叶酸是一种重要的B族维生素，我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现，叶酸对中老年人的健康影响非常大。一、有效预防脑中风的发生脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸。所以，适当补充叶酸可以预防脑中风的发...

营养食材2017-08-25

随着岁月的流逝，许多中老年男性由于体制的下降，都纷纷出现了高血压的症状，虽然相比于女士来说，男士们身体可能更硬朗一些，但是面对高血压，中老年男士们最好还是多吃一些能够降压的食物，下面我们来了解下中老年男性该如何降压？中老年男性如何降压？这几种食物是最佳选择1、山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、...

养生常识2017-04-20

现在中老年男性越来越意识到健康养生的重要性，但这并不代表着吃的补品越多越好。要掌握健康养生的技巧，这样才能让养生效果事半功倍。中老年男性如何健康养生？1、按时喝水众所周知水对身体至关重要，只有充足的水分才能维持最基本能量，当身体严重缺水时可影响新陈代谢速度以及重要器官正常运转。所以男性要养成按时喝水的好习惯，每天保证有2000~2500毫升水分摄入，不能等到口渴之后再喝水，只有按时喝水才能加快基础...

养生常识2020-02-21

男人50岁之后容易出现多种疾病，比如冠心病、三高、前列腺炎等，平时要做好生活中的保健，尤其是注意饮食、运动、穿衣等方面的黄金比例，可延年益寿。中老年男性要怎么养生？1、饮食的荤素男人每天所有的肉类和蔬菜比例应该达到1：5，尽量以白肉代替红肉，比如鱼肉或者禽类肉等，因为里面的肌纤维短，容易被消化和利用，属于低热量低脂肪的食物，保护了男性的心脏，防止出现心血管疾病。随着年龄增长，消化系统功能也会慢慢的...

养生常识2019-10-25

阳痿是一种让男性感到非常自卑的性功能障碍疾病，一般都发生在中老年男性身上，发病原因与多种因素有关，比如年龄增大，身体素质下降，而且还由于平时的不良生活习惯有关，经常熬夜加班以及吸烟喝酒都是导致阳痿的原因。所以中老年男性要想预防，还是应该从生活中小细节做起。那么中老年男性应该怎样预防阳痿呢？1、保持良好的心态其实阳痿也是属于一种身心性疾病，大部分阳痿是由于不良的心理因素造成的，因为男性朋友承受的深深...

阳痿2018-11-06

男性骨质疏松往往被人忽视，中老年男性骨量减少症及骨质疏松症患病率均不低，随着寿命的延长，老年男性骨质疏松患病率逐年增高，专家提醒，中老年男性应从50岁开始重视骨质疏松症预防。那中老年男性应该如何预防骨质疏松呢？预防骨质疏松要补钙补钙少不了维生素D参与。骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织...

骨质疏松2016-06-13

男性骨质疏松往往被人忽视，中老年男性骨量减少症及骨质疏松症患病率均不低，随着寿命的延长，老年男性骨质疏松患病率逐年增高，专家提醒，中老年男性应从50岁开始重视骨质疏松症预防。那中老年男性应该如何预防骨质疏松呢？下面小编带你了解中老年男性预防骨质疏松的饮食注意事项。预防骨质疏松要补钙 补钙少不了维生素D参与骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位...

男性营养2014-10-28

中老年男性患上阳痿是非常多见的，阳痿的发病率十分的高，这其中有90%的人都是中老年男性朋友，那么，中老年阳痿怎么治疗？中老年男性患上阳痿怎么办，所以当出现性生活不协调时，不要一味责怪、抱怨，而要理解和帮助对方。再者，心理性阳痿大都是由于紧张、抑郁、焦虑等精神心理因素所造成的。中老年男性患上阳痿怎么办，在进行性生活时，患者会出现一定程度的紧张，对自己的性能力缺乏信心，生怕失败，对配偶态度的担忧，亦或...

阳痿2016-12-06

血压高血压是中老年人群中常见的一种疾病，多发于中老年男性的身上，高血压通常会给中老年人的身体健康带来负面影响，所以中老年人保健一定要重视自身的血压问题，那么中老年人高血压吃什么好呢？一起来看看下面的内容吧。1、蚕豆可以治疗高血压，可以去蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮。2、鲜葵花叶去治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。3、鲜萝卜也可以治疗高血压的，就是用鲜萝卜适量...

