不是每个产后新妈所经历的事情都是一样的，就像有的产妇产后会出现失眠一样，要知道，产妇产后最注重的就是调养身体，如果睡眠不好，长期受失眠困扰的话，那对产妇的产后恢复是非常的不利。所以，产后产妇失眠，想要调理得当的话，这六点一定要掌握好。接受失眠的事实失眠的发生也是很痛苦的，面对这样的疾病情况，您就要注意采用适当的治疗措施。勇于接受现实，失眠了就是失眠了，要把失眠作为产后生活的常态，不能强迫自己回到之...

失眠治疗2016-04-08

猪脚姜（又称姜醋），一般材料包括姜、醋、猪手（或猪脚）和鸡蛋，夹杂酸、甜、辣的味道，是广州民间流传下来的一种产后保健食疗，不过并不建议产妇产后必须进食。高钙高脂属补品猪脚姜的作用是下奶。猪手含胶原蛋白有下奶作用，但注意要连汁吃才有下奶效果。醋要选择甜醋，酸醋的下奶效果并不好。而产妇气血流失，容易感到外界风寒和怕冻，姜便有驱风及散寒的效果，可助产后驱风健胃。而鸡蛋是整个连同外壳一同放进去烹制的，醋...

食材档案2017-11-20

孕前、孕期检查对生育健康宝宝尤为重要，而产后检查同样不可轻视。那么，医生为什么让产妇产后42天复查呢？医生让产妇产后42天复查主要是针对宝宝和宝妈两个人分别做检查，这次检查是很重要的。原因很简单：生孩子是经过一个复杂的转变，包括内分泌、骨盆各种器官位置的转变。经过这短时间的恢复就是大概在42天左右，宝妈已经恢复大半，同时，宝宝出生42天左右，基本上已经初步适应这个世界，所以出生42天后的检查也可以...

日常保健2018-11-10

推荐阅读：难产生一次痛两次    产后妈妈产褥期保健非常重要，很容易感染，因为产妇产褥期保健和护理格外显得重要，那么产妇产褥期如何护理呢？我们来看看产妇产褥期的身体状况，产妇身后各系统的变化。 １、心血管系统孕期患有妊娠合并心脏病的产妇，无论是顺产还是难产，均应特别注意产后3天的变化。因为产后3天内，由于子宫收缩，大量血液从子宫进入体内循环，使回心血量...

月子护理2011-08-21

产后抑郁症在我国还是一个“新鲜”的名词，由于一些家庭很容易忽视产后妇女的一些心理感受，所以很容易忽略产妇产后抑郁症。产后抑郁症的危害是很大的，不仅影响了产妇自己的健康，还威胁着幼小儿童的精神健康。随着最近产妇产后忧郁症的普遍爆发，孕妇家属应该引起广泛重视。妇女产后抑郁症影响儿童健康成长忧郁的母亲抚养的婴儿日后之所以会面临较容易出现暴力行为的风险，可能是由于他们较难控制包括愤怒等情绪。抚养者为婴儿所...

月子护理2014-01-13

分娩后的一段时间成为坐月子，其作用恢复妈妈在分娩时所消耗的体力。那么，产妇产后护理重点有哪些呢？一、产妇产后护理重点1、身体恢复孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉（如果你分娩时采用了硬膜外麻醉，就更是如此了）。你全身的肌肉都在疼，哪里都觉得不舒服。当然，一切都会恢复正常的。但是在此之...

月子护理2013-09-16

产妇产后易出现消化问题，有12种水果可有效缓解，如香蕉、苹果、山楂、木瓜、猕猴桃等。1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素。膳食纤维能促进肠道蠕动，加快粪便排出，缓解产后可能出现的便秘问题；钾元素有助于维持身体正常的肌肉功能，包括胃肠道的肌肉蠕动，对改善消化有积极作用。2.苹果：含有丰富的果胶和纤维素。果胶是一种水溶性膳食纤维，能在肠道内形成一种凝胶状物质，吸附肠道内的有害物质和多余水分，促进肠道有益菌的...

