你好，马上要中考了，中考前考生复习会很累，建议在注意营养均衡的前提下，饮食上要选择优质蛋白质食物：如鱼虾、羊肉、猪肉、兔肉，鸡蛋、牛奶等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。另外，大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多，要选用一些补脑的食物，如核桃等干果。还有注意休息好，避免精神紧张等。祝好。

2个回复 2018/6/21 9:19:56

你好，你想调节你的月经周期，避开考试可以服用黄体酮进行调理，可以在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮,哪怕是一点也不适宜）,如果已经来月经了就不能使用什么药物中止的，今天来了没有什么办法可以解决。

1个回复 2018/4/3 22:05:00

根据你说的症状主要是压力过大，思虑过多引起神经衰弱表现，可以镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，保持心情舒畅看看。

1个回复 2021/10/19 10:39:32

如果在中考期间，正是来月经期间可以提前两三天开始服用黄体酮，一般每天服用一次就可以，一般黄体酮有的时候会造成头晕，所以可以在税前固定的时间每天服用一粒一直服用到可以让他来月经再停止这样就可以了，但是有个别人服用之后没有反应，这种情况确实是存在的，也就是说没有起作用，该什么时候来月经也会来。

1个回复 2023/1/30 10:24:56

中考前心情差且恐慌，可能由压力、焦虑、睡眠不足、缺乏自信、对未来迷茫等引起。 1.压力：中考带来的学业压力较大，可通过适当运动放松。 2.焦虑：对考试结果过度担忧，尝试深呼吸和冥想缓解。 3.睡眠不足：影响情绪，保证充足睡眠，规律作息。 4.缺乏自信：多回顾自己的进步，增强信心。 5.对未来迷茫：明确目标，制定合理规划。 中考前出现这些情绪是常见的，要积极调整。若无法缓解，可寻求专业心理医生帮助。

1个回复 2024/10/8 17:59:23

你好，这种情况可以先检查一下微量元素看是否缺锌看看吧。

5个回复 2024/12/23 17:36:50

饮食和平常一样就好，不要突然改变，这样你的身体可能会因为不适应而出现问题。建议你在考试期间不要吃辣的和凉的食物，避免吃坏肚子。同时要保证充足的睡眠，不要熬夜。最重要的是要有一个良好的心态，以一颗平常心对待考试，不要过于紧张，你的心态才是决定你发挥的怎么样的重要因素。

4个回复 2018/10/19 11:36:26

中考前静不下心、时间不够用，可能是心态、压力、环境、学习方法、睡眠等因素所致。 1.心态：过于紧张焦虑，要学会自我调节，如深呼吸、冥想。 2.压力：来自自身和外界，可通过运动、听音乐缓解。 3.环境：嘈杂或不舒适会影响，营造安静整洁的学习空间。 4.学习方法：不合理会浪费时间，制定合理计划，注重基础。 5.睡眠：不足或质量差，保证充足睡眠，规律作息。 总之，要综合调整各方面因素，以良好的状态应对中...

1个回复 2024/10/8 17:49:26

中考体育时来大姨妈吃避孕药可能有副作用，包括月经紊乱、胃肠道反应、头痛、乳房胀痛、情绪改变等。 1.月经紊乱：可能导致月经周期改变、经量异常等。 2.胃肠道反应：如恶心、呕吐、食欲不振等。 3.头痛：部分人服用后会出现头痛症状。 4.乳房胀痛：激素变化可能引起乳房的不适感。 5.情绪改变：如烦躁、抑郁、焦虑等。 总之，中考体育时为避开经期服用避孕药应谨慎，建议先咨询医生，权衡利弊后再做决定。

1个回复 2024/9/27 15:14:56

你好，来例假不建议吃药，以免导致经期紊乱，根据你的描述你上述情况属于中考期间来月经的问题，存在上述情况目前来说都已经来了，也不可能选择药物推迟月经来潮的

1个回复 2018/8/1 15:56:36

中考前一天睡不着可能是心情过于紧张所造成的。可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶当中含有大量的蛋白质以及各种营养成分，能够促进睡眠，并且还能够补充身体的营养。另外还可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，并且还能够帮助肌肉充分的放松，对于治疗失眠也有较好的效果。

1个回复 2021/9/8 18:05:09

在考试之前晚上睡不着，主要由于心情过于紧张而导致的，需要学会放松才能够有利于睡眠，可以做深呼吸，也可以用热水泡脚，还可以在睡觉之前喝杯热牛奶，都能够起到助眠的作用。另外还可以适当的按摩内关穴、神门穴，能够缓解紧张的情绪，会起到辅助睡眠的作用。

1个回复 2021/9/8 18:05:25

您好。压力较大的话，部分人容易造成暴饮暴食的。以减轻压力。此种情况建议在身边不要放饮食。以及建议压力大，很难忍受不吃的话，就出去活动活动。总是如此吃的话，容易造成胃部的撑大，以及肠胃功能损伤等。

1个回复 2018/7/18 16:50:16

0个回复 2018/10/24 17:42:24

0个回复 2018/10/24 17:42:24

你好：既然知道月经期就在最近，怎么不去医院开点延迟月经的药？月经来前还有办法吃药延后，但已经来月经了，只能顺其自然了，或者去医院开个证明缓考，要么吃止疼片。祝健康！

2个回复 2023/1/30 10:24:56

：你好由于保健品的功效多数不明建议还是注意均衡饮食注意休息即可建议中考期间给孩子多补充营养也就是多炖排骨多吃些好吃的，多吃水果，蔬菜

4个回复 2024/12/12 11:24:37