓解神经的紧张，把肾上腺素以及皮质醇控制在一定的范围之内。尽量一周食用三次三文鱼，这样可以有效的缓解荷尔蒙在身体中增长时间，另外也可以保护好人们的心脏。2、菠菜菠菜具有一定的安慰功效，...

日常保健2018-09-05

心脏对于我们来说是至关重要的，相当于汽车上的发动机，具有泵血的功能，把血液运输到身体的各个部位，当心脏出现异常时，势必会影响到寿命。其实生活中的一些食物能够保护心脏。哪5色食物能够保护心脏？1、白色食物牛奶里面含有丰富的钙铁以及蛋白质，都是人体所必不可少的，能够抑制胆固醇的含量，防止病情的恶化。薏仁里面的纤维属于水溶性的，能够加快肝脏清除胆固醇的能力，保护了心脏健康。燕麦片以及燕麦粉能够降低血清中...

疾病百科2019-08-15

现在天气越来越炎热了，人们容易出现心烦意乱的情况，在夏天要做好强心护心的工作。俗话说民以食为天，可以通过食物来清理心脏里面的垃圾，减轻心脏的负担。5种食物保护心脏1、绿茶。在绿茶里面含有大量的茶多酚等，生物活性物质能够降低血脂，下降了血液里面的甘油三酯以及胆固醇含量，预防血栓的形成，减轻了心脏负担，帮助保护心脏。2、坚果。生活中常见的坚果有很多，比如杏仁核桃，花生及榛子等，里面含有丰富的氨基酸、亚...

其他疾病2019-05-10

心脏在不停的跳动，在身体中起着至关重要的作用，会持续的为全身输送血液，所以保护心脏势在必行，心脏不好的人群可以收藏一下。保护心脏的食物你了解吗？1、钾、鱼肉只要每天额外摄入1000毫克的钾，就可以降低血压中的收缩压，香蕉、西红柿以及红薯里面含有大量的钾，每天可以适当的吃一些。在沙丁鱼、金枪鱼里面含有大量的脂肪酸，降低患上心脏病的风险高达30%以上。2、胡萝卜素、肉桂胡萝卜素有利于心脏健康，男性血液...

日常保健2018-10-20

心脏属于最重要的一个器官，主要是为身体提供氧气和血液，但是如果心脏功能出现了问题直接危及到我们的生命，现在心脏病发病率变得越来越高，而且趋向年轻化，所以保护好心脏势在必行。哪些食物对心脏好？1、坚果类的食物坚果类的食物最能够保护我们的心血管，比如杏仁里面含有丰富的蛋白质，精氨酸以及维生素e，有利于通血管，防止血小板凝聚，保护心脏的健康。核桃里面含有的一种物质，能够减少肠道对胆固醇的吸收，同时也可以...

其他疾病2018-05-31

在秋季是心脑血管疾病高发的季节，尤其是对于患有慢性疾病的老年人来说，一定要做好防护措施，防止出现猝死的情况，吃什么食物对心脏比较好。吃什么食物能保护心脏？选对食物很重要！1、燕麦早晨可以喝一碗燕麦粥作为早餐，因为里面还有大量的脂肪酸、叶酸以及钾元素，有利于心脏的健康。燕麦可以降低血液里面的库存的含量，从而保持了血管的通畅，防止心脑血管疾病的发生。2、花生花生里面含有一种不饱和脂肪酸，能够降低血液中...

疾病百科2018-09-25

有助于保护心脏的食物有鱼类、坚果、全谷物、蔬菜水果、橄榄油等。1.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症反应，降低心律失常的风险，还能改善血管内皮功能，使血管更加健康，从而对心脏起到保护作用。常见的富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类有三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。2.坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁等营...

健康科普2025-02-27

里约奥运会的赛事直播时间在我国是属于半夜，不过依然阻挡不了我们的热情。专家提醒，熬夜看奥运存在健康隐患，有可能引发心血管疾病。所以我们平常的时候一定要多吃保护心脏的食物，下面这些食物最管用。1、绿茶营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其...

健康新闻2016-08-12

冬季是心脑血管疾病高发的季节，因此在这个时候一定要多吃保护心脏的食物，因为我们的心脏在冬季非常脆弱。保护心脏的食物有哪些？其实这些食物就在我们的日常生活中。 1.坚果 坚果就是保护心脏的食物之一，它能有效的起到预防血小板凝结，减低心脏病风险的作用。这是由于在坚果中含有丰富的油脂，它是保护心脏最有利的武器。含有这种优质油脂的坚果还有花生、杏仁等，我们每日都应该适量摄取这些食物。 而...

