你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，您好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

1个回复 2018/6/20 10:39:15

您好，口干舌燥，有口疮，一般是中医讲的肝火旺盛的表现。吃苹果对人体保健有好处。建议，用金银花泡开水当茶饮治疗口疮，早中晚各一杯；苹果在空腹或饭前吃比较好。

5个回复 2017/7/7 20:32:57

一天中什么时候吃苹果，营养价值都是一样的，吃苹果的营养价值和时间没有关系。 苹果是常见水果，适当吃可以补充身体所需营养，促进肠道蠕动和消化，有利于代谢所需的维生素和矿物质进行补充。吃苹果对身体好处很多，但是在吃苹果时间上并没有严格的限制，在一天中任何时段吃苹果都是可以的，但是如果有高血糖，应避免过量吃苹果。

1个回复 2023/8/31 17:55:28

早上吃苹果最好。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。 晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

您好：早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。

1个回复 2018/6/20 10:47:25

早上饭后两小时吃苹果是最佳时期。苹果营养比较充足，含有糖分，水分，维生素，氨基酸等物质，能够提高免疫力，并且还能够提神醒脑，补充能量。但是如果肠胃不好，应该注意避免空腹吃苹果。经常的吃苹果还能够养心益气，生津止渴，并且它还能够健脾益胃，润肺除烦。

1个回复 2020/4/2 11:05:40

您好：考虑你说的情况，建议早上吃苹果的，早上吃苹果对身体很好的，最好不晚上吃，不易吸收的，您要注意多喝水多休息，搭配好饮食，调养好身体，祝您健康快乐。

1个回复 2018/7/27 16:53:08

怀孕期间什么时候吃苹果对身体都是有利的，但是最好在饭前一个小时左右食用。它能够减少食物在胃部停留时间，还有助于果糖及时转化为葡萄糖，被孕妇迅速吸收，促进胎儿生长发育。苹果当中含有水溶性物质以及大量的维生素、苹果酸等成分，能够增加饱腹感，提高人体免疫力，还能使皮肤更加的光泽、有弹性。

1个回复 2021/4/20 17:09:20

早上饭后两小时吃苹果是最佳时间。苹果当中含有大量的维生素，氨基酸等成分，但应注意控制好时间。早上吃苹果易被人体所消化，吸收，而且经过一晚上对食物的消耗，吃苹果能够及时补充糖分，满足身体需求。吃苹果还能够起到提神作用，还能够减肥。苹果当中含有的热量是较低的，吃苹果之后还能够增加饱腹感。

1个回复 2020/4/2 18:55:39

苹果是属于维生素c以及微量元素含量高的水果，适量吃苹果对身体是有益处的，而且苹果有润肠通便的作用，可以美容养颜。但是苹果空腹的时候，有可能会导致胃酸分泌明显增多，最好是在饭后一小时左右，适量的吃苹果，也可以多吃一些蛋白质以及维生素含量高的食物。

1个回复 2021/9/10 17:21:36

苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. ，但要注意：.饭后紧接着吃水果是没有科学道理的，因为吃进去也是腐烂在胃肠道里，其营养不能被吸收，最好是饭后两小时后再吃。2.睡觉之前一小时也不要吃，这样会加重胃肠的负担。

1个回复 2018/6/20 10:44:20

你好，苹果真的是什么时侯吃都可以，不过注意要适量，平时就是上午吃就可以，早饭后2小时左右即可。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

苹果是一种营养比较丰富的水果，而且由于其口感非常的好，所以受到很多人的喜爱，虽然说吃苹果对身体有很多的好处，但是吃苹果的时候也应该注意一些问题，不然会给身体带来影响，一般来说，苹果不适合早上空腹食用，最好是在饭后或者是两餐之间食用，这样才能保证营养物质有效的吸收。

1个回复 2020/1/9 1:40:53

你好，早餐与午餐之间，因为水果中含有果胶，空腹时难以消化的，所以是不建议空腹的时候吃水果，最好是在两餐之间食用水果，早餐与午餐之间就很好。

1个回复 2018/7/27 16:53:08

从医学角度来讲，早上起床吃苹果，饭前半小时或者饭后两个小时，那也是吃苹果的比较好的时候。苹果含有丰富的营养物质，空腹吃苹果不仅可以补充人体水分，糖分还具有提神醒脑的作用。饭后吃苹果有助于缓解出现胀气，便秘的情况，促进肠道蠕动。另外无论吃什么水果都要遵循一个适量原则，不要过度服用。

1个回复 2020/4/1 20:04:10

苹果减肥可以选择在饭后吃，或者是睡觉前吃会比较好，能够帮助人体消化，还能够预防体内热量过多堆积在体内转化变成为脂肪；苹果中富含有机酸、柠檬酸、多种矿物质以及膳食纤维、维生素等；膳食纤维能够帮助肠胃进行蠕动，柠檬酸能够促进胃液分泌，帮助人体消化吸收。

1个回复 2021/9/10 18:28:30

苹果是非常好的水果类称为水果之王，含有非常多的营养元素，有多种维生素，有鞣酸，果糖，膳食纤维等，适合众多人群经常使用，吃苹果的时间并没有严格的要求，但是不要在饭后立刻吃苹果，这样会增加胃的负担，并影响苹果营养的吸收利用，最好在两餐中间，或者是在饭前吃苹果。

1个回复 2020/4/1 14:44:13

每天上午9-10点的时候吃苹果是最佳时间段。平时的进餐时间不规律可以在饭后两小时左右食用，不宜饭后立即食用。苹果营养价值比较丰富，当中含有酸类物质以及多种维生素，吃苹果有助于身体健康，可预防疾病。吃苹果的时候注意细嚼慢咽，它可以减肥，美容，保护心脏，还可调理肠胃，

1个回复 2020/4/1 16:16:48

您好，什么时候食用都可以。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2021/12/28 21:19:29

你好，早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

早上起床后，先喝一杯温开水，然后吃一个苹果；午餐后30分钟，再吃一个苹果；晚饭后三十分再吃一个苹果。这样一个星期可以瘦两斤，在常人比较能接受的范围，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我吃五顿，但量都不大）。减肥期间拒绝油炸、辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

你好，早上吃苹果最好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。

1个回复 2017/8/30 17:10:48

因人而异吧,我的宝宝四个开始就喝,而且一直喝,但我是加入奶粉中喂的,这样宝宝大便不那么干燥,不过一开始你应该少量的喂,观察宝宝的大便情况,酌情增加,如果不适应就别加了.

3个回复 2018/8/21 12:13:54

苹果是助消化的食物啊，吃了没什么减肥的效果！ 意见建议：想吃的话就建议晚上吃，吃了就不要吃其他的食物了，养成这样的习惯希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

1个回复 2018/10/18 18:46:09