高血压的病人容易产生心、脑、肾的并发症，所致预防为主，要按时服药，饮食规律（低脂、低盐）、适量运动（打太极拳、慢走等轻柔的活动等），定期体检！ 高血压病患者适当运动是散步、打太极是比较可以的，但不要做太剧烈运动。平时注意的是不喝酒吸烟，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主，不吃含胆固醇较高的动物内脏。

1个回复 2023/4/18 15:40:59

怀孕之后比较适合做瑜伽运动，一般都是过了怀孕的初期可以适当的运动，在怀孕的初期一定要安心养胎，禁止过量的活动，因为怀孕初期胎儿不稳定会存在流产的风险。女性过了怀孕初期应该适量的运动，可以每天坚持做瑜伽或者是适当的散步跑步等等。有助于腹中胎儿的生长发育，可以舒缓心情，释放压力。

1个回复 2021/12/15 12:01:26

你好，每天体育锻炼的最佳时间是下午三点到晚上九点。这个期间，人体各部位处于最好的状况，最适合锻炼。睡前运动，特别是运动量不大的运动，如你所说的俯卧撑等，应该尽量控制在睡前半小时左右，防止影响睡眠。祝你健康！

1个回复 2018/6/21 9:50:40

一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。

1个回复 2018/6/29 13:43:37

你好，女性在月经期间避免剧烈运动，剧烈运动是会导致月经量增多或减少的。可以慢步小跑。另外建议你在月经期间注意休息，避免生冷食物。

1个回复 2018/8/1 15:52:38

经期一般适合做的运动，主要是散步，简单的上肢运动。因为在经期由于盆腔淤血的现象，加上体内的前列腺素水平增高，大多在经期容易出现腹胀腹痛以及出现头晕，下肢乏力的症状，所以在这个期间大多以休息为主，可以适量活动，比如可以散步，也可以做一些简单的上肢运动。

1个回复 2021/5/11 11:02:15

你好，贫血一般只适合散步，其他的激烈运动适不适合的。建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常注意防止偏食啊。长期贫血可能导致抵抗力低下和导致心脏的改变的啊，所以需要尽早治疗啊。

1个回复 2022/11/18 15:23:49

要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。

1个回复 2021/12/24 4:06:15

一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。

1个回复 2021/12/28 20:22:22

你好，这要看是针对什么人了，你既然提到你在冬天做户外运动的时候经常不舒服. 建议：那我就建议你少运动点，虽然冬天运动不是一件坏事，但可能你的身体原因吧，不适合太剧烈的运动，那就不要强求自己了。凡事不能太过勉强。

1个回复 2018/6/21 9:50:40

月经期间比较适合一些有氧运动，比如散步或者是练瑜伽，并且也可以选择慢跑以及骑自行车等运动。适量的参加一些运动，能够促进血液循环，有助于经血的排出，但是要避免身体出现劳累的情况，而且也要避免从事一些剧烈的运动，比如跳绳以及跑步，否则可能会导致月经量增多。

1个回复 2021/3/30 10:41:39

月经来了不适合任何的运动，多休息就好。月经期内不当要多休息，还要调养好，这样才利于身体健康，多注意卫生勤换内衣裤勤洗澡，注意腹部保暖不要受凉，多吃些补血益气的食物，如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、赤豆、猪血、猪肝、红糖等。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

在出现子宫脱垂时适合进行凯格尔运动。通过进行凯格尔运动，可以有效的收缩盆底，会阴肌肉提高盆底肌肉功能，对于轻度的子宫脱垂有很好的治疗效果。让患者主动收缩盆底会阴肌肉，坚持3~5秒钟，每次10~15分钟，每天两次，一般持续1~2个月后，患者子宫脱垂的症状就会得到有效的改善。

