乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。 美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克·泽梅尔博士的研究证实：乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时还可以帮助你健康地控制体重。 泽梅尔博士...

超重与肥胖2011-12-26

现在不少人都喜欢喝咖啡帮助提神，但是想要保持苗条身材的美眉又很担心喝咖啡会长胖。究竟喝咖啡是不是真的会长胖呢？喝咖啡会长胖吗喝咖啡会不会关键是看选择的是什么咖啡。一般的速溶咖啡是会让人长胖的；纯黑咖啡却不会让人长胖。另外喝咖啡喜欢加糖或者是牛奶的话，也是很容易导致热量摄取过多而长胖。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量；一般饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂...

营养指导2017-11-02

固元膏是以阿胶为主要材料制作而成的药膳糕点，对于女性的美容养颜和补气养血都能起到良好的功效，所以固元膏一直以来都是深受广大女性朋友们所喜爱的滋补佳品。固元膏既然温补，也有不少朋友会担心吃了之后会长胖，那么固元膏吃了会长胖吗？ 吃固元膏是不会让女性发胖的，而且是对女性的身体十分的好，里面有黄酒，核桃，黑芝麻等食材，不过有人吃了可能会有上火的情况，这时可以在制作固元膏的时候，里面再加一些西洋...

药膳养生2017-08-15

很多人都认为吃巧克力会长胖，其实则不然。只要选择对巧克力吃对巧克力，并不会给身体造成肥胖困扰哦。看完以下内容介绍，在情人节这天，放心收下对方的巧克力吧。巧克力健康功效多可可能助美肤可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质（钙、铁、钾、钠、镁、锌等）、多酚、维生素A、维生素E、咖啡因、可可碱等诸多营养素。其中，最值得注目的是其含有的多酚类物质。有数据显示，巧克力中含有的多酚类物...

超重与肥胖2015-02-14

便秘所致食欲不振时一般不会长胖，便秘所致代谢异常时一般会长胖。便秘是指一周排便不足3次，粪便干硬，排便困难，一般与年龄增长、不合理的生活方式、疾病等有关。1、不会长胖：部分便秘患者因腹痛、腹胀、呕吐等不适而减少食欲，使得每天总热量摄入减少，所以一般不会长胖。2、会长胖：有些便秘患者伴有肠道蠕动功能紊乱，消化吸收能力减弱，肠道菌群失调，使得糖代谢和脂代谢异常，进而造成肥胖。另外，便秘者长时间不排便可...

精编文章2023-11-30

喝牛奶真的会长胖吗？这是减肥女性都会相信的看法，因此就不喜欢喝牛奶。其实，牛奶不仅仅营养价值丰富，还不会让你发胖哦。今天，就来为大家介绍一下牛奶的营养价值和食疗方吧。牛奶的营养价值每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，...

营养误区2016-11-16

很多人认为只要是吃肉就会长胖，无论是哪种肉类，真的是这样吗？其实，只要学会科学的吃肉，就可以做到吃肉不长胖。今天，就来教大家几招，看看怎样做到吃肉不长胖，千万别错过了。吃肉的好处灵活头脑。生物进化学家认为，红肉中所含的物质可以增加人脑的大小，使人类逐渐区别于其他食草性灵长类动物。卡迪夫大学前神经生物学教授罗伯特·皮卡德对此解释说，“尽管大脑只占人类体重的2%，但却需要摄取将近20%的能量，而红肉恰...

健康知识2016-01-19

最近，我发现自己特别喜欢吃话梅，每次看电视或者工作的时候，总是不自觉地拿一颗放在嘴里嚼。直到有一天，我站在镜子前，突然发现自己的脸似乎圆润了一些，我开始思考：是不是因为吃太多话梅导致的呢？通过查阅资料吃话梅确实会长胖，接下来就给大家分享一下有关我对话梅的了解。一、话梅热量高吗？话梅虽然小巧，但热量并不低。一颗话梅的热量大约相当于一小口米饭，如果吃得过多，热量摄入自然也会增加。而且，话梅在制作过程中...

健康笔记2024-04-15

减肥是大多数爱美女性的茶余饭后的讨论话题，很多人为了变瘦会采取很多措施，比如吃减肥药、针灸、理疗、节食等，曾经有人提到过熬夜会导致人长胖，家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师曾晶，为大家讲解每天晚上喝牛奶和熬夜会长胖吗？吃什么不会变胖？每天晚上喝牛奶会胖吗？每天晚上喝牛奶会不会胖取决于个人体质。对本身能量消耗少、摄入多的人群而言，每晚饮用牛奶有极高的可能导致肥胖。虽然牛奶能量不算太高，但...

营养误区2020-06-05

在民间，有喝中药会长胖的说法，真的是这样吗？中药是我国传统治疗疾病的方法。而现代人们大多数并不了解中药究竟是怎样的。今天，为大家来介绍一下中药的9种常见剂型吧。中药9种常见的剂型汤剂。汤剂把药物配齐后，用水或黄酒，或水酒各半浸泡后，再煎煮一定时间，然后去渣取汁，称为汤剂，一般作内服用，如麻黄汤、归脾汤等。汤剂优点是吸收快，疗效快，而且便于加减使用，能较全面地照顾到每一个病人或各种病证的特殊性，是中...

中医方剂2016-01-26