经常用嗓子的保养，需要从多喝水、正确发声、饮食调整、避免刺激、适当休息等方面入手。 1.多喝水：保持喉部湿润，有助于减少声带摩擦。每天至少喝1500-2000毫升的水，避免喝刺激性饮料。 2.正确发声：掌握科学的发声方法，如运用腹部呼吸和共鸣，避免过度用嗓和高声喊叫。 3.饮食调整：多吃富含维生素A、B、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、牛奶、瘦肉等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4.避免刺激：远离烟雾...

1个回复 2024/12/5 18:06:40

宝宝嗓子哑发炎，如果不严重的时候，可以只吃银黄颗粒来缓解这个现象，在这期间应该注意保暖，不要着凉，还需要注意多喝开水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的东西。如果吃上火的东西，会导致嗓子嘶哑严重。注意保养，保养好了，一般情况下慢慢就可以恢复了。

2个回复 2022/10/28 11:26:38

保养嗓子需要从多方面入手，包括保持良好的生活习惯、合理用嗓、注意饮食、避免刺激、预防疾病等。 1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，让嗓子得到充分休息。规律作息，有助于维持身体的正常机能，增强抵抗力，减少嗓子患病的风险。 2.合理用嗓：避免长时间大声说话或喊叫，注意发声方式，不要过度用嗓。 3.注意饮食：多喝水，保持喉部湿润。多吃蔬菜水果，如梨、苹果、青菜等，补充维生素。避免辛辣、油腻、刺激性食...

1个回复 2024/12/9 15:03:10

平时可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。

5个回复 2017/7/7 7:59:28

变声期是每个人必须经过的阶段，一般情况下男生往往表现比较明显，由于激素的影响，声带充血，从而出现声音变粗、发闷，在此期间要注意保护嗓子，平时要注意尽量少说话，不要大声喊叫，以免引起声音沙哑，另外在饮食上也要注意，尽量清淡饮食，不要吃辣椒，葱、蒜等辛辣刺激性的食物，尽量不要抽烟喝酒。

1个回复 2019/8/26 17:31:59

喝茶在一定程度上对保养嗓子有帮助，其作用体现在茶叶成分、饮用方式、茶的种类、个体差异以及饮用频率等方面。 1.茶叶成分：茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化和抗炎作用，有助于减轻喉部炎症。 2.饮用方式：避免喝过烫的茶，以免烫伤喉部黏膜。 3.茶的种类：如菊花茶、胖大海茶等，有清热利咽的效果。 4.个体差异：不同人的体质和喉部状况不同，对茶的反应也有所差异。 5.饮用频率：适量饮用为宜，过度饮茶...

1个回复 2024/12/6 12:21:08

这种情况是风热感冒，内热上火，邪热入肺引起的症状。可以服用双黄连口服液以及黄连上清片，搭配川贝枇杷膏来治疗。平时注意避免辛辣油腻的食物刺激，要多吃一些雪梨，青枣和苹果等食物，平时多用川贝加蜂蜜一起煮水喝有助于化痰。也要注意生活规律，少熬夜。

2个回复 2021/2/11 12:59:21

保养嗓子可通过食物，如雪梨、银耳、白萝卜、罗汉果、胖大海等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.雪梨：有清肺化痰、生津止渴润肺的功效。2.银耳：能增加肺部津液分泌。3.白萝卜：可清肺化痰、开胸顺气。4.罗汉果：有润嗓清咽的作用。5.胖大海：能缓解咽喉不适。日常生活中应避免辛辣食物刺激嗓子。

3个回复 2024/8/22 17:58:13

嗓子哑半年伴咳痰嗓子痛，可能是喉部疾病、用嗓不当、感染、全身性疾病、环境因素等所致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.喉部疾病：如声带息肉、声带小结等，需喉镜检查明确，必要时手术治疗。2.用嗓不当：过度用嗓损伤声带，要注意噤声休息。3.感染：细菌或病毒感染，可服用阿莫西林胶囊、利巴韦林片等抗感染药物，需遵医嘱。4.全身性疾病：如内分泌疾病，要治疗原发病。5....

