并拢双手中指和无名指，从鼻翼两侧轻轻滑动到颧骨，然后在耳际停留。重复练习这个动作6次。并拢双手中指和无名指，从鼻翼两侧沿着颧骨下弧度划过，停留在耳际，重复练习6次。并拢中指和食指，从嘴唇下方沿着下巴的弧度轻轻滑动，然后停在耳际，重复练习3次即可。肉肉的脸蛋虽然也十分可爱，但是还是会让人感觉少了一些美感，为了减掉脸上的赘肉，很多人都在寻找瘦脸的方法，有氧运动是很多人都会选择的减肥方式，那么，通过做有...

颌面整形2016-12-08

怎样消除黑眼圈？相信这是妹子们最想问的问题吧。莫慌，偷偷告诉你们七个有效去除黑眼圈的方法。1、以拍打法加快血液循环擦上眼霜后，眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次数在20次左右。2、轻拍提拉按摩用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。3、眉骨平移按摩将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指...

问题肌肤2017-03-17

洗面的顺序一般是由额头至下巴，依次为：前额一眼部、双颊、口周、下巴1、放置洗面奶：将适量洗面奶置于左手手背虎口的上方，右手中指、无名指并拢，用其指腹将洗面奶分别涂于前额、双颊、鼻头及下额部，然后用双手的中指和无名指指腹将其均匀涂抹开。2、洗额部：双手中指、无名指并拢，以其指腹着力由眉心起逐次向上抹至额中部，再向两边拉抹至太阳穴，如此反复数次。3、洗眼部：接上节手位，双手中指、无名指指腹从太阳穴开始...

护肤技巧2017-10-11

Step1：taptap加速血液循环眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物质营养输送到脸部要经过穴道，布满了血管，血液流通不畅的话血管会扩张和发青，眼袋和黑眼圈就更加明显，用无名指轻压可以促进血液循环。Step2：螺旋式轻压用中指和无名指指腹，以螺旋状的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，...

问题肌肤2017-08-29

承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。无名穴：位于大腿内侧中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。血海穴：伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处（食指、中指、无名指并拢）就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。委中穴：位于腘窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。承山穴：微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解...

吸脂塑身2017-08-11

颈椎病的按摩疗法你了解吗？颈椎病的按摩疗法是比较常用的治疗方法之一，虽然颈椎病的按摩疗法时间较长，但是效果还是不错的，那么，颈椎病的按摩疗法有哪些呢？接下来就为大家介绍下颈椎病的按摩疗法。一：颈椎病的按摩疗法之穴位按摩按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时...

颈椎病2017-07-20

颈椎病的按摩疗法你了解吗？颈椎病的按摩疗法是比较常用的治疗方法之一，虽然颈椎病的按摩疗法时间较长，但是效果还是不错的，那么，颈椎病的按摩疗法有哪些呢？接下来就为大家介绍下颈椎病的按摩疗法。一：颈椎病的按摩疗法之穴位按摩按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时...

颈椎病2016-06-04

一：颈椎病的按摩疗法之穴位按摩按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。二：屈颈法坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动，颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量，颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因，运动...

颈椎病2016-10-08

中医推拿按摩有助小儿益智【按摩方法】1、推五经：小儿坐势或仰卧势，用左手托儿左手使手心向上，右手五指并拢合儿掌上，从其掌根始，沿手掌顺指根向指尖推去，反复操作100次。2、捏十王：捏小儿右手拇、食、中、无名、小指各20次。3、揉二人上马：用拇指端揉小儿手背无名指与小指掌指关节后凹陷处5分钟。4、摇四肢关节：摇四肢腕、髋、踝关节各20～30次。5、捻十指及十趾：用拇、食指指面捻小儿十指、趾各3～5遍...

儿科2017-08-10

防治脖子痛的简易保健操①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行；②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右；③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟；④以拇指或食指点按落枕穴，待有酸张感觉时再持续2-3分钟；⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和...

骨科治疗2017-04-20

脸型的肥胖程度直接影响着发型的变化，许多MM长着精致的五官，却有着一张臃肿的大脸，直接影响着整体的形象。下面来为大家分享一套瘦脸按摩减肥手法。1、双手打开，手指并拢，中指与无名指放在左右的眉头上方，垂直向上，用指腹轻擦额头中央至发线处，然后顺着发线，分别往左右按摩至太阳穴，再轻轻施力点压太阳穴。2、然后再次双手手指放在眉头上，指腹施力一下一下地向上点按至发线处，力度要适中，3秒按下，3秒松开的方式...

颌面整形2016-12-26

1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。2、迅速的敲击肩部，用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。4、以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2-3分钟。5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及...

骨科疾病2017-04-20

1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟。4、以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2～3分钟。5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动...

骨科治疗2017-04-20

1、足三里是预防和治疗胃病的有效穴位，它位于髌骨下缘3寸（患者可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量即为3寸，下同），胫骨前嵴外一横指（患者拇指指关节横度）处。2、可能是有局部关节炎或韧带损伤，建议到医院拍片检查明确一下病因，结合按摩热敷方法试试看。3、足三里是足阳明胃经的下合穴，对于胃经有很好的预防保健作用。需要注意消化道的情况，注意饮食规律。4、足三里酸疼，主要是反映...

经络养生2017-10-19

大家对于颈椎病一定不会陌生，也深深知道它的危害，既然它这么厉害，那我们应该怎样预防呢，看看这个常见颈椎病自我按摩方法。1、颈椎病自我按摩之穴位按摩按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。2、颈椎病自我按摩方法之卧位推...

骨科疾病2016-06-16

大家对于颈椎病一定不会陌生，也深深知道它的危害，既然它这么厉害，那我们应该怎样预防呢，看看这个常见颈椎病自我按摩方法。1、颈椎病自我按摩之穴位按摩按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。2、颈椎病自我按摩方法之卧位推...

颈椎病2016-09-13

一：穴位按摩按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。二：屈颈法坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动，颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量，颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因，运动受到障碍时，也要尽...

颈椎病2016-10-09

俗话说，爱笑的女生运气不会太差。但随着年龄增长，爱笑的女生逐渐不敢笑了，为什么？还不是因为那两条深深的法令纹吗？！法令纹那么明显，根本就不敢大笑，怎么才能获得好运气？法令纹到底有没有办法消除呢？什么是法令纹法令纹是鼻翼至嘴部两侧的皱纹，年轻的女孩几乎看不到这条纹路，只有在笑的时候比较明显，而对于有些女生则无论年龄大小，法令纹都非常明显，看起来比较老态、严肃，缺乏亲切感。产生法令纹的原因：肌肤老化松...

除皱祛斑2017-03-22

太白穴如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。内关穴内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具...

消化不良2017-08-16