医学指导：广东省中医院妇科向东方副主任医师宝宝嗷嗷待哺，妈妈却挤不出奶水，怎么办？猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下向新妈咪们介绍几条产后催奶方。1、活鲫鱼炖汤：活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之。2、花生煲猪脚：生花生仁150克，猪脚一只（300~500克）洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并...

营养搭配2015-10-11

很多妈妈都会由于各种原因导致产后缺乳，这种情况下，妈妈要在喂乳的时候注意各种小细节同时也可以多吃一些有助于催乳的食物，那么产后催奶吃什么好呢？孕妇吃什么催奶之花生花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物，妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。妈妈们不仅能够直接将花生煮熟了进行食用，还可以用花生来煮一些汤汤水水进行饮用...

催奶方法2016-08-19

产后只要掌握关键的催奶方法，就能够轻轻松松让奶水充足起来，保证宝宝的口粮充足。新妈咪们需要掌握下面这四大催奶的有效方法。产后催奶的方法1、让宝宝多多吸吮乳头产后的新妈咪们催奶的最佳方法就是让宝宝多多吸吮母乳，在宝宝吸吮的过程中过程中，会促进妈咪的乳汁分泌，所以，妈咪们要多给宝宝喂奶，只要宝宝想吃，就喂给宝宝吃。但是，需要注意的是，不能因为急于求开奶就喂得太多，这样容易导致宝宝消化不良，在宝宝已经不...

催奶方法2017-05-08

产后催奶调养，喝炖老母鸡汤效果反而不如喝公鸡汤。推荐四款产后催奶靓汤，让产后妈妈们奶水丰富。催乳汤一：清炖大公鸡汤在民间传统习俗中，产妇产后经常吃炖老母鸡，其实，产后奶水不足其中一个重要原因就是吃了炖老母鸡。原因是产妇食用炖老母鸡后，血液中雌激素的浓度增加，抑制了催乳素的效能，导致乳汁分泌不足。而公鸡睾丸中含有少量雄激素，具有对抗雌激素的作用，因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，...

养生常识2017-08-18

充足的乳汁才能更好的满足宝宝的需求。那么产后如何保证乳汁充足呢？产后如何催奶呢？下面就跟着小编一起来看看吧！产后如何保证奶水充足第一部曲：生育30分钟内让孩子接触到母亲乳头。出生后越早开始哺乳越好，最好在生后剪断脐带在产床上就开始吸吮母乳。生后30分钟左右开始吸吮母亲乳头，此时孩子的吸吮能力最强。第二部曲：勤吸吮。刚出生的宝宝每天有20小时在睡觉。在孩子醒来时，妈妈抱着孩子如袋鼠样在胸前，及时让T...

催奶方法2016-08-19

医学指导：广东省中医院妇科徐珉主任产后催奶调养，喝炖老母鸡汤效果反而不如喝公鸡汤。推荐四款产后催奶靓汤，让产后妈妈们奶水丰富。催乳汤一：清炖大公鸡汤在民间传统习俗中，产妇产后经常吃炖老母鸡，其实，产后奶水不足其中一个重要原因就是吃了炖老母鸡。原因是产妇食用炖老母鸡后，血液中雌激素的浓度增加，抑制了催乳素的效能，导致乳汁分泌不足。而公鸡睾丸中含有少量雄激素，具有对抗雌激素的作用，因此，产妇产后若吃一...

婴幼儿营养2015-07-08

女人生完孩子后吃什么食物对母乳好？我们都知道母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。下面，和大家推荐5款不错的美味催奶食谱。产后催奶谨记3“不要”1、不要：急于催奶一般刚生完宝宝，很多长辈们就会张罗着给新妈妈进补，生怕没奶。其实，这是不科学的。如果过早地食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物，会使初乳过度浓稠，引发排乳不畅。正...

女性营养2016-12-29

妇产科专家称，“蛋神”、“鸡神”等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。●产妇为催奶变身“蛋神”、“鸡神”，中西医专家表示产后调理莫乱来●西医：过量摄入高蛋白，小心肝肾超负荷●中医：猪脚催奶并非人人适宜，六种体质各有妙招产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。为了达到催奶效果，有妈咪每天坚持吃16~18个鸡蛋，被戏称“蛋神”...

