运动对心脏杂音有那些影响吗？专家表示，适量的运动不会引起心脏杂音，更不会引起心脏损害，相反运动锻炼是使心脏更强壮的最好措施。其中的原因，看看下面的相关介绍吧：对心脏最有益的就是有氧代谢运动，即以增强人体输送和利用氧气能力为目的的，耐久性规律性低强度的运动，如步行、慢跑、游泳、爬山等长期的有氧运动，可以使心脏的工作能力和耐力提高。跑步、爬山等使骨骼肌有节律的收缩和放松的运动，还可以促进经脉回流对心脏...

疾病症状2017-09-06

虽然目前大多数临床研究的结果都表明，运动训练对心衰患者能带来很多益处，但对于心衰患者这类运动高风险人群，仍需考虑运动训练的安全性。目前，大部分研究均未见明显心血管不良事件发生。其中HF-ACTION结果显示，运动组患者不良事件，包括心衰加重、心肌梗死、恶性心律失常、卒中或短暂性脑缺血发作、埋藏式心脏复律除颤器放电、骨盆或髋关节骨折和死亡发生风险与对照组相比并未增加。HF-ACTION对于心肺运动试...

心力衰竭2017-09-06

对心脏有益的水果有苹果、香蕉、蓝莓、草莓、猕猴桃等。1.苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆固醇结合，帮助人体排出多余的胆固醇，从而降低血液中胆固醇的含量，减少动脉粥样硬化的发生风险，对心脏血管起到保护作用。此外，苹果中含有的类黄酮等抗氧化物质，有助于降低炎症反应，减轻心脏负担。2.香蕉：香蕉是钾元素的优质来源。钾对于维持心脏正常的节律和心肌的兴奋性至关重要。足够的钾摄入可以帮助平衡...

养生2025-02-22

心律失常患者应动静结合。适度的体育锻炼能帮助神经和血液循环得到改善，对心脏有加快心率，加强传导的作用，并能促使心肌的侧支循环增加，改善心肌供血。参加适当的力所能及的体育活动，对心律失常是有益的。但较重的心律失常，如频发室性早搏，高度房室传导阻滞等严重心律失常，则要卧床治疗，严禁活动。一般来说，患有心律失常的心脏病人适合做的运动有：散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操等。运动中应保证自我感觉良好，不伴...

心律失常2017-02-10

现在很多人都比较注重身体健康，尤其是注重对心脏的保护，所以可能每年都要对心脏做一连串的检查，当然平时也需要做一些对心脏有益的运动，为了帮助大家对这个有个更加详细的了解，家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院副主任医师陆华，来为我们详细的讲述一下心脏检查的项目都有哪些？做什么运动对心脏有好处？体检时需要另外多测一些关于心脏的检查项目吗？目前的体检基本囊括大部分的心脏检查，如心脏彩超、心电图等。由于冠...

心脑血管2020-08-11

据报道，美国学者证实，步行、跑步、游泳、爬楼梯等有氧运动可助缓解慢性压力，对心血管系统有益。研究称，慢性压力会对人的血管功能造成影响，引发心血管疾病，甚至可能引起动脉硬化、组织弹性降低等病症。而美国西弗吉尼亚大学的科学家通过实验证实，有氧运动可改善心血管状态。在实验中，科学家们将实验鼠按照其机体活跃度分为四组，并给予不同程度的训练。两个月后，科学家发现，完成跑步训练的小鼠的心血管系统机能与被限制活...

健康新闻2016-04-09

巧克力对心脏有益，受巧克力类型、可可含量、个体健康状况、饮食习惯、运动量等因素影响。1.巧克力类型：不同类型巧克力对心脏的益处有差异。黑巧克力保留较多可可成分，含有的黄烷醇等抗氧化物质，有助于改善血管功能、降低血压、减少血小板凝集，对心脏健康有益。牛奶巧克力添加较多牛奶和糖分，可可含量相对较低，对心脏的益处相对有限。白巧克力基本不含可可固体，主要由可可脂、糖和牛奶制成，对心脏健康的积极作用不大。2...

心脑血管2025-04-15

应对心情不好，可采用运动调节、情绪倾诉、兴趣转移、心理暗示等方法。运动调节能促进身体分泌有益激素，情绪倾诉可释放内心压力，兴趣转移可分散注意力，心理暗示能改善心理状态。1.运动调节：运动是改善心情的有效方式。进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质。内啡肽有类似天然镇痛剂的作用，可带来愉悦感和放松感；多巴胺能调节情绪，使人产生兴奋和满足的感觉。长期坚持运动还能...

健康科普2025-03-02

所谓倒后运动，就是倒退着慢走或慢跑，是与传统的向前跑方向相反的一项运动。 向前跑步时，脚掌着地的方式是“脚跟——脚尖”，而向后跑时的方式则是“脚尖——脚跟——脚尖”。这样能使脚掌获得更充分的活动，能让平常运动中较少利用到的肌肉、关节等身体部位发挥作用和锻炼，这些部位包括足踝、小腿跟腱、腘旁腱、膝、腹股沟和背下部的肌肉群。 同时，倒后跑或倒后慢行能使人抛弃杂念，原因是进行此项运动时人自然会多...