其他疾病2011-12-06

冬季是心脑血管疾病高发的季节，因此在这个时候一定要多吃保护心脏的食物，因为我们的心脏在冬季非常脆弱。保护心脏的食物有哪些？其实这些食物就在我们的日常生活中。1坚果坚果就是保护心脏的食物之一，它能有效的起到预防血小板凝结，减低心脏病风险的作用。这是由于在坚果中含有丰富的油脂，它是保护心脏最有利的武器。含有这种优质油脂的坚果还有花生、杏仁等，我们每日都应该适量摄取这些食物。而且在所有的坚果类食物中，都...

心脑血管疾病2014-02-13

心脏是我们身体中最重要的一个器官，在这几年心脏疾病的发生率是越来越高，很多人因为各种原因而让自己的心脏受到损伤，因此在眼下当务之急就是要学会保护自己的心脏，而想要保护自己的心脏在平时就要注意饮食。广州市中医医院消化内科主任医师杨洁教授曾接受采访表示，要想保护好心脏，在平时可以多吃一些能够保护心脏的食物，比如红薯，红薯的营养价值非常高，含有活性氧，而且含有丰富的黏蛋白，常吃红薯可以增加血管的活性，对...

疾病百科2019-03-26

在生活当中患有心脏病的中老年人不在少数，心脏病的发生于平时的不良作息有很大关系，而且与不良的饮食也有密切关联。所以大家应该从生活中小细节来保养心脏，可以多吃一些能够保护心脏的食物。那么生活当中哪些食物对心脏有保护作用呢？橙子我们知道橙子是一种富含维生素c的水果，多吃橙子不仅可以预防感冒，而且对心脏病的预防也有一定的作用，橙子含有丰富的果胶和纤维素，能够起到降低胆固醇的作用，可以增强动脉的韧性，能够...

疾病百科2018-08-22

传统中医就是用药膳食疗方保护心脏病，根据药膳同源的原则，药物与食疗相结合，制作出许多有利于心脏的食疗偏方，这些偏方区别于普通的食物和药物，是一种既有食物美味又有药理作用的药膳方。这种偏方作用能起到食物借助药力，药物借助食物的特殊药膳，承担着共同保护心脏的作用。那么，常见的这种保护心脏的药膳偏方有哪些呢？1、灵芝猪心猪心500克，灵芝15克，生姜、葱、精盐各3克，味精、胡椒粉适量。先将猪心对剖两块洗...

药膳养生2017-05-24

心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，我国每年有几十万人死于心脏病。日常生活中小小的番茄看似普通，却对保护我们心脏健康有不可忽视的作用。 番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作，尤其是维生素P的含量丰...

食材档案2010-12-22

冬季天气寒冷干燥，当受到寒冷刺激时全身血管收缩，减慢血液流通，增加心脏负担。心脏和生命息息相关，冬季必须要做好保护心脏工作。冬季如何保护心脏？1、雾霾天气不要出门冬季雾霾天气多，若户外活动会阻断血液中氧气供应，引起血液凝结而增加心脏负担。雾霾天气尽量不要出门，尤其出现手臂发麻或胸口闷痛时应及时卧床休息。2、每天散步30分钟散步是最简单的有氧运动，每天户外散步30分钟能呼吸新鲜空气，提高心脏携氧能力...

疾病百科2020-01-10

心脏的跳动维持了生命，凡是和心脏有关的疾病都可能直接威胁到生命健康，除了防止心脏受到刺激之外，也可以通过几种药膳的方式来保护心脏。哪些药膳可以保护心脏？1、莲子心桂枝汤需要三克莲子心、桂枝、生甘草，五克茯神和白术，把所有材料切碎用开水来冲泡焖20分钟就可以喝了。此方法具有降压利水以及清心安神的功效，能辅助治疗心胸烦闷、头晕目眩以及气短乏力，同时也可以缓解腹部寒冷，呼吸困难，恶心呕吐，没有食欲，上肢...

药膳食疗2018-11-03

心脏对於人的重要性，相信不用说也很多人知道了。对於心脏的保护你又了解多少呢？每年“心脏猝死”因突发性强、治愈率低，成为夺取生命的“主要杀手”，保护心脏势在必行。小心！看这种影片毁心脏！据英国报道，美国一项新研究发现，看喜剧片有益心脏健康，而看恐怖片或战争片则有损心脏健康。在这项新研究中，马里兰大学医学院研究人员，让受试者分别在第一天和第二天观看喜剧片《我为玛丽狂》的片段和战争片《拯救大兵瑞恩》开头...