养生常识2017-08-18

很多妈妈们在生完宝宝之后奶水都不是太充足，宝宝没有妈妈的奶水喝、又特别排斥奶粉时那么妈妈该怎么办呢？那哺乳期吃什么奶水多呢？哺乳期吃什么奶水多1、花生粥食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。制作方法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁...

催奶食谱2016-10-24

都说生孩子是一个痛苦的历程，顺产也就痛一会过去了，剖腹产需要做手术动刀子，还有术后的恢复。剖腹产后有的产妇奶水充足，可以满足宝宝的哺乳量，有的产妇奶水却不足，也不怎么下奶，所以，在产后选择适宜的食物来进行催奶，对产妇来说是很重要的。产后催奶可吃下列食物：1、红糖豆腐治产后无奶。取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。2...

催奶方法2015-12-14

母乳是任何奶粉都不可比拟的，母乳里面含有大量的球蛋白，能为孩子提供抗体，同时也满足了婴幼儿对营养物质的需求，产后能调整好饮食就能刺激乳汁分泌。产后吃哪些食物能催奶？1、猪肝菠菜汤把200克菠菜洗干净切成段，200克猪肝提前放在水里面泡20分钟，然后洗干净切成薄片。锅里面加入适量油，然后再放入姜片和水，使用大火把水烧开之后再放入猪肝，猪肝变色后再加入生成调料味即可。能达到补铁以及补肝的功效，同时也能...

催奶食谱2019-12-12

产后喝鸡汤催奶建议产后5天再喝产后喝鸡汤催奶的观念已经深入人心，但事实上，喝鸡汤催奶也要看时间的，如果喝得太早，反而可能会造成奶水少等问题。这是因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。所以老母鸡汤千万不能早喝，建议等到分娩5天后再开始喝。产后应该喝什么鸡汤比较好第一、何首乌...

养生常识2017-08-04

产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。为了达到催奶效果，有妈咪每天坚持吃16~18个鸡蛋，被戏称“蛋神”，还有妈咪3个月内吃掉100只鸡，被称“鸡神”。妇产科专家称，“蛋神”、“鸡神”等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。中医则认为，使用催奶食谱也要看产妇体质，避开催奶误区。 为催奶，变身“蛋神”、“鸡神” 白领于女士即将临产，她听朋友说，产后为防...

营养误区2011-11-02

母乳是宝宝最理想的天然食物，可是有的妈妈奶水少不过宝宝吃的怎么办，下面我们来教妈妈们怎样催奶。1，活鲫鱼炖汤：首先要准备活鲫鱼一条，把活鲤鱼彻底的处理干净，还要准备通草5克，把两者一起放入到砂锅后加水进行煮沸，然后再以文火慢慢的炖，等到鱼汤呈乳白色的时候往里面加入葱白5根，食盐少量，这样之后再煮3分钟就可以吃了。2，花生煲猪脚：准备生花生仁150克左右，猪脚一只（300~500克）完全洗净之后切块...

养生常识2017-08-18

1、不要喝老母鸡汤来催奶传统的坐月子都希望吃老母鸡、喝母鸡汤来补身体，虽然老母鸡是非常有营养，但是，产后用老母鸡汤来催奶可是错误的。老母鸡汤中含有雌激素，它会抑制新妈咪的催乳素的分泌，反而不利于催奶。相反的，新妈们可以清炖公鸡汤来催奶，尤其是公鸡的睾丸，用来煮汤，催奶效果非常好。这是因为公鸡的睾丸当中含有雄激素，有利于促进乳汁分泌，此外，公鸡的脂肪含量也较少，不会让新妈产后吃成大胖子喔。2、只喝汤...

养生常识2017-07-28

产后催奶有讲究切不可乱补1、不要喝老母鸡汤来催奶传统的坐月子都希望吃老母鸡、喝母鸡汤来补身体，虽然老母鸡是非常有营养，但是，产后用老母鸡汤来催奶可是错误的。老母鸡汤中含有雌激素，它会抑制新妈咪的催乳素的分泌，反而不利于催奶。相反的，新妈们可以清炖公鸡汤来催奶，尤其是公鸡的睾丸，用来煮汤，催奶效果非常好。这是因为公鸡的睾丸当中含有雄激素，有利于促进乳汁分泌，此外，公鸡的脂肪含量也较少，不会让新妈产后...

