随着春季的到来，气温有所回升，但体寒的人群仍然出现手脚冰凉的情况。体寒体质的人体质虚弱，易患上多种疾病，除了找出其原因外也要想各种办法来调理。体寒的人该如何调理？1、适当压力现在竞争力越来越激烈，年轻人承受的压力大。压力能增加紧张激素分泌，让血管收缩，减慢血液循环，从而让体寒越来越严重。可通过运动以及调理心态的方式来让紧张感得到释放，促进全身血液运行。但不能长时间处于发呆和放松状态，会减少脑部热量...

中医养生2020-02-11

现在愈来愈多的女性体质是寒性的，也就是所谓的体寒。寒性的体质会影响身体的健康，有些要想要怀孕的女孩因为体质太寒而导致无法怀孕。那么，为什么会体寒呢？体寒要怎么调理呢？造成体寒的原因“体寒”，中医多数叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。寒体性质是身体内部阴气过多有剩余，导致阴阳失调，也就是表现为：内脏下垂，对营养物质消化吸收功能减弱，导致身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒体质的人很怕冷，再加上虚就更怕冷了...

体质养生2017-04-18

一般体寒的人易出现手脚冰凉情况，尤其是到了冬季非常严重，即使穿太多也仍然不能缓解，体寒的人可从生活中来调理体质。体寒的人如何调理？1、减轻压力现在竞争激烈，年轻人承受的压力大，压力会增加肾上腺素和去甲肾上腺素分泌，导致血管收缩，恶化血液循环，引起体温下降。可通过运动或向他人倾诉的方式来释放紧张感，促进全身血液循环。但也不能完全没有压力，长时间发呆或放松的话可减少脑部热量，引起血液循环不畅，会降低基...

中医养生2020-01-21

想要改变体寒体质，日常生活中要改变一些导致体寒的坏习惯，坚持健康的好习惯，那么，体寒到底该如何调理？看看下面介绍的方法吧！1、多喝生姜红茶“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包...

体质养生2017-05-24

大多数人女性都会是体寒的体质，体寒如果不及时调理就会导致不孕发生。同时，体寒的女性在天气寒冷的此时是极为怕冷的，有什么方法可以调理呢？下面为大家介绍调理体寒的食物和药酒，一起来看看都有哪些吧。女性体寒怎么吃适当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。控制水分。“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不...

女性营养2015-10-22

体寒是中医常见体质类型，多由阳气不足、气血运行不畅等导致。精准调理体寒可从饮食、运动、中药、艾灸、生活习惯等方面入手。1.饮食调理：体寒者可多食用温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等。羊肉性温，能暖中补虚、开胃健身；桂圆具有补益心脾、养血安神的功效；红枣能补中益气、养血生津。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以防加重体寒症状。2.运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强身体阳气。建议选择有...

健康科普2025-03-26

不少女性都属于寒凉的体质，到了秋冬时节更是每天手脚冰凉得难受。体寒的危害还不止这点，如果不及时调养好，很可能会导致不孕的发生。女人体寒要怎么调理？调理体寒理应从饮食入手，体寒的女人最好别吃这5种食品：薏仁薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较...

营养饮食2016-12-23

调理体寒体质可通过饮食调整、运动锻炼、中药调理、艾灸疗法、生活习惯改善等方法。1.饮食调整：体寒者可多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等。羊肉富含蛋白质和热量，能为身体提供能量，抵御寒冷；桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，有助于改善体寒导致的手脚冰凉；红枣能补中益气、养血安神，增强人体免疫力。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以防加重体寒症状。2.运动锻炼：适当运动能促进血液循环，增强身...

健康科普2025-03-16

由于生理因素的影响，很多女性朋友在体质方面是偏寒性的，有效的进行身体体质的调理，对于女性朋友来说是非常重要的，这是保证身体健康的重要条件。那么，体寒气虚怎么调理有效呢？ 1、多喝生姜红茶“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状...

养生常识2017-11-06

不少女性都属于寒凉的体质，到了秋冬时节更是每天手脚冰凉得难受。体寒的危害还不止这点，如果不及时调养好，很可能会导致不孕的发生。女人体寒要怎么调理？调理体寒理应从饮食入手，体寒的女人最好别吃这3种食品：1、薏仁薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏...

药膳食疗2017-01-23

体寒的人怎么调理身体体寒就是怕冷、怕凉、手脚冰凉。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。1、调理脾胃首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。2、多吃补血食物体寒的症状是大多是...

体质养生2017-05-18

大部分的女性体质都会偏寒怕冷的情况，导致日常生活中一旦接触寒凉东西和环境，就会出现痛经、月经不调等症状，还会导致身体虚弱、手脚冰冷等危害，如果平时没有再进行一定的调理保养，很容易导致不孕，子宫肌瘤等发生。那么，女性体寒有哪些调理方法呢？艾灸改善体质使用艾灸可以子宫内部，也是明显提高身体的免疫力的一种比较有效的方法，因此只要长期进行艾灸，同时掌握艾灸的技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也...

