便秘吃什么好呢？每天正常的排便是很重要的，如果出现了便秘现象就需要及时缓解。而药物缓解便秘是有副作用的，最好不要吃药治疗便秘。那么，吃什么治便秘呢？今天，就和小编一起看看便秘吃什么吧。便秘吃什么好橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物：油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物：在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益...

其他疾病2014-12-20

便秘吃什么好？便秘是很多人的困扰，影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法，就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢，一起来看看吧。哪些食物容易引起便秘1、甜食甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量最低，水份最少的一种食物之一，多吃对人体的健康非常不利。日常生活中我们常吃的饼干，糖干，蛋糕，饮料等都是属于甜食日常要尽量少吃。2、肉制品肉制品是公认的蛋白质含量...

其他疾病2015-11-14

女性便秘吃什么好？女性便秘后就要多注意饮食了，不过不能道听途说错误的改善了饮食方案，这样就会不能缓解便秘现象哦。今天，就和小编一起来了解正确的便秘饮食原则吧。女性便秘吃什么好选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的，有很多便秘患者使用过的。选择含脂...

女性营养2015-02-13

通便不畅，经常出现便秘，不仅会影响你的生活品质，对你的身体健康也是一种伤害。治疗便秘，可以有很多方法，其中，最有效的就是利用健康饮食来解决便秘的烦恼。经常便秘吃什么好呢?简单的食材就能解决你的麻烦。便秘吃什么? 1、用适量的蜂蜜和香蕉结合，每天用香蕉蘸着蜂蜜，生食。这种方法，可以有效的治疗老年人便秘和习惯性便秘的人群。 2、将连翘和蜂蜜结合。便秘吃什么好?将准备好的连翘用开水冲泡，再加入适量的...

其他疾病2012-07-26

孕妇便秘怎么办？很多准妈妈都会预防便秘的状况，要如何缓解才好呢？今天小编就来告诉你，孕妇便秘吃什么好。一、孕妇便秘的原因1、膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。2、孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。3、孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。4、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。5、孕妇可能服...

孕期2013-05-27

孕妇便秘吃什么好？在孕期，有些准妈妈会出现便秘的现象，这是为什么呢？便秘的危害是很大的，想要缓解不如就试试食疗方吧，科学又健康。下面小编就来推荐缓解便秘的孕期食谱。孕妇便秘的原因膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。孕...

孕期食谱2013-09-02

便秘吃什么好呢？便秘往往和我们的日常饮食有很大的关系，所以如果有便秘现象了，就需要调节饮食习惯。今天，小编就来告诉你便秘吃什么，以及哪些食物是便秘期间万万不能吃的，别错过了。便秘吃什么好熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。...

其他疾病2014-12-16

几乎所有人都有过便秘的症状，便秘虽然不是大毛病，但是如果不及时的进行缓解还是会影响到我们的健康。而蔬菜水果是可以缓解便秘现象的，不过要吃对才行哦。下面就来看看蔬菜水果如何缓解便秘吧。便秘吃什么蔬菜好花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效...

其他疾病2016-07-20

便秘不是病，但是一些排泄不出来，真的闹心得要命。治疗便秘，饮食调理很重要！便秘吃什么好？小编推荐10道菜，吃了能改善便秘，润肠通便，让你远离便秘烦恼！便秘方1——五仁粥原料：芝麻松子仁胡桃仁桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁各10克粳米200克制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。便秘方2——苏麻粥原料...

其他疾病2013-11-12

如何预防孕妇便秘呢？在秋天，更加是准妈妈容易出现便秘现象的季节，怎么办呢？如果孕妇便秘吃什么好呢？别着急，接下来，小编就要来出出招，帮准妈妈有效远离便秘。预防孕妇便秘的方法养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间...

孕期2013-08-27

便秘吃什么好呢？便秘往往和我们的日常饮食有很大的关系，所以如果有便秘现象了，就需要调节饮食习惯。今天，小编就来告诉你便秘吃什么，以及哪些食物是便秘期间万万不能吃的，别错过了。便秘吃什么好熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。...

药膳养生2015-12-17

便秘吃什么蔬菜水果好呢？便秘虽然是小问题，但是如果不引起重视还是会对我们的健康造成一定影响的，所以要及时的缓解才行。下面就来一起看看便秘究竟要怎么吃最好吧。便秘吃什么水果好？含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外...

其他疾病2016-11-03

准妈妈在孕期很有可能出现的身体不适症状之一就是便秘，便秘不仅会使准妈妈感到不适，如果没有及时的缓解还可能会带来其他的危害，所以必须要积极的缓解。今天，就来一起看看孕妇便秘吃什么蔬菜有帮助吧。孕妇便秘吃什么蔬菜马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。玉...

便秘2019-11-18

孕妇预防便秘吃什么呢？尤其是在干燥的春季，准妈妈更容易便秘，这可怎么办呢？小编告诉你想要预防便秘可以试试改善日常饮食哦。接下来，小编带来了几款预防孕妇便秘的食谱，一起来学两招吧。孕妇预防便秘饮食原则养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增...

孕期食谱2014-05-01

便秘是一种常见的情况，特别是在孩子当中出现的时候更加普遍，我们在发现孩子有便秘的情况后，一定要重视，而且也要注意饮食当中的合理调理。孩子便秘吃什么水果好1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床...