产后2017-09-06

有很多孕妈都会问这样的问题：产后需要做什么才能“催”出奶来？还要喝什么汤，做怎么样的按摩才能有奶呢？其实，泌乳是一个很自然的神秘过程，并不需要外界过多的干预，只不过在启动的时候，除了身体自己发出的自然信号以外，孕妈还需要找到启动开关。什么是自然信号？我们知道，产后妈妈泌乳离不开泌乳素的分泌，但是通俗点讲，泌乳素和孕激素的关系微妙，孕激素在体内占上峰时，泌乳素会被抑制分泌。所以只有当胎盘离开母体，孕...

催奶方法2016-11-07

产后喝鸡汤催奶？建议产后5天再喝产后喝鸡汤催奶的观念已经深入人心，但事实上，喝鸡汤催奶也要看时间的，如果喝得太早，反而可能会造成奶水少等问题。这是因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。所以老母鸡汤千万不能早喝，建议等到分娩5天后再开始喝。产后应该喝什么鸡汤比较好第一、何首...

养生常识2017-07-28

母乳喂养是哺育婴儿的最理想、最安全方式，然而很多新妈妈产后却遭遇没奶的困局，如果你也面临产后没奶的问题，产后没奶是什么原因呢？怎么办呢?一起来看一下！产后没奶的原因：一、乳腺出了问题如果你产后感到乳房胀大和肿痛，但乳汁就是出来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。乳腺管不通重在预防。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕，不要把内...

催奶食谱2015-12-04

1、多亲喂宝宝吮吸乳头是催奶的最佳方法。吮吸的过程能够促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又能促进乳汁的合成和分泌。所以，只要宝宝想吃，就应该喂奶。注意事项：喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多；喂奶无需遵循严格的时间表，特别是开始产奶的前几周，只要宝宝饿了想吃奶，就可以喂奶；当一侧乳房排空后，用另一侧喂奶。2、多喝水乳汁中接近90%都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。推荐饮水量：普通成年女性...

养生常识2017-07-28

母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。猪蹄类猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时...

食材档案2017-08-11

母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。猪蹄类猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时...

产后2017-09-06

一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑...

产后2017-09-07

在产后，除了肉类食物可以催奶外，素食也可以哦。今天小编就要来推荐催奶的素食，母乳喂养的新妈妈快来看看吧。一、产后催乳的素食1、每天吃大豆及豆制品：钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄。大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生，这是其他食物都不具备的。2、每天喝原味蔬菜汤：原...

月子护理2013-05-31

1、准备食材：鲫鱼1条、淮山250克、枸杞5克、葱段10克、姜片10克、盐2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油适量。2、步骤1：山药洗干净，去皮切块，放入清水中浸泡。3、步骤2：鲫鱼去鳞去腮，刮掉鱼肚的黑膜，洗干净，沥干水。将鱼身抹上盐，姜片放入鱼略腌制一下。4、步骤3：枸杞洗干净，用水浸泡。5、步骤4：热锅加入油，放鲫鱼煎到两面金黄。6、步骤5：放入料酒、姜片、葱段、山药和适量的水，大火煮开。7...

产后2017-09-07

产后催奶有讲究切不可乱补1、不要喝老母鸡汤来催奶传统的坐月子都希望吃老母鸡、喝母鸡汤来补身体，虽然老母鸡是非常有营养，但是，产后用老母鸡汤来催奶可是错误的。老母鸡汤中含有雌激素，它会抑制新妈咪的催乳素的分泌，反而不利于催奶。相反的，新妈们可以清炖公鸡汤来催奶，尤其是公鸡的睾丸，用来煮汤，催奶效果非常好。这是因为公鸡的睾丸当中含有雄激素，有利于促进乳汁分泌，此外，公鸡的脂肪含量也较少，不会让新妈产后...

养生常识2017-08-04

1、不要喝老母鸡汤来催奶传统的坐月子都希望吃老母鸡、喝母鸡汤来补身体，虽然老母鸡是非常有营养，但是，产后用老母鸡汤来催奶可是错误的。老母鸡汤中含有雌激素，它会抑制新妈咪的催乳素的分泌，反而不利于催奶。相反的，新妈们可以清炖公鸡汤来催奶，尤其是公鸡的睾丸，用来煮汤，催奶效果非常好。这是因为公鸡的睾丸当中含有雄激素，有利于促进乳汁分泌，此外，公鸡的脂肪含量也较少，不会让新妈产后吃成大胖子喔！2、只喝汤...

产后2017-09-08