膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物，其聚合度DP≥3、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。淀粉和水果中不可消化的膳食纤维部分，是一种天然的通便剂，能清除肠道中的废物。需要咀嚼的食物，如未经过精制的谷类和豆类，都含有很多膳食纤维。膳食纤维的作用膳食纤维就像肠道的海绵和扫把。像海绵一样吸收水分和多余的脂肪，增加排便的分量，减缓对食物的吸收，延长饱腹感。像扫把一样...

食材档案2017-07-10

年底了，该给家里大扫除了！年底大扫除怎样更省力？家庭医生在线给大家送上最省力有效的大扫除攻略，赶紧收藏啦！年底大扫除顺序：1、把被子、枕头、公仔等拿出去晒晒太阳；用洗衣机清洗窗帘、床上用品、沙发套等家居纺织品；2、清洁窗户玻璃，无法自己清洗的请找专业人员；若自己清洗可用玻璃清洗剂加清水稀释，用软刷蘸稀释的水擦拭玻璃，再用玻璃刮刮净水，务必注意安全；3、用湿抹布擦去角落里的灰尘，有条件可用吸尘器代劳...

养生资讯2015-02-14

准备怀孕的女性，应该先先进行体内大扫除，人体在新陈代谢过程中会产生许多废物，如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成分等，另外，肌肉的运动会产生乳酸，它们随血液进入心、肝、脑等器官，使人感觉疲劳。这些体内毒素，在体内的慢性积聚可达到惊人的数量。根据测算，有些人体内累积的废物高达几千克之多，对胎儿的危害可想而知。 人体在新陈代谢过程中会产生许多废物，如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成分等，另外，肌肉的运动会产生...

孕前保健2012-06-19

中国有一个传统，在春节临近的时候各家各户都要大扫除。然而，对于特殊的群体准妈妈来说，年前大扫除有很多方面都是要多加注意的哦，否则容易出现意外。下面就来看看孕妇过年大扫除的原则和注意事项吧。孕妇过年大扫除的原则以缓慢为原则：随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间...

孕期2014-01-25

大扫除是雷打不动的年末活动之一，但这也会令不少新晋师奶发愁。其实，大扫除并非什么不可能完成的任务。试想下，家中需要清理的无非是窗帘、布艺、毛巾、旧衣服等各式各样的棉质用品，只要“棉”这个主流把握得当，余下细节逐个击破，懂得借力打力、釜底抽薪，轻轻松松的大扫除就是这么简单！但如果不注意，也会惹病上身。年底大扫除小心除尘不当反致病马上要过年了，市民孙女士本打算在家里大扫除，由于清扫时灰尘过大，没注意防...

居家生活2014-02-17

快到春节了，各家各户都开始了家庭大扫除。但是在此忙碌之余，也不要忘记给自己的身体也来个“大扫除”，清除五脏的垃圾，更健康的迎接春节。春节前教你清理五脏垃圾一、心脏。中医认为舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之苗”的说法，溃疡长在舌头上，不排除心火旺盛的可能。打扫信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠；经常胸闷或胸痛。打扫方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草；按压少府穴；喝绿豆汤。二、肝脏。中医认为肝属木...

中医养生2016-02-05

埃博拉病毒栏目据凤凰网媒体讯，8月31日，几内亚比绍军人在首都比绍街头参与“大扫除”。几内亚比绍开展全国“大扫除”预防埃博拉8月31日，几内亚比绍军人在首都比绍街头参与“大扫除”。面对埃博拉病毒在西非不断肆虐的严峻形势，几内亚比绍政府日前决定在全国范围内开展“大扫除”，加强埃博拉病毒的防控。这项活动将一直持续到埃博拉疫情在西非地区结束为止。埃博拉肆虐埃博拉（Ebolavirus）又译作伊波拉病毒，...

埃博拉病毒2014-09-04

大扫除是雷打不动的年末活动之一，但这也会令不少新晋师奶发愁。其实，大扫除并非什么不可能完成的任务。试想下，家中需要清理的无非是窗帘、布艺、毛巾、旧衣服等各式各样的棉质用品，只要“棉”这个主流把握得当，余下细节逐个击破，懂得借力打力、釜底抽薪，轻轻松松的大扫除就是这么简单!但如果不注意，也会惹病上身。年底大扫除顺序：1、把被子、枕头、公仔等拿出去晒晒太阳;用洗衣机清洗窗帘、床上用品、沙发套等家居纺织...