健康科普2025-04-21

产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。下面就让小编为大家介绍产妇产后饮食宜忌食物有哪些。产后吃什么好？一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的...

女性营养2014-04-21

产妇产后护理至关重要，涉及身体恢复、心理调适、饮食营养、母乳喂养、伤口护理等方面。1.身体恢复产后子宫会逐渐收缩复原，要注意观察恶露的排出情况，包括颜色、量和气味。如果恶露持续时间过长、有异味或伴有腹痛，可能是子宫复旧不良或感染，需及时就医。分娩后身体较为虚弱，要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。可适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、盆底肌训练等，有助于身体机能的恢复。2.心理调适产妇在产后由于激...

孕产中心2025-02-16

1、保证产妇充足睡眠，加强营养，给予高热量饮食，多食富含铁的食物，宜少量多餐。2、早期指导，协助产妇进行母乳喂养，可刺激子宫收缩，以利恶露排出。3、病情稳定后鼓励下床活动，活动量应逐渐增加。4、传授产妇一些放松疗法。参与照料婴儿、与婴儿沟通，听音乐等，分散其注意力。①、耐心听取病人的叙述，给予心理支持。②、适当地告诉产妇有关的病情，增加产妇对病情的了解，增强其安全感。③、医护人员在为产妇诊疗护理过...

产后2017-09-06

对于产妇来讲，产后的康复饮食跟产后护理是至关重要的，因为这样既能保证产妇的健康，更能保证小宝贝的口粮安全，下面我们看看产妇产后饮食吃什么好？胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加...

月子食谱2015-07-23

产后出血怎么办？产后出血护理方法有哪些？产后出血危害大，可导致产妇头晕乏力甚至严重到可能导致休克、死亡。那么产后出血怎么护理才更好呢？下面介绍，产后出血的护理方法，希望通过本文，能够让你学到很多东西。1、保证产妇充足睡眠，加强营养，给予高热量饮食，多食富含铁的食物，宜少量多餐。2、早期指导，协助产妇进行母乳喂养，可刺激子宫收缩，以利恶露排出。3、病情稳定后鼓励下床活动，活动量应逐渐增加。4、传授产...

产后2017-09-08

产妇产后皮肤瘙痒虽然不是什么大毛病，但是痒起来叫人受不疗。通常产后皮肤痒的原因为： 1、丘疹。 多数是在生产第一胎的孕妇身上发生。通常在产后1—3个月就会消失。 2、荨麻疹。 原因很多，有些人是因为食物、药物所引起，有些人则和情绪压力有关。 3、汗腺炎。 就是俗称痱子，传统上坐月子期间是不可以洗澡的。而且十白产妇受风寒，常要把身体包得紧紧的，当汗腺排汗功能受到阻碍就容易发炎...

月子护理2012-01-30

孕妇在生完孩子后身体就会大量的流失元气，这个时候产妇的身体就会非常的虚弱，如果护理不当就会造成一些产后疾病，对产妇的身体非常不好，生完宝宝后产妇要尽量卧床休养，在这个时候要多吃一些含有高营养的食物，而阿胶固元膏中含有大量的药材，那么孕妇产后可以吃阿胶固元膏吗？ 可以吃，但是需要适量。在产后可以适量多吃以下水果：（1）香蕉：富含的纤维素，有助于肠道蠕动，帮助通便。香蕉中丰富的铁含量还能够补...

药膳养生2017-08-15

产妇产后适当食用水果有助于身体恢复，常见且适合产妇吃的水果有香蕉、苹果、葡萄、橙子、猕猴桃等。1.香蕉：含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇产后活动较少，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，同时产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。2.苹果：富含果胶和纤维素、维生素、矿物质等营养成分。苹果性温，不寒不热，适合各种体质的产妇食用。它能促进胃...