养生常识2015-12-01

心脏在身体中起着至关重要作用，把血液均匀分布在身体的各个部位和组织。但是生活中的坏习惯却对心脏带来不同程度损伤，诱发心脏病。其实生活中有一些不起眼的食物能保护心脏，不妨来了解一下。哪些食物能保护心脏？1、黄豆黄豆中含有大量的B族维生素、蛋白质和矿物质，另外也含有人体所需要的氨基酸以及不饱和脂肪酸，多吃黄豆或者黄豆浆，能帮助胆固醇和脂肪代谢，预防心脏病。2、芹菜芹菜中含有特殊的芹菜碱物质，可保护心血...

饮食禁忌2020-01-10

夏季养生保护肾脏是重点，什么样的日常食物可以帮助我们更好地保护肾脏呢？下面就和小编一起来看一下吧。番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含...

食材档案2013-06-25

吃什么对心脏好？人上了年龄，心脏就会出现异常。因此，保护心脏健康是极为重要的。在这里，小编要为大家推荐几种对心脏有好处的食物，以及怎样的饮食习惯对心脏有好处，快来一起看看吧。吃什么对心脏好杏仁：每天食用一捧（1/4杯）杏仁，摄入的维他命B2（又称核黄素）、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，...

慢性心脑血管疾病2015-03-13

利用药膳食疗保护心脏是祖国传统医学中的一大特色。根据药食同源的原则，采用药物与食物相结合，制作出许多有助于保护心脏功能的药膳食疗方剂，这些方剂有别于普通药物或食物，是一种既有食物美味又有药理作用的能起到食借药力、药助食威的特殊药食品，二者相辅相成，共同负担起保护心脏的作用。本文就常见的几种保护心脏的药膳食疗方及其制作方法作一介绍，读者可以选用。灵芝猪心猪心500克，灵芝15克，生姜、葱、精盐各3克...

先天性心脏病2017-02-08

我们都知道心脏对于我们的身体是多么的重要，就算是动物、植物也都是有心脏的。心脏直接关系着我们的生命，如果心脏不会跳动了，那么也就没有了我们这个人了就是没有了生命了。所以在日常生活中，我们要好好的保护好我们的心脏。尤其是中老年人的心脏，很多的稍不注意就极可能的患病，因此中老年人在日常生活中要做好心脏的保护工作，那么中老年人常吃什么食物能保护心脏呢？中老年人保护心脏吃什么燕麦早晨可以选择喝一碗燕麦粥作...

老年人营养2017-04-06

心脏对於人的重要性,相信不用说也很多人知道了。对於心脏的保护你又了解多少呢?每年“心脏猝死”因突发性强、治愈率低,成为夺取生命的“主要杀手”，保护心脏势在必行。看这种影片毁心脏据英国报道，美国一项新研究发现，看喜剧片有益心脏健康，而看恐怖片或战争片则有损心脏健康。在这项新研究中，马里兰大学医学院研究人员，让受试者分别在第一天和第二天观看喜剧片《我为玛丽狂》的片段和战争片《拯救大兵瑞恩》开头一部分特...

疾病养生2014-07-16

保护心脏并不一定意味着每天吃他汀类药物降胆固醇。吃美味的食物也能对抗心脏病，而且无任何副作用。1、巧克力一项研究发现，心脏病发作的幸存者一周两次或更多吃巧克力，死于心脏疾病的风险减至三分之一。德国研究人员发现，一个星期吃一块黑巧克力心脏病发作和中风风险降低39%。其他研究还发现，巧克力可以降低血压，改善血液循环。巧克力中抗氧化剂含量高，所以它有益心脏健康。2、适量的酒越来越多的证据证明适量饮酒降低...

日常保健2014-09-04

很多人认为，鱼是很健康的食物。不过，来自丹麦的新研究发现，吃太多鱼或太少鱼都会增加心房颤动的风险，一旦出现心房颤动，很容易就会产生心律不齐。许多富含油脂的鱼类含有“n-3多元不饱和脂肪酸”，丹麦奥尔堡大学医院的研究人员发现，饮食中n-3多元不饱和脂肪酸的摄取量与心房颤动发生风险似乎呈“U”字形，不管摄取太多还是太少n-3多元不饱和脂肪酸，都较易患心房颤动，而适量摄取的人患此病概率最低。研究还发现，...

养生常识2013-07-03

一般来说，相对于女性，男性患上心脏疾病的风险比较高，所以男性应该保护好心脏，防止受到侵害。那男性在平时，应该怎样保护好心脏呢？男性如何保护心脏？1、积极预防高血压男人不仅要关注心脏健康，同时也要减轻血压，如果血压持续性的升高，势必会增加心脏的负担，把所有的血液会运输到身体的各个位置。每天坚持监测血压，每天的吃盐量不能超过6克，避免高盐饮食。饮食方面以清淡为主，严格按照医生的嘱咐服用降压药物。2、坚...

养生常识2019-08-16