居家生活2016-02-01

俗话说：一年之计在于春，不给身体来个大扫除，怎么应付一年下来的各种毒素堆积呢?虽然我们身体内有系统在自动进行着新陈代谢、排毒，但是也需要我们各种外在的“帮助”，毒素才会清除得更彻底。温暖春季排毒素就从身体大扫除行动开启!肾脏扫除对象：黑眼圈，尿频，浮肿，恶心呕吐……肾脏的主要功能是排泄和内分泌。肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就会导致排水不畅，这时多余的水分滞留对身体有害，表现为身体尿频、...

日常保健2017-03-15

1、物理扫帚：膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。很多食物都是富含膳食纤维的“高手”，比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等豆类食物，木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物，小米、鲜玉米、燕麦等粗粮。此外，根菜类食物纤维含量也较多，如胡萝卜、红薯、山芋等。2、化学扫帚：抗氧化剂食物。自由基...

食材档案2017-06-26

“变性人”是人们对医学上“易性癖”患者的俗称，属于性身份认同障碍。这些要求改变性别的人，大部分是心理上否定自己的性别，认为自己的性别应与外生殖器的性别相反。从医学角度来说，他们都是性别身份识别的障碍，属于性心理障碍的一种，我们称之为易性癖。易性癖的形成易性癖一般从幼年即懂事起就有性身份认同障碍，青春期心理逆变，持续地感受到自身生物学性别与心理性别之间的矛盾或不协调，强烈要求通过变性手术来改变自身的...

全身整形2017-03-21

 新年临近，又将是大扫除的时候了，其中，厨房绝对是令人头痛之地，到处是难以清除了油渍，这里教你一些小技巧，使厨房清洁变得不再麻烦~厨房清洁之葵花宝典厨房是创造美味的地方也是创造污垢的地方。对于每个家庭来说，一日三餐缺一不可，时间一长厨房油垢便不知不觉地产生了，那么这些讨厌的油垢怎么样来清除呢?厨房里的木器上积满油垢时，可用漂白粉加水涂刷在油污表面，第二天用清水冲干净即可。也可在水中加些食...

居家生活2016-02-07

脸上不知道为什么总是疙疙瘩瘩的，让人看着就觉得心里堵得慌。这些小颗粒按照美容护肤的术语来说就是脂肪粒，很多人都有脂肪粒的肌肤问题。要想让肌肤不长脂肪粒，变得光滑平整，你就需要了解以下有关脂肪粒的基础知识。走出误区很多女性都抱怨自己的脸上有油脂粒，仔细检查一下，其实不然。需区分的有：白头粉刺：是痤疮的早期，所以多见于油性皮肤，主要是由于皮脂腺分泌过多的油脂，在毛囊口堆积，约针尖至针头，数量较多。且1...

问题肌肤2017-04-21

节前大扫除，除了把居室里外收拾得“锃光瓦亮”外，还有很多人会选择给家居环境消消毒，家里的蚂蚁、蟑螂、螨虫也要顺便除光光，觉得这样才算是彻底。但是，这里要提醒您，家居消毒要谨慎使用化学消毒剂。而除虫更要遵循科学办法，才能快速见效。如何为家里大扫除？◆清洁纱窗：湿报纸纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。其实不用这么麻烦，将废报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五...

健康新闻2016-01-25

为了迎接新的一年，大扫除是必做的工作。但是大扫除中的灰尘是肌肤的大敌，如何在大扫除中保护自己的肌肤是每个女性应该关注的问题。另外，春节，当然少不了美味佳肴，而女性在烹饪的时候，应该如何避免油烟伤害肌肤，用最美的脸蛋迎接新年呢？大扫除时护肤技巧：护肤第一招：头巾口罩不可少进行大扫除时，一定要戴好口罩、头巾，在大扫除的过程中保护皮肤不受灰尘堵塞毛孔，而且还避免有害的灰尘吸入肺内，危害身体健康。护肤第二...

