便秘的人必须要在饮食上调节，只有处理好饮食，才能够更好的缓解便秘。那么，在饮食调节中，也不能大意，不然会出现很多误区。那么，便秘食疗的误区有哪些呢？下面小编为大家介绍五大便秘食疗的误区吧。误区一：多吃萝卜能通便这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气...

便秘食疗2017-06-12

宝宝便秘食疗有哪些呢？对于可以吃辅食的婴儿容易出现便秘的现象，那么，宝宝便秘如何通过饮食改善呢？一、宝宝便秘食疗1、酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3～5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。2、黄芪芝麻糊：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，...

营养食谱2013-04-17

便秘难受怎么办？如何治疗更有效又更健康？当然是从饮食入手，今天小编就推荐8款可以有效治疗便秘的营养靓粥，赶紧一起来试一下吧。1、猪血粥材料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。2、大枣阿胶粥材料：阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。做...

便秘食疗2013-07-27

夏天便秘是件很痛苦的事，夏天天气炎热，如果没有多喝水，就很容易造成便秘了。那么，夏天便秘该怎么办呢？下面小编为大家介绍五招便秘食疗吧。蜜枣蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女人排毒调养很有好处。蜜枣热量不高，蛋白质、碳水化合物含量多。枣能提高免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。常吃芝麻、杏仁等...

营养饮食2017-06-15

这几年来，中青年人患便秘的现象越来越多，导致便秘的重要原因一般是工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼等等。下面，小编带你来了解便秘的具体原因及便秘食疗方法。什么是便秘？如果大肠出现问题，一般有两种结果。一种是拉稀，另一种就是便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。从发病几率来看，便秘只占30%。但是随着年龄的增长，便秘的几率会逐渐升高。基本上老年人都有排便异常。便秘...

消化2014-03-14

便秘了吃什么好？有什么食疗方是可以缓解长期便秘的吗？对很多人来说，便秘真的是个挺让人尴尬的烦恼。今天，和大家分享一款可以治疗便秘的食疗方，以及4个便秘食疗的误区。蜂蜜土豆汁治便秘全球平均每5个人当中，就有1个人承受着便秘的痛苦。习惯性便秘的患者，可以试用蜂蜜土豆汁这一食疗方来改善症状。制作方法：取200克土豆，削皮、切碎，用榨汁机榨成土豆汁；将土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠，关火出锅；...

其他疾病2017-01-13

关于便秘怎么吃，民间的建议很多，有人主张喝黄连水，还有甚至提议吃巴豆，还有不少排毒药品的广告，号称给肠子洗澡。除了与体质相关，现在人的便秘也与饮食、生活习惯不规律密不可分。对于这类人，不建议用药，因为任何药都有副作用，排毒过度，会加重气虚，甚至导致血虚。饮食清淡，多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、菠菜，在果蔬方面多吃香蕉、苹果等，都有助于排便。此外，蜂蜜也是解决便秘的天然食品。从中医的角度来看，蜂蜜性质...

食材档案2017-06-26

便秘是常见的疾病之一，尤其是孕期便秘，导致孕妇便秘的原因有很多，孕妇便秘的危害也不少，那么孕妇便秘吃什么呢？午餐肉鲜芦笋材料：午餐肉罐头半盒、芦笋500克，胡萝卜数片，姜片适量制作方法：1、午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净，汆水，冲凉后，沥干水分。2、锅内放入高汤煮沸，放入芦笋煮熟，排放碟上。3、另起锅放油烧热，放入姜片爆香，再加入胡萝卜片、午餐肉，然后加入玫瑰露酒、蚝油、生抽、白糖、胡椒...

便秘食疗2016-05-23

儿童便秘是一种常见病症，如何治疗儿童便秘，父母们一定要懂得。下面就介绍儿童便秘怎么治疗与便秘食疗方。儿童便秘怎么治疗？1、每日定时如厕训练。斯旺森博士表示，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。2、查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。3、给小儿换奶粉。吃...

中医儿科2014-04-14

夏季到来，最近患上便秘的人似乎又增多了。如果你幸运还没出现便秘，那就要抓紧做好预防工作了。那么，哪些方法有助于我们预防便秘呢？有没有一些预防便秘的食疗方呢？预防便秘的方法1、养成排便时间：每天设定一个时间，有意识且规律的排便，不要忍便不排。2、适量运动：散步、慢跑、游泳等运动以及顺时针的按摩腹部有助于排便。3、饮食调理：依中医观点，便秘可以依个人体质进行饮食调理，多数人的便秘为坚硬粪质，可以摄取肢...

减肥百科2017-07-25

产后便秘是很常见的产后问题，通过日常的生活就可以调节，妈妈们不用太担心。产后便秘的原因1、产妇胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，使水分吸收造成大便干结。2、产妇怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。3、在分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。4、产后饮食过于讲究所谓高营养，饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纤维素，食物残渣减少。5、产后人体虚弱排便力量减弱...

便秘食疗2016-05-18

推荐阅读：未老先衰儿童出生像80老人     秋风一起，空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感。秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，更多的宝宝则出现大便干结，便秘等症状。便秘虽然不是大病，但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解，也会给宝宝带来不良后果。 ${FDPageBreak} 推荐阅读：启发宝宝...

