体寒是指是因为体质的原因，身体容易出现冰冷的现象，且体内寒气过度，会导致身心失去恰当的温和热，身体方面会出现全身沉重、懒惰，每天昏昏沉沉，睡眠时间很长，没有饥饿感，消化迟缓等不适症状。那怎么办呢？营养学专家表示：饮食是调理体寒体质的关键，那么体寒的人吃什么好？体寒的人不宜吃什么？下面就随小编一起来看看体寒的人饮食宜忌吧。体寒者应避免哪些食物？1、薏仁薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，...

食谱推介2017-06-11

1、母鸡艾叶汤组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。2、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连...

中医妇科2017-07-28

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒...

四季饮食2011-11-29

气温一下降，很多体寒女性就开始手脚冰凉，受点凉风就冻得打哆嗦，想要改善这种体寒体质可以多吃些能御寒的食物，那么，女性体寒怕冷吃什么好，哪些食物能改善女性手脚冰凉的现象？ 一、蔬菜包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）。1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机...

疾病养生2017-08-21

不同的食物有不同的功效，如果体寒的人吃了寒凉食物，就容易伤阳气，加重体寒的症状。因此，阳虚体寒的人在饮食上要小心，尽量少吃寒凉及生冷的食物，多吃温补的食物。体寒者吃大白菜伤阳气前段时间，有一位70多岁阳虚体质的老太太，突然间头晕、呕吐到医院就诊，医生在询问了她的病情以及饮食习惯后得知，原来她的头晕、呕吐和她前一天喝了大白菜汤是有关的。大白菜虽然被称为“菜中之王”，适合大多数人食用，但从中医角度来看...

其他疾病2017-03-16

夏季来临，女性也纷纷换上清凉着装，“叹”起空调，但需要提醒各位美女的是，若不注意腹部保暖，宫寒就会在不经意间缠上你。下面为大家介绍4款暖宫食谱，让你暖宫又促孕。红花暖宫蛋材料：鸡蛋1枚，红花1.5克。做法：取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。薏仁红豆...

营养饮食2017-05-12

宫寒的情况，在我们生活当中特别常见，导致的原因也比较多，我们要重视它的调理，特别是日常的饮食在调理当中起着重要的作用。宫寒吃什么好1、阿胶：阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物，对女性朋友健康非常有好处，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴...

妇科病2018-02-22

骨质增生虽然在生活当中发病率很高，但是这个疾病在目前来讲还是可以得到很好治疗的，但是，又有多少人知道食疗骨质增生吃什么好呢？下面给大家介绍一下食疗骨质增生吃什么好。一、莲栗糯米糕：【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花...

骨质增生2016-06-24

秋季已经开始，但广州还非常炎热。这时的感冒多为“风寒感冒”与“风热感冒”并存。一来外界温度高，但室内因开空调温度又很低，温度反差太大，造成感冒。广州市中医医院治未病中心主任苏丽玲介绍道，一些家庭成员、同事将空调的温度调整得太低，但一些气虚阳虚的人特别怕冷，容易外感风寒，出现风寒感冒症状。而风热感冒则是因室外闷热，室内又较为凉爽，室内室外温度不定而产生。她建议，空调温度别调太低，室内外温差不要超过5...

其他疾病2011-08-26

女性保养的方法有多种，中医里面的药茶和药酒是其中的一种，女性保健专家指出下面的几种药酒对于怕冷和体寒的女性效果不错，类似体质的女性不妨试试。推荐几款药酒阿胶酒阿胶可以补血、止血、滋阴润燥，也是女性强身健体、美容养颜的佳品。月经不调、血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。制作方法：将阿胶放入黄酒中炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。玫瑰酒玫瑰花可以行气解郁、疏肝和胃、活血止痛。女性...

药膳食疗2018-04-04

1、益母大枣汤【原料】：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。【用法】：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。【功效】：此食疗方有养血止痛、温经祛淤的养生功效。对于长期受痛经或体寒贫血的女性有一定的功效，但因月经不调所引起的腰痛效果也很好。2、当归羊肉汤【原料】：羊肉250g，当归30g，生姜10g。【用法】：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。【功效】：...

痛经2016-11-10

冬天吃什么好？冬天女人吃什么最好？每个人的体质不一样，女性关爱自己的第一步，是要知道自己的体质，才能更好的进补哦。女人体寒信号灯A腰、肩、颈易酸痛B常手心脚心冰冷，却易出汗C轻拍上腹部会有水声D生理期易浮肿、腹痛E经常无精打采，懒于运动F气色差，常年黑眼圈注：上面有6个方面的特征，如果你具备了其中3项，那就要为自己拉响体寒警报了！美丽贴：有一些女生上腹比较突出，这就是胃寒体质。这样的体质状态下，轻...

养生常识2016-01-10

体寒会导致女性受孕困恼，也会增加孕早期流产的危险性，因此，备孕期间最重要的莫过于要使身体暖和起来。未准妈妈们不妨多吃以下这些食物，让自己的身体更适合怀孕吧。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。其次，M...

