若没有注意饮食和生活习惯会引起体虚。中医认为体虚是因为气血阴阳不足和脏腑亏虚所引起的慢性虚弱病。如果想要调理的话，需要根据自身体质和不同体虚类型来选择合适的方法。怎么调理体虚问题？1、肾虚肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的主要症状有脸色苍白或黝黑，同时伴有腰膝酸软，手脚心发凉，没有任何精神、胃寒怕风，总是腹泻和身体浮肿等。肾阴虚的主要表现有口干舌燥，失眠多梦，腰膝酸软，同时伴有手脚心发热、皮肤瘙痒以...

中医养生2019-12-31

体虚吃什么好？体虚的原因有很多，想要更有效的缓解体虚现象就应该要根据具体的状况来选择适合的方法。今天，要为大家介绍的就是根据不同体虚症状选择适合的食物，快来一起看看体虚要吃什么吧。体虚的饮食原则主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼...

营养缺乏2016-07-19

体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。那么，体虚感冒的病因有哪些？体虚感冒病因详解：该病患者大多由于脾肺气虚、卫外不固而易于感受外邪。体虚感冒会反复发生。有些患者往往感冒刚好些，又因冷天外出、保暖不足，或在洗头、洗澡、换衣服时不小心受凉而复发感冒...

治未病2014-05-27

中医中所说的体虚也就是体质虚弱。体虚一般被分为阳虚、阴虚、血虚以及气虚四个类型。由于身体虚弱，所以身体的免疫能力就会不足，从而无法抵抗外邪的入侵。下面就来具体介绍一下中医中的体虚吧。什么是中医中的体虚？一、血虚中医认为血为气之母，因此一旦血虚出现，就会让患者看起来像营养不良的样子，并且患者的皮肤可能也会出现干燥的情况。血虚会导致血液无法正常在人体中运转，从而导致身体各个部位可能会出现供血的不足。此...

泛健康文章2022-02-25

孕妇从怀孕到生产、哺乳等时期，营养需求增加，代谢增大，体力损耗极大，需要及时补充各类营养，以增强体质，防病抗衰，消除疲劳。 一般说来，补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，选用补气、补血的中药，配以食物，烹调而成。既要满足孕妇自身健康的营养需要，又要满足胎儿生长发育的营养需求。 孕妇忌擅自进补 有的人认为吃补品总不会错，于是孕妇擅自进补，结果导致流产、难产、早产等。下列一些补品是孕妇不宜服...

女性营养2012-04-04

大家都认为男人是比较强壮的，但是男人们也会出现体虚的情况，只是大家都没有发觉或者是不好意思说出口而已。一般来说男人出现体虚都会有一些症状表现的。男人体虚会有哪些症状表现？食欲不好其实一个人是否健康从吃饭中就能看出来。如果你平时吃啥都香，什么也吃的下去，那你的身体基本就是没有什么大问题的。但是如果你总是不想吃饭，吃什么东西吃两口就饱了，那无疑就是脾脏有了问题。所以男人们如果平时食欲不是很好的话，就要...

男人2018-08-13

生活中，有很大一部分男士在面对性爱时，往往控制不住自己的欲望，总是想要全力冲刺，因此，很容易出现体虚的症状，那么，男人体虚有哪些类型呢？男士们性爱过度导致体虚该怎么办呢？下面大家一起来了解一下吧。男人体虚表现哪几方面？一、“阳虚”男肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。二...

养生常识2017-04-25

都市人生活节奏快，工作压力大，不少人时常会感到身体乏力、易出汗、头晕心悸等，每当此时旁人就会指点一二说“哦，你体虚了要调理”。那么你真的是“体虚”吗？中医认为的体虚是怎样的？中医治疗体虚有什么方法？不是每种虚都需要补在生活中很多女孩都手脚冰凉、体质偏弱，常常各处搜集中医方给自己调理身体。但并不是每个身体虚的女孩都需要补。体虚分为两大类，一类是天生体质较弱。这一类女生比较容易手脚冰凉，但是身体的健康...

望闻问切2017-10-26

体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。下面就一起来看看体虚感冒的症状有哪些吧，及早发现方可及时治疗。体虚感冒的症状：1、体虚感冒的病程往往较长（常在1周以上），严重时还会诱发患者的宿疾或使其原有的疾病加重。2、气虚感冒素体气虚者易反复感冒，感冒则...

治未病2014-05-28

体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。那么体虚感冒的检查有哪些呢？该病的症状又有什么？一起来看一下吧。该病患者大多由于脾肺气虚、卫外不固而易于感受外邪。体虚感冒会反复发生。有些患者往往感冒刚好些，又因冷天外出、保暖不足，或在洗头、洗澡、换衣服时不...