其他疾病2017-10-11

随着人类生活水平提高，精制的各种食品越来越多，而这些食物纤维含量极低。缺少食物纤维的饮食生活会产生便秘。尤其对于青少年，长期便秘对青少年身体的影响很大，那么青少年便秘吃什么？青少年便秘吃什么1、熟香蕉香蕉里富含膳食纤维和糖分，具有非常好的润肠通便作用。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了...

便秘2017-08-02

老年人是很容易出现便秘症状的人群，而便秘所带来的危害又是很大的，所以必须要积极的预防和避免。老年人预防便秘最好的方法就是通过饮食，下面就快来一起看看老年人预防便秘要吃些什么好吧。老年人便秘的饮食建议量高不意味着价格高，如物美价廉的豆腐及豆制品就是优质的蛋白食品，老年人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。质量高的脂肪就是要多选用含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、茶油、花生油等，尽量...

老年人营养2017-06-19

家长最怕的就是宝宝便秘了，那么你知道宝宝便秘有什么危害吗？宝宝便秘吃什么能够缓解便秘吗？宝宝便秘吃什么好1、萝卜汁。红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。2、菜汁汤。鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。3、适量吃一些粗纤维蔬菜。菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子，宝宝可以更容易消化，芹菜末可以促进肠胃蠕动，有利于促进宝宝排便。4...

其他疾病2017-02-25

便秘吃什么好呢？出现便秘的症状和饮食有很密切的关系，如果饮食安排不恰当就会很容易造成便秘。所以，在已经出现便秘现象后就要及时的调整饮食搭配，避免便秘情况更加严重。便秘的饮食安排建议宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。多吃水果。各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮...

便秘2019-04-28

便秘困扰着不少孕妈妈，孕妈便秘不仅影响身体健康，还会影响宝宝的发育，孕妈为什么容易便秘呢？便秘应该吃什么好？一起来了解孕妇便秘吃什么好吧。便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早...

女性营养2013-12-04

秋季是容易便秘的季节，在这个时候由于天气干燥，人们常常会赶到身体不适，出现便秘的症状。今天，为大家介绍一下怎么吃可以防治秋季便秘，千万别错过了。秋季便秘吃什么胡萝卜：无论是单独煎炒烹炸，还是做馅儿，胡萝卜都是不错的食材。生吃胡萝卜可以帮助消化，将其做成蔬果沙拉也是不错的选择。如果想吃煮熟的胡萝卜，好处是更能养胃润燥，坏处是会损失部分维生素和纤维素。因此，水煮胡萝卜一定要注意好时间，不可煮太久。苹果...

其他疾病2016-09-10

便秘在生活中十分常见，多表现为大便的次数减少或粪便过于干燥难以排除，让人长期被尴尬与痛苦所困着。而多数便秘的发生都与饮食相关，那便秘吃什么好呢？1、黑木耳黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。2、大白菜大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。3、红薯把红薯放入煮锅里，加少许...

营养饮食2017-09-26

特别策划2013-08-20

便秘对人的影响很大，除了会让你的身体健康受到损害，还会影响你的气色和形象。那么你知道便秘怎么调理吗？你知道便秘吃什么好吗？ 1、花粉决明子粥天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。2、槟榔粥槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。3、黄芪粥黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大...

便秘2017-08-04

气候干燥，许多小宝宝开始出现便秘、大便干结的症状。食疗，才是最好的方法。 原料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。    制作方法：1.大米加水煮成粥。               2.把菠菜汆烫一下，磨...

其他疾病2012-02-25

便秘吃什么好呢？便秘几乎是每个人都会有的状况，长时间的便秘会对身体健康造成危害，要及时的进行缓解。而缓解便秘的方法其实是有很多的，可以通过生活习惯和饮食来缓解便秘。接下来，一起来看看缓解便秘的饮食吧。便秘吃什么好芹菜。芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。地瓜。味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。芝麻。芝麻补肾的效果极好，是...

便秘2019-08-28

老年人便秘吃什么好呢？便秘一直是困恼老年人的事情，便秘所带来的危害是不言而喻的。我们认为香蕉等食物可以缓解便秘，这些食物对于老年人便秘是否有用呢？今天，就来为大家一一介绍介绍吧。老年人便秘吃什么好每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果。多吃润肠通便的食物，如银耳、蜂蜜、香蕉等。多食富含维生素b的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。炒菜时加烹调油，润滑肠道。常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂...

老年人营养2016-12-09

粗粮中含有较多的纤维素，能增加人的饱腹感、延长对食物的消化吸收时间，改善糖耐量，降低胆固醇，促进肠蠕动，防止便秘。那么，便秘吃什么粗粮好呢？下面一起来看看。什么是粗粮？所谓的粗粮就是指五谷杂粮，是因为在加工过程中的粗略而成，比如我们经常看到的糙米、小米、玉米、高粱等都是粗粮，因为人们现在的生活水平越来越高了，吃粗粮越来越少了，因为粗粮的口感确实不如细粮的口感好，但是，按照营养的角度，粗粮远比细粮更...

食材档案2017-08-21