孕前保健2015-04-09

骨质增生虽然在生活当中发病率很高，但是这个疾病在目前来讲还是可以得到很好治疗的，但是，又有多少人知道食疗骨质增生吃什么好呢？下面就给大家介绍一下食疗骨质增生吃什么好。一、莲栗糯米糕：【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂...

骨质增生2016-06-20

很多女性会有体寒的情况，要是不怎么注意的话自然是会影响身体的健康，因此大家在面对这些问题的时候更是要引起重视，除此之后也要积极的选择好的食物来进行饮食，那么，女性体寒要吃什么好呢？体寒会带来的疾病疼痛头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的...

妇科病2017-04-10

月经不调怎么调理食疗吃什么好治疗月经不调，除了药物或者手术之外，还有一种比较温和而且有效的方式就是食疗调理。下面介绍几种治疗月经不调的食疗方。1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。3、红高粱花...

月经不调2015-07-30

骨质增生虽然在生活当中发病率很高，但是这个疾病在目前来讲还是可以得到很好治疗的，但是，又有多少人知道食疗骨质增生吃什么好呢？下面就给大家介绍一下食疗骨质增生吃什么好。一、莲栗糯米糕：糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2...

骨质增生2016-08-23

适当摄取盐分。盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。控制水分。“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中...

体质养生2017-05-18

失眠吃什么好？都说睡不着就数羊羊，可当数到几千几万了还是木有睡意，怎么办才好呢？其实可以尝试食疗方法。睡前多吃一些助眠方法是有效的。食物篇：1、核桃：具有补肾固精，养颜乌发，温肺定喘，润肠等作用。包含蛋白质，脂肪酸，糖类，维生素B族，维生素C，维生素E，铁，钙，镁等。核桃可以舒缓心情，适于心脾两虚引起的晚睡早醒。2、葵花子：具有治血痢，透肿毒，安神助睡眠的作用。葵花子包含脂肪油，磷脂，β-谷甾醇，...

促进睡眠2015-11-05

要说最让女人头疼的莫过是体寒了，这不大不小的疾病让女人伤透了脑筋。下面我们就来说说，女人体寒会有哪些危害？有没有好的食疗方治疗体寒呢？女性体寒的危害摧毁完美体形摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。脸色无光泽体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。影响生育这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办...

专家访谈2017-04-10

感冒了吃什么好的快？“是药三分毒”，因此食疗，也成了人们的关注的热点，人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。 神仙粥的做法 原料：糯米50克，生姜5片，连根葱白1棵，米醋50ml 做法： 1.将糯米淘洗干净，备用。 2.砂锅中加入适量水。 3.烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。 4.盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟。 5.把米醋加入粥中。 6.搅...

其他疾病2012-12-14

女人生孩子时流血过多，所以产后容易贫血，需要及时补血。那么，孕妇贫血吃什么好呢?为你介绍一些贫血的饮食注意跟食疗方法。孕妇贫血患者饮食须知1、饮食上的注意事项要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂，维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。2、各种新鲜的蔬菜的重要性许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、...

药膳养生2015-10-10

食疗痛经吃什么好？痛经是女性常见病，其发生会给患者带来不小的危害和折磨，为了规避不必要危害的发生，大家需正确的了解疾病，尤其要知道食疗痛经吃什么好，这样才能够规避不必要危害的发生，那么食疗痛经吃什么好？食疗痛经吃什么好：1、含铁高的食物女性朋友在来月经的时候，这段时间是很容易出现贫血的症状，进补含铁丰富的食物非常重要。日常饮食中含铁量较多的食物有鱼肉、瘦肉、动物的肝等，因为生物的活性较大，比较容易...

其他疼痛2018-03-22

适宜人群：一般人皆可。尤其适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者；但是虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者，不宜服食。 材料：折耳根（也叫鱼腥草）适量，猪里脊肉适量，色拉油适量，鸡精少许，蚝油1小勺，淀粉1小勺； 做法：里脊肉洗净，顺丝切成肉片，用一小勺生粉和一小勺蚝油拌匀腌制至少十五分钟，折耳菜洗净，摘去老根，折成小段，腌制好的肉片里加点色拉油拌匀（可...

其他疾病2011-06-08

向您详细介绍胎儿生长受限饮食保健，胎儿生长受限的食疗方。得了胎儿生长受限吃什么好，同时又不能吃什么呢？提高饮食质量，增加饮食中的蛋白的入量是非常重要的。鸡蛋是很好吸收的优质蛋白质，每日最好能够保证2个鸡蛋的摄入。因为不同种类的动物肉、鱼肉、蛋及牛羊奶中含氨基酸的种类及数量不同，必须要接受各种食物，合理的荤素搭配，才能改善营养状态。应食用新鲜和多品种的蔬菜及水果，保证维生素的足够补充。只要能在妊娠中...

胎儿发育2013-11-23