养生常识2007-05-05

   孕妇可以游泳吗？游泳是比较适合孕妇的运动    孕期多“泡水”分娩更轻松    夏季孕妈咪游泳的注意事项 游泳是一种非常好的健身方式。不过，你在游泳之前还是应该考虑一下。如果你在怀孕前就一直游泳，应该可以继续下去。如果你基本不运动，那么即使现在到了孕中期，也仍然能够开始游泳。只是开始时要慢慢来...

孕期2012-02-15

吃什么能预防心脏病1、坚果类杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，有利于预防心脏病。黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防心脏病。2、黄豆是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高...

疾病百科2017-03-30

心摔在临床上是指因为各种心脏疾病导致心脏功能下降，心衰在临床上的症状表现有典型的个体差异，很多患者会出现胸闷气短乏力的情况，部分患者会出现全身水肿以及心慌的情况，需要根据具体的疾病类型确定疾病的症状表现。针对心衰患者运动时的注意事项，以及心衰病人适合做的运动类型等相关问题，我们特邀请暨南大学附属第一医院副主任医师陆华为我们做专项解读。心衰患者运动时需要注意什么？心衰患者运动需注意：1、一定要在稳定...

心力衰竭2021-03-19

对心脏有益的保健品有鱼油、辅酶Q10、卵磷脂、大蒜素、维生素E等。1.鱼油：鱼油富含Omega-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症反应，降低动脉粥样硬化的风险，从而对心脏起到保护作用。它还能改善血管内皮功能，使血管更加柔韧，有助于维持正常的血压和血液循环。2.辅酶Q10：辅酶Q10是一种存在于人体细胞内的脂溶性醌类化合...

健康科普2025-03-15

一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米...

疾病百科2017-03-30

葛根对心血管健康有益，体现在扩张血管、降低血压、抗心律失常、改善血液流变学、降低血脂等方面。1.扩张血管：葛根中含有的葛根素等成分，能够作用于血管平滑肌，使血管扩张，尤其是冠状动脉和脑血管。冠状动脉扩张后，能增加心肌的血液灌注量，为心肌提供更充足的氧气和营养物质，有助于维持心脏的正常功能；脑血管扩张则可改善脑部的血液循环，对预防和缓解因脑部供血不足引起的头晕、头痛等症状有一定作用。2.降低血压：葛...

营养饮食2025-04-03

烫脚对心血管健康有益，主要体现在促进血液循环、调节血管张力、改善心脏功能、降低血液黏稠度、缓解精神压力等方面。1.促进血液循环：烫脚时，脚部血管受热扩张，血液流动速度加快，更多的血液能够顺畅地流回心脏，从而减轻心脏的负担。这有助于维持全身血液循环的正常运行，为各个器官提供充足的氧气和营养物质。2.调节血管张力：适当温度的热水刺激可以使血管壁的平滑肌松弛，降低血管的阻力，使血管保持良好的弹性和张力。...

健康科普2025-03-20

吃什么对心脏好？人上了年龄，心脏就会出现异常。因此，保护心脏健康是极为重要的。在这里，小编要为大家推荐几种对心脏有好处的食物，以及怎样的饮食习惯对心脏有好处，快来一起看看吧。吃什么对心脏好杏仁：每天食用一捧（1/4杯）杏仁，摄入的维他命B2（又称核黄素）、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，...

慢性心脑血管疾病2015-03-13

现在大家的生活水平不断的进步，保健逐步成为大家重视的一个问题，运动是身体健康的重要因素。适当的运动丙肝患者的体质会有大的改变，直接的能够加速患者体内肝细胞再生的速度，进而减轻丙肝对肝脏的危害。但是剧烈运动适合丙肝患者吗？丙肝患者是不宜做剧烈运动的，虽然现在没有什么实验证明运动可以有利于丙肝的恢复。但如果患者能够养成锻炼身体的好习惯，对丙肝的康复还是非常有益的，它可以消耗掉多余的热量和脂肪，还在一定...

丙肝2017-04-06

心脏病手术以后怎么进行辅助治疗，加强腿部运动对心脏病患者有益吗，运动对心脏病的康复有帮助吗，加强腿部运动有助于改善心脏病病情吗。那么，接下来看看心脏病手术以后怎么进行辅助治疗，希望对你有所帮助。很多人都做了心脏病手术，因为进行手术是目前治疗心脏病最为有效的一种方式，现在的医学水平还不能大规模的治愈心脏病，但是有一些人通过手术稳定了病情，并且终生都没有再犯心脏病，那么我们也要注意，心脏病手术以后需要...

疾病百科2017-04-06