营养食谱2010-08-31

有部分的孕妇在孕期的时候由于饮食等原因容易导致便秘的情形发生。那么有什么比较好的方法能改善这一情形呢？下面给大家介绍改善孕期便秘的食疗方，供大家参考。孕期便秘原因孕期便秘是很常见的，因为孕期荷尔蒙（孕酮）使肠道蠕动减慢。如果你平时就容易便秘、有孕吐现象且无法正常进食、或者患了肠激惹综合征（IBS）（这种情况下，便秘可能与腹泻交替出现），那就很容易便秘。某些种类的补铁剂可能使便秘加重，缺乏运动也会让...

孕早期食谱2017-08-07

中医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘，多数表现为大便干结，排便时肛门热辣辣，而虚寒性便秘多是脾胃虚，气血不足，无力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介绍几款便秘食疗的方法。便秘了怎么办蔬菜杂粮是个宝美国饮食协会建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮（燕麦、玉米）、蔬菜（芹...

便秘2014-03-04

麻油拌菠菜【用料】新鲜菠菜250克。【制法】菠菜洗净，置于加入少量食盐的沸水中烫2分钟取出，加适量麻油拌食。【功用】疏通血脉，下气调中，益血润肠。【适应症】适用于高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症。【方解】菠菜昧甘，性凉。功能养血止血、敛阴、润燥。菠菜含有较多的食物纤维，有润肠通便作用。验方有用鲜菠菜煮汤淡食治便秘亦有效。

食材档案2017-06-12

由于饮食不当引起的婴儿便秘，主要解决方法是调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应，有以下几种方法：方法一：用米汤冲调奶粉。4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。方法二：在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水，一日可增喂2--3次。6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。方法三...

营养搭配2017-07-12

相信大家都有过便秘的经历吧，而便便在体内积攒的话，小腹也会凸出，也不利于减肥，所以，小编要在这里跟大家分享五种清肠通便蔬菜，帮助大家告别便秘瘦小腹。芹菜芹菜是高纤维食物，它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间，而且芹菜在经过肠内消化作用后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的亢氧化剂。多吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可预防结肠癌。白菜白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠...

便秘食疗2016-08-20

宝宝便秘是很多家长都会遇到的情况，小宝宝拉不出粑粑其实是件非常痛苦的事情，那么家长们应该用什么方法来应对小儿便秘呢？宝宝便秘特征1、新生儿胎便胎便中水的成分占了72%，是由胎儿的肠道脱落的上皮细胞、胆汁、浓缩的消化液和吞入的羊水组成的。一般在宝宝出生的10个小时之内会首次排出胎粪，正常的胎粪颜色为墨绿色，有点发亮，而且没有臭味。以后随着宝宝的喂奶，粪便的颜色也会逐渐变淡，一般在3-4天之内胎粪就会...

消化2017-07-10

饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。南瓜子降压松子防便秘食疗方。核桃堪称抗氧化之王，所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡萝卜素等营养成分对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等大有裨益，老年人可以选择每天吃1-2个，但核桃火气大、含油脂多，...

高血压吃什么好2017-05-31

 针对与老人、孩子以及孕妇这三类人群，有什么相应的便秘食疗方呢?老人便秘吃什么好?1、黄滑松茸汤黄滑松茸为松口蘑的一个亚种，含多种营养成分，其中所含的通便四大要素:滋润素，润滑素，体激素，动力素，只有黄滑松茸。黄滑松茸润肠通便，安全可靠。食用方法：干黄滑松茸25克，冷水泡6小时以上，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸加水炖30分钟，加盐等调味料。吃黄滑松茸喝汤。也可以黄滑松茸打成细粉，加油...

其他疾病2013-02-03

现在好多人有便秘这个毛病，知道便秘吃什么为好呢?据我所知，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。今天就为大家介绍有关便秘食疗方、便秘吃什么、便秘该注意什么。希望这些常见的小知识能够给你带来帮助，同时在日常生活中我们也要注意饮食。下面一起来看看：首先，我们来看看，便秘吃什么好，有如下便秘食疗法：第一，一斤葡萄洗净后空腹带皮吃，把葡萄籽也一同嚼碎咽下，吃完后立刻喝500毫升凉白开水;第二，普通柚子...

便秘食疗2016-10-16

秋天气候干燥容易上火，婴儿容易出现便秘的情况，这该怎么办呢？其实，可以通过食疗的方法来缓解。香蕉泥、杏仁粳米粥等都是缓解婴儿便秘的营养食物。缓解婴儿便秘的5大食疗方1、香蕉苹果泥将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。香蕉含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。2、杏仁粳...

便秘2016-10-26

关于便秘怎么吃，民间的建议很多，有人主张喝黄连水，还有甚至提议吃巴豆，还有不少排毒药品的广告，号称给肠子洗澡。除了与体质相关，现在人的便秘也与饮食、生活习惯不规律密不可分。对于这类人，不建议用药，因为任何药都有副作用，排毒过度，会加重气虚，甚至导致血虚。饮食清淡，多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、菠菜，在果蔬方面多吃香蕉、苹果等，都有助于排便。此外，蜂蜜也是解决便秘的天然食品。从中医的角度来看，蜂蜜性质...

便秘2017-08-02