5个回复 2024/8/22 18:07:10

声音嘶哑又称声嘶，是喉部（特别是声带）病变的主要症状，多由喉部病变所致，也可因全身性疾病所引起。声嘶的程度因病变的轻重而异，轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音。建议，治疗声音哑小偏方：鸡蛋一只，打入碗内，加醋一调羹，搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2—3天，声音响亮。忌辣。

4个回复 2025/1/15 11:17:05

别着急保养是关键慢慢保养建议少食辛辣物品多喝水保持嗓子的湿润家里条件的安装一台加湿器晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸多吃一些治疗嗓子的好药物喉片之类的药物喝水时放一些胖大海多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。还是尽量减少说话的声量，哎辛苦……总之，怎么多吃些清凉去火的食物，不吃对病情没好处的食物，这样病情次啊有所缓解，最后祝你早日康复

2个回复 2017/7/10 11:40:26

别着急保养是关键慢慢保养建议少食辛辣物品多喝水保持嗓子的湿润家里有条件的安装一台加湿器晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸多吃一些金嗓子喉片之类的药物喝水时放一些胖大海多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。还是尽量减少说话的声量哎辛苦……

1个回复 2017/7/5 20:16:17

别着急保养是关键慢慢保养建议少食辛辣物品多喝水保持嗓子的湿润家里有条件的安装一台加湿器晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸多吃一些金嗓子喉片之类的药物喝水时放一些胖大海多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。还是尽量减少说话的声量哎辛苦……

1个回复 2017/7/10 21:34:57

你好，根据你的描述你可能是咽炎，原因可能是受凉后引起的病毒或细菌感染，也可能与吸烟有关。建议你多喝开水，避免受凉，少吸烟，不用吃辛辣生冷等刺激性食品。

3个回复 2025/2/20 10:07:06

15岁了嗓子经常哑并且声音很粗，这种情况可能是有咽喉炎的原因导致的，可能平时不注意用嗓子或者过度用嗓子等情况引起的咽喉以及声带的慢性炎症而引起的这种症状，建议最好去医院做个喉镜检查看看，平时还要注意适当的服用一些消炎，还有清热解毒的药物进行调理，注意合理用嗓子避免大声喧哗，还要注意多休息，避免吃辛辣刺激性的食物做好，平时保养。

1个回复 2021/8/20 20:07:12

你好，根据你的描述，吃板栗对嗓子一般没什么影响的。如果可能的话，可以选择吃点胖大海，对嗓子有好处平时少吃刺激性的食物，比如说辣椒，喝水尽量不要喝冷水，温水比较好，注意保养嗓子

2个回复 2017/7/6 21:16:01

嗓子不适可能由多种原因引起，如用嗓过度、睡眠不足、炎症、例假期间用嗓不当等。要判断嗓子是否损伤，不能仅依靠声带检查结果，还需综合考虑症状和生活习惯。保养嗓子要注意多方面，包括合理用嗓、充足休息等。 1.用嗓习惯：避免长时间高强度用嗓，尤其是在例假期间。掌握正确的发声方法，减少对声带的刺激。 2.睡眠保障：保证充足的睡眠，有利于嗓子的恢复和修复。每天应尽量睡足7-8小时。 3.饮食调整：多喝水，保持...

1个回复 2024/12/3 16:43:15

你好，奔跑消热解毒凉血消肿、止泻拥有急性上呼吸道感染等症状效果还是不错的平时要注意对自己的嗓子的保养

3个回复 2017/7/6 22:24:04

保养方面饮食方面避免刺激性食物，酸的辣的不要吃，尽量是要保护好嗓子和咽喉方面的建议可以用溶菌酶含片或者是度米芬滴丸，可以有效改善咽喉状况平时尽量不要大声说话或者长时间用嗓

3个回复 2017/7/6 22:53:28

小孩子嗓子痛，发烧流鼻涕，考虑是感冒了，建议给孩子服用小快克或者感冒胶囊，再配合金银花颗粒或者清热解毒颗粒等进行调理，并且注意给孩子测量体温，看看发烧多少度，如果超过38.5摄氏度，建议给孩子服用退烧药物，如果发烧没有超过38.5℃，可以采取物理降温，同时还要注意给孩子多喝水，注意饮食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，做好平时保养。

