缺钙通常会对身高造成一定影响，在日常生活当中，如果体内缺乏的钙物质，不能够满足骨骼生长所需要的营养，会导致身材矮小，甚至也会诱发佝偻病。孩子正处于生长发育过程当中要多补钙，适当吃一些虾仁以及豆制品等，这些食物当中的钙物质含量是比较丰富的，还要保证各项营养均衡摄入。

1个回复 2022/12/5 14:37:57

成人补钙不能够促进身高的发育。成人骨骼线已经基本闭合，此时适当的吃些钙片，能够补充身体所需的钙，减少骨质疏松缺钙等情况引起的关节疼痛现象，不能够促进身高的发育。如果还想长高建议先去医院做个骨密度，如果完全闭合长高的几率相当小，如果没有完全闭合，可以短时间内使用激素类的药物进行生长。

1个回复 2021/4/27 9:32:31

你好，不要吃什么钙片。没用。含钙丰富的有有肉类、鱼肉，虾类。平日里也不能少豆类。还有关键是要看增强吸收。多补充点维生素可以增强吸收，水果里富含维生素特别是桔子，橙子。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

补钙一般是能够达到促进长高的效果，能够及时补充体内所需多种营养物质，而且还能够达到促进身体生长的效果。但是身高会受到多种因素的影响，比如家庭遗传因素或者是饮食因素，平时还需要多注意饮食调整，不能够过度进食油腻性或者是辛辣性的食物。日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜。

1个回复 2022/10/24 13:26:15

在骨骼没有闭合之前，适当的补钙是能够起到长高作用的。平时适当的吃些含钙量较高的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉能够补充身体所需的营养，促进身高的发育，也能够增强身体抵抗力，减少疾病的发生。长高除饮食方面外也要保证睡眠充足，少熬夜，多锻炼身体，多跑跑步打打篮球。

1个回复 2021/4/27 9:30:46

身高主要是遗传因素确定的，后天因素是有一定的影响，是可以根据身体的具体情况使用钙制剂进行调节，是有可能可以帮助身体身高升高的，平时注意加强体育锻炼，增强体质，必要时是需要及时去医院进行骨密度等等检查确诊，根据检查结果调节一段时间是比较好的。

1个回复 2021/9/9 10:10:29

补钙可以长高，对长高有明显的帮助作用，因为在长高期间钙物质是不可缺少的，因为缺钙以后可能会引起的骨骼的发育，适当补充钙片，对身体的发育有明显的好处。补钙一般可以通过饮食或药物进行调理，多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或虾肉，同时也可以使用碳酸钙或者乳酸钙，效果会更加明显。

1个回复 2022/9/6 17:33:20

补钙大多数可以起到帮助长高的功效。补钙有利于强壮骨骼，还有利于促进骨骼成长，从而可以缓解身体出现的生长缓慢等多种的不良症状，对于青春期发育期间的孩子个子长高有较大的好处，同时还要保持充足的睡眠和多吃含蛋白质和钙质健康的食物。平时要多晒太阳和多活动身体，有利于促进体内的钙质合成和吸收。

1个回复 2022/10/14 11:37:42

补钙过量可能引发多种不良后果，包括影响身体正常代谢、增加结石风险等，也可能对长高产生不利影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.肠胃不适：可能出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。2.影响代谢：干扰铁、锌等矿物质的吸收。3.增加结石风险：易形成肾结石等。4.影响心血管：可能导致血管硬化等问题。5.干扰生长发育：影响骨骺线闭合，不利于长高。总之，补钙应适量，遵循医生建议，通过合...

1个回复 2024/8/5 13:33:55

口服这种多维元素片可以适当的补钙，一般情况下对缺钙引起的生长发育缓慢可以起到一定的作用，但是通过补钙并不能直接引起生长发育过快，一定要注意检查是否有微量元素缺乏，生长发育的身高跟遗传性生长激素有关系，跟维生素和补钙没有很大的关系，建议还是多活动需要拍片看骨骺线有没有闭合。

1个回复 2019/5/31 22:47:56

医生建议：可以长高，儿童维D钙咀嚼片(迪巧)效果不错。长个子需要给孩子补充营养，补钙还要晒太阳，并且参加适当室外活动，如跑步，打球，跳绳，伸展运动，可助长高快；也可以通过喝自然钙如纯牛奶，你可以给孩子熬制骨头汤补钙，易吸收，效果更佳！

1个回复 2021/10/25 16:05:16

一岁两个月宝宝骨骼发育备受关注。影响宝宝长高因素众多，如营养、睡眠、运动、遗传、疾病等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.营养：保证蛋白质、钙、维生素D等摄入，可食用乳制品、豆制品、鱼肉等。2.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每天应睡12-14小时。3.运动：适当运动如爬行、走路，能刺激骨骼生长。4.遗传：父母身高对宝宝有一定影响。5.疾病：某些疾病如甲...

1个回复 2024/8/20 14:31:00

男生长高受多种因素影响，包括营养、运动、睡眠、遗传、内分泌等。 1.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素D等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。 2.运动：坚持进行有助于长高的运动，像篮球、跳绳、游泳。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌。 4.遗传：父母身高对子女身高有一定影响，但并非绝对。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等分泌异常会影响长高。 多种维生素对长高可能有一定辅助作...