日常保健2018-07-31

从中医的角度上来说体质主要分为八种，其中体寒体质患上癌症的风险比其他体质高达五倍以上，所以患者要积极的调理，尤其是在冬季做好生活保暖工作。为什么体寒体质容易患上癌症？大部分寒性体质的人群血液流通速度比较慢，容易产生痰浊或者淤血，最终导致肿瘤的生成。另外寒性体质人群抵抗力免疫力低下，容易让外部毒性物质侵入，不能更好的清除毒素。寒性体质身体中的阴气过盛，减弱了对营养物质的消化及吸收，让患者出现手脚冰凉...

肿瘤病因2018-11-16

不少女性属于体寒体质，不管冬季穿得有多暖和，仍然感觉到手脚冰凉，特别是来月经时小腹部剧痛难忍，稍微吃生冷的食物就会腹泻。体寒不仅仅导致身体不适，同时也增加患病风险，因此应积极调理。中医所说的体寒是什么意思？中医所说的体寒就是活力不足，体寒者肢体怕冷且手脚冰凉；肝脏有寒者易出现气逆和呕吐、头顶疼痛；肾脏有寒者，易出现腹泻和小便清长；脾胃有寒者稍微吃凉性食物就会腹痛和腹泻。中医把寒分为两种，一种是内寒...

泛健康文章2022-02-14

“十个女人九个寒，还有一个虚”，女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来腹痛难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。如何改善寒凉体质呢，可以从以下这方面入手，由内而外调理自己的身体。宫寒典型症状主要表现如下：1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身...

女人2017-05-12

何调理体寒体质呢？含碘量高的食物 碘元素对于治疗甲状腺是十分有帮助的，碘可以促进人体的甲状腺激素分泌。但你知道吗？甲状腺激素还有另外一个你意想不到的功能——生热效应！甲状腺能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环得到加强，对于抵抗寒冷有一定的效果。凉拌海带丝海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。是一种含碘量很高的海藻，养殖海带一般含碘3%～5...

体质养生2017-05-18

寒性体质是什么？中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。那么寒性体质的症状有哪些呢？症状：1、上厕所时有残尿感，尿量很少。2、排尿困难，下腹部有抵抗感。3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。4、身体寒冷。5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。6、下肢特...

望闻问切2016-01-01

不少女性都属于寒凉的体质，到了秋冬时节更是每天手脚冰凉得难受。体寒的危害还不止这点，如果不及时调养好，很可能会导致不孕的发生。女人体寒要怎么调理？女性体寒危害大1、疼痛头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。2、肠胃炎前面已经讲过，腹...

药膳食疗2017-09-21

体寒体质的人容易得癌症？这是真的吗？中医发现，相比其他体质的人，寒性体质的人免疫力较为低下。再加上一些不良习惯，寒性体质的人患癌风险更高。因此体寒的人一定要注意调理身体预防癌症，下面就一起来了解一下吧。体寒体质为什么容易得癌症原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形...

肿瘤预防2016-06-16

身体寒凉可能由体质因素、生活习惯、疾病影响、环境因素、饮食不当等引起。调理身体寒凉需要综合多种方法，包括改善生活方式、饮食调整、适当运动、中医调理以及必要时的药物治疗等。1.体质因素部分人天生体质偏寒，阳气相对不足。这类人群应注意保暖，尤其是在寒冷季节，多穿衣物，避免受寒。日常可适当食用一些温性食物，如羊肉、桂圆、核桃等，有助于补充阳气。坚持每晚用热水泡脚，促进血液循环。2.生活习惯长期熬夜、过度...

养生2025-02-17

体寒的人群即使再炎热的夏季也会感觉到手脚冰凉，女性出现月经不调、痛经甚至闭经，男性出现性功能障碍等，体寒的人群找到6个穴位来艾灸能改善体质。体寒人群需要艾灸哪些穴位？1、大椎穴大椎穴是身体中最大的穴位，对此穴位进行艾灸具有疏风散寒、清心宁神、消除身体疲劳感以及增强体质的功效。能够辅助治疗体质比较虚弱的幼儿、小儿哮喘、肩颈部的酸痛感和手臂的麻痹疼痛。另外对大椎穴艾灸能够退热，防止肺炎感冒以及气管炎等...

针灸拔罐2019-07-12

1、增减衣物最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。泉穴。按摩次数每天2～3次为宜，每次按压穴位各40～50次。2、勤运动、勤甩手早晨运动可以促进血液循环和新陈代谢。平日，工作40分钟后最好站起来走一走，工作中也可以不时地活动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。3、护好足部双脚远...

体质养生2017-05-18

体寒怎么调理1、增减衣物最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。泉穴。按摩次数每天2～3次为宜，每次按压穴位各40～50次。2、勤运动、勤甩手早晨运动可以促进血液循环和新陈代谢。平日，工作40分钟后最好站起来走一走，工作中也可以不时地活动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。3、护...

体质养生2017-05-19