人们在日常生活中因为不健康的饮食、生活习惯等，所以很容易出现便秘的症状，便秘让人们非常的烦恼，尤其是刚生产后的产妇是非常容易发生便秘的。那么，产妇便秘怎么办？产妇便秘怎么办1、适当运动顺产的产妇通常6-8小时后就要坐起，适当的做一些翻身的运动，也可以多采取不同的睡姿或者坐姿，轻轻的按摩下腹部等；第二天需要下地，在室内适当的走动。对于剖腹产没有合并疾病的产妇，产后第二天可以试着走路，要在医生的指导下...

月子食谱2017-11-11

产妇发生产后便秘的几率很高，除了选择用饮食调理，为了快速治疗便秘，或者是便秘严重的情况下，部分产妇也会选择通过药物进行调理。不过，产后妈妈由于哺乳的需要，在进行药物调理时一定要谨慎。产妇产后需防便秘收盆底医学上认为，一周排便次数少于3次，每天排便量少于35克、粪便干结、排便费力、排便时肛门直肠阻塞感以及排便不尽等，就是便秘。慢性便秘的病程至少要6个月以上。从临床来看，10个产妇中，肯定有4到5人因...

孕期2017-06-06

产妇在产后，一般人都会忽视自己的产后第一次大便，其实这是很不对的行为，产妇一定要注意自己产后的首次排便。建议产后4小时即应该自行第一次排尿，并且排尿时应注意排尿是否顺畅以及尿量的多少。产后若排尿不顺畅可引起产后尿潴留，影响子宫的收缩，导致产后出血。产褥早期产妇胃肠肌张力较低，食欲欠佳，喜进汤食，加上产妇活动少，肠蠕动减弱，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助...

产后忧郁2015-09-22

便秘是我们在生活中经常会遇到的一个问题，在对于产后的妈妈们来说也是常事，但是在发生的时候很多的妈妈会显得没有办法，新妈咪如果长期便秘，会严重影响产后身体恢复，那么产后便秘怎么办呢？产妇便秘的症状从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。大多数新妈妈在产后头几天会发生便秘，这虽然不是大病，但却会造成各种不适和痛苦：便秘会引起腹胀，食欲下降。产后便秘是产妇常有的症状...

产后忧郁2018-02-27

在临床就诊肛裂的患者不在少数，其中产妇占有相当大的比例。其实产妇这所以容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。产妇发生肛裂的机率很高，我们知道，在治疗肛裂的时候，产妇要特别的小心。 产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力...

肛裂2011-05-25

在临床就诊肛裂的患者不在少数，其中产妇占有相当大的比例。其实产妇这所以容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。产妇发生肛裂的机率很高，我们知道，在治疗肛裂的时候，产妇要特别的小心。 产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力...

科普文章2011-05-25

哺乳期可以吃萝卜。哺乳期是产妇用乳汁哺育婴儿的时期，饮食会影响乳汁质量。萝卜是常见蔬菜，有白萝卜、红萝卜等，富含维生素C、膳食纤维、芥子油、淀粉酶等。哺乳期能吃萝卜。萝卜中的维生素C可增强产妇免疫力，有助于产后身体恢复，同时通过乳汁传递给宝宝，增强宝宝抵抗力。膳食纤维能促进产妇肠道蠕动，预防便秘，哺乳期产妇活动量减少且饮食结构变化，易便秘，萝卜可有效缓解。芥子油和淀粉酶能促进消化液分泌，帮助产妇消...

精编文章2024-11-08

春季产后新妈坐月子的注意事项：1、喂奶的妈妈穿什么衣服好春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。2、春天...

产后2017-09-06

有的孕妇在怀孕之后会出现便秘的情况，这可能是跟孕期饮食不当，卧床太多等因素造成的。那么，产妇便秘吃什么好呢?下面为你推荐4款孕产妇便秘食疗方。引起产后便秘的原因：1、分娩前灌肠致使排便延迟。2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时3。收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞...

药膳食疗2015-10-09

产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。 专家指出，其实产妇坐月子根本不必这样隆重，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；而蔬菜...