护肤技巧2015-02-15

春节的脚步临近，每天要忙的事情也逐渐多了起来，包括买年货、大扫除等等。两者相比，买年货对于每个人来说，是一次买买买的狂欢；而大扫除，就是一个苦差事。各种墙角、各种死角，很多人在搞完一次大扫除之后，都感觉自己仿佛经历了一场大战。不过，即使打扫很累，也有人沉浸于打扫而不可自拔中——有洁癖的人。说到洁癖，大家褒贬不一，有人说爱干净是一件好事，有人说这是一种病态的表现。那么洁癖到底是什么呢？一般情况下，当...

强迫症2018-02-13

在我的医生生涯中，我遇到过各种各样的患者。前几天门诊，一位中年男士问我：“医生，我听说丹参山楂能清除血管斑块，这是真的吗？”这个问题其实很常见，许多患者都会对这种中药感兴趣。今天，就让我们一起来聊聊丹参山楂的功效以及适用人群。丹参山楂的功效丹参和山楂都是中药材，具有一定的药用价值。丹参具有活血化瘀、通络止痛的作用，而山楂则具有消食化滞、活血化瘀的功效。二者搭配使用，可以有效地清除血管内的斑块，预防...

健康笔记2024-03-20

朋友们，记得我的邻居老李，是个有着多年烟龄的老烟枪，他常常感叹肺部是被尼古丁侵占。然而，自从他决心戒烟并采取了一系列清理肺部尼古丁的行动后，如今已成功变成了清新空气的忠实拥护者。接下来，我们就来看看他是如何一步步将肺部的尼古丁赶出去的，以及在清理过程中需要注意哪些事项。肺部尼古丁清除的具体方法1、戒烟为先：第一步，也是最重要的一步，就是坚决戒烟。尼古丁不再进入体内，肺部才可能开始自我修复。老李采用...

健康笔记2024-03-19

芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。吃法：将芹菜茎、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。绿茶喝绿茶能使牙齿变得更健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可...

护肤技巧2017-08-28

新陈代谢是大家身体每天的必然运作，把人体内的不需要的垃圾、毒素清出体外，维持身体的健康的清洁状态。如果体内“垃圾”超标，没有不及时清理，会引发各种疾病。那么，日常中有哪些不合理的生活习惯，会造成身体“垃圾”超标，下面就和大家详细介绍3个身体“垃圾”已超标的信号，以及清理身体“卫生”的好方法，一起来看看吧！身体“垃圾”已超标的信号有哪些？1、便秘：肠道“垃圾”超标从食物进入消化道到最终排出，需要大概...

疾病养生2018-08-20

原因一、不良生活习惯1、长期晚睡熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯是导致肌肤蜡黄粗糙的主要凶手之一。长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。2、社会高速发展下带给人以重压，致使不少女性开始借着烟酒来缓解压力。但殊不知抽...

皮肤病症状2017-06-09

美容内页病友圈列表位2013-05-17

黑头就像座死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。尤其夏天到了，黑头问题更加凸现。其实，黑头轻重级别不同，整治力度和处理方法也不同，才能扫除黑头，重现光彩无暇美肌。轻度黑头表现形式：仅鼻翼两侧有几颗，有时要凑到镜子前才能看见。破坏指数：★☆☆☆☆整治力度：★★☆☆☆处理方法：先洗后溶具体操作：1、用面膜清洁毛孔深层，敷后洗去，能洗出干净鼻头，循序渐进毛孔洁净，消除...

问题肌肤2017-04-14

疾病大全内页病友圈列表位2013-05-09

人每隔一段时日，总必须清除一下耳垢、去掉长出的鼻屎，这在婴儿的身上，当然也不例外。小婴儿有不舒服时，多半无法用言语表达，甚至当哭闹时，父母也很难察觉他真正的需要。大多数父母比较重视孩子身上的大问题，而忽略了可能妨碍观瞻、带来不适的小细节。从现在起，为婴儿的器官进行一场大扫除吧！一、眼屎：清除婴儿眼屎的技巧对刚出生的婴儿而言，造成眼屎的原因主要分为以下两种：婴儿的鼻泪管发育不全，使眼泪无法顺利排出，...

胎儿发育2016-12-27