1个回复 2024/10/8 18:02:39

这些营养比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、黑木耳、枸杞、桂圆莲子粥等食物，不仅含有丰富的钙元素，而且可以增强身体的体质，对骨骼的发育会有较好的帮助。除了食物疗法之外，还需通过药物补钙的方法来，在医嘱下口服葡萄糖酸钙口服液以及维生素D，帮助钙元素更好的吸收。

1个回复 2021/8/3 10:46:40

日常生活中可以适当的吃些鸡蛋，牛奶，瘦肉，大虾，鱼等食物补充身体所需的钙剂，促进身高的长发育。如果缺钙比较严重可以在医生指导下服用钙片，平时多锻炼锻炼身体，多晒晒太阳，促进体内钙营养元素的吸收。如果身高不是太理想在骨骼没有闭合之前，建议使用药物促进生长。

1个回复 2021/4/27 9:30:46

补钙长高可以直接富含维生素a的食物，比如胡萝卜或是红薯、南瓜等，能够促进对钙的吸收，而且里面还有的维生素B和维生素D也比较丰富。平常还要摄入牛奶以及鱼、虾，牛奶还有的钙比较丰富，鱼、虾钙的含量比较高，同时含有维生素也比较高，能够增加生长发育期间所需要的营养成分。

1个回复 2021/8/3 10:41:16

可以补钙的食物有很多，包括奶制品、豆制品、谷物、鱼虾、瘦肉等，身体缺钙会影响身高发育，必要时可以服用一些钙片进行调理。日常生活中也要保持充足的营养，不能挑食。平时可以多进行一些户外活动，比如跑步、打篮球、跳绳、跳高，这些运动都有助于身高发育。

1个回复 2021/4/6 13:51:47

吃海带、大虾、海产品一类的食物都具有补钙的效果，还有平常的时候喝牛奶或者是喝骨头汤也具有很好的补钙效果的。但是如果是想要长高，需要确定骨骺线有没有闭合，如果是骨骺线已经闭合的情况下，不管是吃多少含钙较高的食物，都达不到长高的效果的，而且平常还需要结合锻炼。

1个回复 2021/3/23 12:17:27

长高补钙可以适当的吃些含钙较高的食物，比如牛奶、酸奶、牡蛎、海带、豆腐以及松子、虾米等食物，含有大量的钙元素，能够促进骨骼的生长发育。另外还可以适当的补充点钙片，并配合维生素D，能够促进钙吸收，可以有效的帮助长高。还可以多运动，适当的跑步或者是跳高，能够促进骨骼的生长。

1个回复 2021/7/14 9:59:28

平常可以吃些海产品，比如鱼虾以及螃蟹等，里面含有的钙成分比较高。也可以吃些豆产品，比如豆浆以及豆皮等，也能达到补钙的效果，在摄入钙含量高的食物，同时也可以多吃些含有维生素a以及维生素D的食物，比如柑橘以及蛋黄和胡萝卜等，能够促进钙的吸收，保持营养的均衡有促进生长的效果。

1个回复 2021/8/3 10:41:16

你好，很高兴为你解答，根据你说的情况，可以给孩子多吃一些含钙丰富的食物比如说鱼，虾，贝类，螃蟹等，平时多晒太阳，还可以补充一些维生素D以促进钙的吸收，适当的体育锻炼，可以带孩子多打球，跑步多做一些弹跳类的运动，以促进小孩长骨的发育，希望能帮到你。

1个回复 2021/9/9 9:55:25

如果是小孩子，饮食上可以适当多喝一些牛奶或者是瘦肉以及豆制品和海鲜等食物，这些食物所含的钙质都比较丰富，能够补充身体需要的钙，有助于身体长高。平时也要多进行体育锻炼，适当晒太阳等，对于身体长高会有帮助。如果是成年人，身体发育已经固定，通过补钙并不能增高。

1个回复 2021/7/14 10:15:35

你好，建议补充你所缺乏的钙，铁，锌，锡，可以吃复合维生素矿物质片。同时多吃蛋白质类食物，是长个子必须，如肉蛋奶坚果等。运动多做打篮球等跳跃动作。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

你好，据你所述，不好确定，不排除有缺钙或者体质虚弱及其他异常引起的症状，建议可以补充钙剂看看，一般有长高的可能，加强营养即可。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

医生建议：我们尽量选择孩子专用的补钙制剂比如小儿碳酸钙颗粒。用于预防和治疗钙缺失症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。

1个回复 2022/10/28 11:26:38

对于宝宝的这样的检查结果如果为重度缺钙的话在补充钙的同时建议还是需要打长效的维生素D3针的，这个是有着很好的补钙的作用的，另外钙剂可以选择雄碳酸钙颗粒，这个是有着比较好的补钙作用的，钙片吃多了超量了反而不会长高，会起到了副作用，引起中毒，对身体有极大的伤害左右。补钙适量就好,注意按需哺乳好好添加辅食，定期复查。

2个回复 2017/7/11 20:56:52

你好，成人如果缺钙易出现抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、睡觉易惊醒、关节疼、腰膝酸软等各种表现，建议你去医院查查微量元素，看看是否正常。能否长高具体情况取决于骨骺线是否闭合。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.医生询问：

2个回复 2017/7/5 20:21:00

你好，孩子生长期大部分都有缺钙的症状，建议你平时可以给孩子补充些钙质。平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食等含铅高的食物。

1个回复 2023/2/28 10:54:49