1个回复 2021/6/29 11:11:52

您好，适合做一些慢跑、拉伸之类的有氧运动。体质虚弱的人如果不是太虚弱，打球、跑步、散步都可以。如果自己觉得很虚了，可以做些比如快步走、拉伸肌肉打开关节之类的活动，以促进身体的气血循环。等气血循环被带动起来后，适当加强运动强度，比如跑步、跳绳等就可以了。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，据你所述，这种情况考虑颈椎病的可能，建议颈椎病平时应加强颈肩部肌肉的锻炼，保持良好的睡眠姿势，注意颈肩部保暖，避免过度疲劳，另外还要防止颈部闪、挫伤。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

月经期间适合做一些运动量不大的运动，比如散步、瑜伽，这些运动活动量不大，对月经没有什么不良影响，并且一定程度上可以增强抵抗力，有助于身体健康。在月经期千万不要做运动量大的运动，比如跑步、打球等，以免引起月经量过多，经期延长，严重的可能会导致大出血。

1个回复 2021/4/27 11:00:55

你好，癫痫患者是不适合做剧烈的运动的，因为剧烈的运动很有可能会导致患者病情复发，对患者身体健康是没有任何好处的，对于癫痫患者来说，比较适合做的是一些运动量比较小的运动，比如说慢跑，打太极等等，因此癫痫患者平时如果想要锻炼的话可以试着做一些类似的运动。

1个回复 2018/5/14 14:52:28

可以慢跑、打太极等。建议在急性期不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动会调动身体多器官功能暂时性亢进，在症状期内会加重病情。日常中不但要注意劳逸结合也可以适当的外出走动呼吸新鲜空气，保持放松的心情，保持充足良好的休息习惯。衷心祝愿痛风病情早日好转，谢谢。

1个回复 2023/4/20 17:42:10

可以练较为舒缓的瑜伽，做些不剧烈的有氧运动，平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯，比如熬夜等就不可以再做了，均衡合理的饮食，劳逸结合。如果真出现什么问题就应该去正规医院看医生，平常生活要多吃碱性食物就好，加强户外的运动，多出去放松身心。

1个回复 2023/2/15 11:15:23

你好！根据你的描述，癫痫病人日常要注意诱发因素、如过饥或过饱，过度劳累，睡眠不足，可以参加适量运动，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不要骑自行车，防止发生摔伤。可以散步，慢跑，打太极拳等！

1个回复 2019/3/7 15:41:31

你好，强迫症属于心里性疾病，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，强迫症适合柔和性运动，建议多打打太极拳，多进行一些户外运动，多接近大自然有利于缓解强迫症的症状。除了运动还有看书之类的也可以转移注意力，听听音乐的，不去想太多，专心想自己做的事情，长期下来会有很好的改善的。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

白癜风患者还是要调整自己的心态接受一些适度的运动，还在听从医生嘱咐按时进行检查和治疗，平时还要注意保持健康的饮食习惯跟生活状态，这样白癜风一定会早日远离患者的生活。

1个回复 2018/12/20 17:09:01

癫痫患者是不适合做剧烈的运动的，因为剧烈的运动很有可能会导致患者病情复发，对患者身体健康是没有任何好处的，对于癫痫患者来说，比较适合做的是一些运动量比较小的运动，比如说慢跑，打太极等等，因此癫痫患者平时如果想要锻炼的话可以试着做一些类似的运动。

1个回复 2018/8/14 9:55:13

你好，颈椎病电脑族，适合做颈椎保健操，平常也得多做抬头运动的，平常不要低头过多，要注意休息。平常要注意日常生活的姿势，保持良好的姿势。同时可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼。平常多到户外走走，多呼吸新鲜的空气，多看绿色植物，注意用眼。

1个回复 2023/2/15 16:37:53

你好，糖尿病病人一般要避免外伤，因为外伤伤口不容易愈合，所以避免剧烈运动。建议散步，慢跑等不容易受伤的运动，控制好血糖很关键。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

你好：痛风患者虽然不宜剧烈活动，不过可以选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、练气功、骑车及游泳等，其中以打太极拳、步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体，可以既起到锻炼身体的目的，又能防止高尿酸血症。祝你健康！

1个回复 2023/4/20 17:42:10