治未病2014-05-28

体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。那么，体虚感冒的预防方法有哪些？一起来看一下吧。平素体质虚弱的人应注意预防感冒，其预防的方法主要有以下几点：1、偶尔因受凉出现稍怕风寒、打喷嚏、轻微流涕或鼻塞等感冒的前趋症状时，可应用以下食疗方加以控制：①生...

治未病2014-05-27

男性进入中年，虽然事业开始往上攀升，但身体的健康却反方向行走，我们称之为体虚。脾虚、肾虚等“四虚”困扰着男性，看中医针对这些问题，教男性如何食补养生。男性四类体虚膳食养生脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的...

中医男科2015-04-22

中医所说的身体虚主要分为阴虚、气虚、血虚和阳虚，其表现出来的症状也有很大差异。如果选择中药进补的话，要分清其类型然后针对性进补。中医所说的身体虚分为哪几种类型？1、阳虚阳虚的主要症状有畏寒怕冷，四肢发凉，口中无味，小便颜色发淡而且多，尤其是夜尿增多、全身无力，总感觉到疲乏，尤其是到了冬季症状可加重。阳虚又分为肾阳虚、心阳虚和脾阳虚。肾阳虚的表现有腰膝部酸困，四肢发软，同时伴有身体浮肿，小便清长以及...

中医养生2020-01-10

男人也有身体虚弱的时候，但既然有了疾病大家就要好好的去面对，特别是当男性患上疾病的时候人们更要找到问题的所在，同时知道这些后也要选择合理的饮食来进行治疗，那么，男性体虚如何有针对性的食补呢？男人体虚的4种类型1、气虚气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲乏乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病...

养生常识2017-04-17

都市人生活节奏快，工作压力大，不少人时常会感到身体乏力、易出汗、头晕心悸等，每当此时旁人就会指点一二说“哦，你体虚了要调理”。那么你真的是“体虚”吗？中医认为的体虚是怎样的？中医治疗体虚有什么方法？中医：体虚需证型巧分辨人的体质虚弱称体虚，有气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。正常情况下，人体的气血阴阳应该处于和谐平...

望闻问切2016-11-14

现在，有很多男性都会感觉到自己的身体越来越虚，做很多事情都没有精力，这主要是因为人们生活习惯和饮食习惯不注意导致的，时间长了就会感觉自己的身体越来越差，而且会出现身体虚的情况。生活中导致男性朋友身体虚的一些原因，是需要格外注意的，及时的了解一些原因，可以很好的帮助人们避免身体虚的情况。男性身体虚的原因有哪些？1、抽烟很多男性因为自己的压力比较大，而且出去应酬也会比较多，所以抽烟的次数会变得越来越多...

养生常识2019-08-13

体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。该病患者大多由于脾肺气虚、卫外不固而易于感受外邪。体虚感冒会反复发生。有些患者往往感冒刚好些，又因冷天外出、保暖不足，或在洗头、洗澡、换衣服时不小心受凉而复发感冒。正如明代《证治汇补？伤风》中所说：“如虚人伤...

治未病2014-06-08

现在的生活和工作压力变得越来越大，很多的男性经常性的加班熬夜、过度的用脑，从而让身体变得越来越虚弱，那么男性身体虚弱如何来进补呢。男性身体虚弱的原因是什么？1、劳累过度，长期用脑经过长时间体力劳动的人群以及职业运动员会消耗大量的体力，这类人群容易出现气虚。另外长时间用脑过度也会伤害到脾胃，从而让男性出现气虚。2、不良的饮食习惯或者久病大部分男性喜欢吃肉食，所以会经常吃一些油腻的食物，另外在夏季喜欢...

中医男科2018-08-07

别看男性那么强壮，但是患上疾病的风险比较高，而且男性的平均寿命比女性要短5年左右，所以必须要做好养生工作，及时戒除不良坏习惯。特别是当出现体虚的情况下，应及时采取食疗方法来调理。男性体虚如何来饮食？1、脾阳虚到了秋季早晚温差大，脾容易受到寒气入侵，从而影响了运化功能，导致脾虚。患者会出现食欲不振、排大便不畅以及身体怕冷。这类人群应该以补阳运脾为主，平时多吃性温健脾的芡实、莲子干姜及砂仁等。另外大枣...

中医养生2019-08-26

体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。体虚感冒主要分为气虚感冒和阴虚感冒(含气阴两虚感冒)两大类型。与治疗一般感冒使用辛凉解表或辛温解表药有所不同的是，治疗体虚感冒不宜使用作用强、剂量大的药物，而且必须应用补气或滋阴的药物，以扶持正气。养生预防平...

治未病2014-07-20