2个回复 2022/4/12 13:26:48

吹小号有可能会对嗓子造成一定影响，这取决于吹奏的方法、时长、个人的生理结构、健康状况以及后续的保养等。 1.吹奏方法：不正确的吹奏方式，如过度用力、气息控制不当，可能导致声带受损。 2.吹奏时长：长时间持续吹奏，会使喉部肌肉和声带疲劳，增加受伤风险。 3.个人生理结构：有些人的喉部结构相对脆弱，更容易在吹奏时受到损伤。 4.健康状况：本身存在喉部疾病，如咽喉炎、声带小结等，吹小号可能加重病情。 5...

1个回复 2024/12/2 15:10:12

嗓子长时间沙哑可能由用嗓过度、炎症、声带病变、肿瘤、神经损伤等导致。 1.用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等可使声带疲劳，需注意休息，避免过度用嗓。 2.炎症：如慢性喉炎，可由细菌、病毒感染引起。需多喝水，必要时服用阿莫西林、头孢呋辛酯等消炎药。 3.声带病变：声带小结、声带息肉等，多与发声不当有关。轻者可通过发声训练改善，重者需手术治疗。 4.肿瘤：喉部良恶性肿瘤会造成嗓子沙哑。需进行病理检查，明...

1个回复 2024/10/8 17:49:22

你好，这种情况下不用过于担心的！注意保养，饮食清淡~不要吃辛辣刺激的食物~不能太着急的希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~

2个回复 2017/7/7 8:28:14

昨天开始嗓子痛，今天开始发烧，并且用抗原检测，显示是阳性，那么这种情况有可能是感染了新冠，建议最好到医院，做个核酸检测看看，确定以后可以在医生的指导下隔离治疗，一般选用清热解毒和退烧药物进行治疗，比如常用的有莲花清瘟胶囊，清开灵还有布洛芬对乙酰氨基酚片等，并且注意多喝水清淡饮食，不要吃高脂高糖以及辛辣刺激性的食物，多休息做好平时的保养。

2个回复 2022/12/25 14:33:51

13岁未到变声期想让嗓子变好，需注意合理用嗓、饮食调整、充足休息、适度锻炼和保持良好心态等。 1.合理用嗓：避免长时间大声喊叫或过度唱歌，减少对嗓子的刺激。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃富含维生素A、B、C的水果和蔬菜，如胡萝卜、橙子、苹果等。 3.充足休息：保证每天充足的睡眠，让嗓子得到充分的休息和恢复。 4.适度锻炼：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体抵抗力。 5.保...

1个回复 2024/10/8 14:13:10

嗓子不好保养需注意环境、饮食、生活习惯、口腔卫生和运动等方面。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.环境：减少粉尘刺激，避免长时间处于干燥或污染环境。2.饮食：忌辛辣、油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果。3.生活习惯：少吸烟饮酒，规律作息，避免过度用嗓。4.口腔卫生：早晚及饭后刷牙，保持口腔清洁。5.运动：适当锻炼，增强体质。做好以上保养措施，有助于保护嗓子，如有不适及...

2个回复 2024/8/20 14:31:04

保护嗓子可以通过食用一些食物来实现，如梨、蜂蜜、银耳、罗汉果、白萝卜等。 1.梨：梨具有润喉的作用，可减轻咽喉肿痛的症状。梨汁富含维生素和矿物质，能缓解嗓子干燥。 2.蜂蜜：蜂蜜有抗菌消炎、润肺止咳的功效。用温水冲服蜂蜜水，能滋润喉部。 3.银耳：银耳富含胶质，能滋阴润肺，对嗓子起到滋养保护的效果。 4.罗汉果：罗汉果被誉为“神仙果”，有清肺利咽、化痰止咳的作用，常用于泡茶饮用。 5.白萝卜：白萝...

1个回复 2024/12/2 14:07:54