健康科普2025-04-03

我们都知道，产妇在月子期间应该要非常注意保暖和休息。否则就会落下一些病根，影响以后的生活，足跟痛就是其中的一种。产妇产后足跟痛是怎么回事，我们又该如何解决这个问题呢？有一些产妇产后的一段时间，会发现自己的足跟疼痛难忍，有时候甚至会对小腿的后侧造成牵扯，引起疼痛。尤其是早上醒来的时候，脚根本就不敢用力地走路，在长时间坐着之后起身足跟也会很疼，但是走动之后疼痛感又会减轻。足部在中医的角度上讲，是非常重...

足跟痛2017-08-14

产妇的饮食对于产后身体的恢复尤为关键，山药粥是补虚佳品，营养特别丰富，而产妇产后身体虚弱，那么产妇可以吃山药粥吗？一、产妇可以吃山药吗产妇可以吃山药粥。山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的食品。不论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。所以产妇是可以吃山药粥的，但是不宜以此为主食多吃。二、产妇吃山药粥有什么好处山药粥营养丰富，可以帮助孕妇肠胃消化吸收，促进肠蠕动，预防...

营养食材2017-06-20

1、心血管系统 孕期患有妊娠合并心脏病的产妇，无论是顺产还是难产，均应特别注意产后3天的变化。因为产后3天内，由于子宫收缩，大量血液从子宫进入体内循环，使回心血量明显增加，心脏负担加重，容易诱发心力衰竭。 2、呼吸系统 产妇分娩后，因肺部不再受到挤压，已恢复到正常位置与状态，因此，呼吸会很畅通，不再有呼吸困难的情形发生。如果产妇有呼吸困难的现象，就要到医院进行检查，一般需先排除肺...

月子护理2011-11-28

在临床上，足跟痛是产后疾病中比较常见的病症之一，主要症状表现为：足跟疼痛，经过休息后，疼痛症状有所减轻，如遇上较热的天气，产妇则感到比较舒适，久站或步行稍远，或遇上寒凉的天气，产妇则感到疼痛的出现，或较原来疼痛明显加重。如果出现了此症症，千万不能大意，若得不到及时调治，日久不愈会落下“病根”。 中医认为：产后足跟痛，日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能步履。这是...

待产2011-10-11

产妇产后腰酸背痛是常见问题，主要与激素变化、姿势不当、劳累过度、缺乏运动、缺钙等因素有关。1.激素变化：在孕期，产妇体内会分泌松弛素，使骨盆和脊柱的关节、韧带松弛，以利于胎儿的娩出。产后，激素水平不会立刻恢复正常，关节和韧带仍处于相对松弛的状态，这就容易导致腰酸背痛。2.姿势不当：产后，产妇需要长时间抱孩子、喂奶等，若姿势不正确，会增加腰部和背部的负担。比如喂奶时弯腰驼背，会使脊柱的生理曲度改变，...

健康科普2025-03-15

产妇产后平躺腰疼不能翻身，常见原因有激素变化、姿势不当、腰椎负担增加、肌肉劳损、缺钙等。1.激素变化：在孕期，产妇体内会分泌松弛素，这种激素能使骨盆以及相关的关节、韧带松弛，以利于胎儿顺利通过产道。然而，产后激素水平不会立刻恢复正常，松弛素仍会使腰部的关节、韧带处于相对松弛的状态，稳定性下降，从而容易引发腰疼。2.姿势不当：产后产妇需要长时间卧床休息，且经常要弯腰照顾婴儿，如喂奶、换尿布等。如果姿...

健康科普2025-03-04

除了你刚刚经历的腹部大手术给你带来的影响外，你还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。所以，剖腹产坐月子期间，你千万不要着急，该休息的时候就休息。以下是一些帮助你坐好月子的注意事项： 剖腹产坐月子注意事项一：放松心态 从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准...

月子护理2012-08-17