月子2016-12-26

产妇能吃黄豆芽。产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养素还能有效消除产后疲劳、预防便秘、美容美发、缓解高血压等。1、黄豆中含有丰富的维生素B2，生芽后的豆芽菜含维生素量B2又增加了2—4倍，产妇食用可以有效地防治维生素B2缺乏症。2、黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。产妇食用可有效消除产后疲劳感。3、黄豆芽含维生素C，能增强皮肤的抗损伤能力。产妇常吃...

食材档案2017-11-03

产后便秘 产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大;产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢;产后饮食精细，食物残渣少;产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，如果因恐惧疼痛而产妇不敢进食，将直接影响产妇的健康。 中医认为“便秘”是产后三大症之一。分为气虚、血虚两种。血虚是因为分娩时失血过多，营血骤...

月子护理2011-11-28

一、春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。二、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿...

产后2017-09-13

产妇能吃丝瓜吗？可以。丝瓜的药用价值很高，能起到祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用，产妇吃丝瓜有利于产后恢复，还能疏通乳腺，及早下奶。此外，吃丝瓜还能预防产后便秘。产妇能吃丝瓜吗产妇是可以吃丝瓜的。丝瓜含皂苷、脂肪、蛋白质等，丝瓜藤还含有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，丝瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入药。丝瓜全部均可作药用，具有祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等...

食材档案2017-09-25

产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大；产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢；产后饮食精细，食物残渣少；产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，如果因恐惧疼痛而产妇不敢进食，将直接影响产妇的健康。血虚是因为分娩时失血过多，营血骤虚，津液亏耗或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利而成秘结。调治宜...

便秘2017-08-02

产妇便秘可通过调整饮食、适当运动、建立良好排便习惯、心理调节、药物治疗等方式改善。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含纤维素，能促进肠道蠕动。水果可选择香蕉、苹果、梨等，其中的果胶有助于软化大便。全谷类食物如燕麦、糙米等也是不错的选择。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升的水，可使大便保持湿润，易于排出。2.适当运动：产妇在身体...

消化科2025-03-03

产妇便秘可以通过增加饮水量、补充膳食纤维、适量运动、腹部按摩、药物治疗等方法进行缓解，有一定效果。1、增加饮水量：多喝温开水并添加蜂蜜，可以起到一定润肠通便的效果，减少便秘情况发生。2、补充膳食纤维：产妇可以适量摄入芹菜、苹果、香蕉等粗纤维丰富的食物，可帮助加强胃肠道蠕动，缓解便秘症状。3、适量运动：生产过后产妇身体虚弱，运动量减少导致胃肠道功能减弱，适量运动后便秘情况可能减少，如室内散步、上下缓...

精编文章2023-09-25

产妇发生产后便秘的几率很高，除了选择用饮食调理，为了快速治疗便秘，或者是便秘严重的情况下，部分产妇也会选择通过药物进行调理。不过，产后妈妈由于哺乳的需要，在进行药物调理时一定要谨慎。产妇产后需防便秘收盆底医学上认为，一周排便次数少于3次，每天排便量少于35克、粪便干结、排便费力、排便时肛门直肠阻塞感以及排便不尽等，就是便秘。慢性便秘的病程至少要6个月以上。从临床来看，10个产妇中，肯定有4到5人因...

便秘2017-08-02

可以适量吃火龙果。建议用量：100-200g(约1个)/天剖宫产产妇也需要适当补充身体所需营养，而火龙果的营养价值较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素、磷元素、钙元素、钾元素等，既能防止产妇身体营养物质缺乏，所含有的膳食纤维，也能促进肠胃蠕动，防止产妇出现便秘以及缓解便秘。火龙果可以剥皮直接吃，两餐之间吃比较好。但不建议和绿豆、苦瓜等寒性食物同食，以免导致脾胃虚寒，引起腹泻、腹胀等。由于火龙...

百度疾病饮食文章2023-11-28

为帮助产妇解决月子便秘问题，可选择富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮、豆类以及富含益生菌的食物等。1.富含膳食纤维的蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等。膳食纤维具有很强的吸水性，它可以在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动，从而预防和缓解便秘。像菠菜，每100克中含有约1.7克膳食纤维，能有效刺激肠道，加快排便。2.富含膳食纤维的水果：香蕉、苹果、火龙果都是不错的选择。香蕉含有丰富的果...

健康科普2025-03-17