高血压2017-02-08

在日常生活中很多老年人都患有高血压，高血压随时威胁着老年人的生命健康，那么在日常生活中哪些食物最有利于老年人降压呢，下面我们一起来看一下：香菇、茄子——老年人的最佳降压蔬菜茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄...

老年人营养2013-07-22

不能因为年龄大而剥夺拥有性生活的权利，但随着年龄增长各个器官会慢慢的退化，性器官也是如此，中老年男性会面临着性功能障碍或者阳痿早泄等问题，若想要保持性福必须谨记相关的几点。中老年男性想要“性福”？1、把握性生活的时间和次数老年人容易感觉到疲劳，经历一天的活动已经疲惫不堪，到了晚上对性生活几乎不感兴趣了。性生活的时间应该安排在早晨起床前，因为经历了一晚上的休息，体力和精神已经恢复，容易获得性满足。其...

生理保健2019-11-13

中老年男性想要维持性功能是一个令人苦恼的问题，其实在日常的生活中就有很多可以保持你的性功能的地方，这其中包括饮食和日常注意的事项。中老年男性保持性功能要多吃什么呢？1、 优质蛋白质多食用含有生殖细胞构成因素的氨基酸，这些营养元素来自鸡蛋、牛奶等这些在日常都可以见到的食物中。2、 膳食胆固醇胆固醇在某些方面参与了性激素的构成，这些营养元素主要来自于动物的内脏和鸡蛋黄中含量比较高。3、 膳食脂肪在摄入...

性能力2018-03-18

只要男性一过了50，大脑就可以开始慢慢的退化，中年男性是老年痴呆症的高危人群，老年痴呆症说明神经系统受到了破坏，从而导致脑神经退化，只要提前了解其症状，遏制病情的发展。中老年男性有这4种表现，应警惕是老年痴呆症的信号！1、记忆力明显下降相信每个人都会处理一些记忆力差的情况，可能会忘记将要到来的事情，但是事后能够回想起来，这属于正常的生理现象，不必过于担心。但是老年痴呆症患者，经常忘记自己刚刚说的话...

养生常识2019-05-10

随着岁月的流逝，许多中老年男性由于体质的下降，都纷纷出现了高血压的症状，虽然相比于女士来说，男士们身体可能更硬朗一些，但是面对高血压，老年男士们最好还是多吃一些能够降压的食物。老年男人吃什么可以降压？1、荷叶粥主要材料有：新鲜荷叶1张，粳米120克，冰糖少许。先将鲜荷叶洗净煎汤，然后将荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。2、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、...

饮食禁忌2017-09-05

男性骨质疏松往往被人忽视，中老年男性骨量减少症及骨质疏松症患病率均不低，随着寿命的延长，老年男性骨质疏松患病率逐年增高，专家提醒，中老年男性应从50岁开始重视骨质疏松症预防。那中老年男性应该如何预防骨质疏松呢？下面小编带你了解中老年男性预防骨质疏松的饮食注意事项。预防骨质疏松要补钙补钙少不了维生素D参与骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织...

骨质疏松2016-09-05

中老年人的身体状况比较差，容易患上慢性疾病，必须长时间服用一些药物，虽然吃药非常的简单，但是也有一定的讲究。患者对自己所使用的药物要有全面的了解，不妨跟着小编来了解一下。中老年男性用药的原则都有哪些？1、不能盲目的使用药物当一些人群患上和疾病没有关的问题时，会让他们变得失望以及紧张，就想通过使用药物的方式来治疗，其实完全没有必要。其实当出现身体不适时，可以通过最基本的生活调理方式来消除，另外一些疾...

养生常识2019-01-29

我们一般鼓励中老年人拥有规律性适当的性生活，因为这对他们的身体健康有益。但是很多中老年人在进行性生活过后会出现身体不适的状况，这时一定要引起足够的重视。很多中老年男性在性爱过后都会产生头痛的情况，接下来就让我们一起来了解一下中老年男性性爱为什么会产生头痛，又应该如何的缓解。中老年男性性爱为什么会产生头痛呢？1、血管性的疼痛在性生活的过程中，因为极度的兴奋的是血液循环非常的快，血压也会升高，这时就会...

其他疼痛2019-06-13

近年来，痛风的发病率逐渐上升，痛风的原因也一直是人们讨论的话题。痛风的易患人群很多，其中，中老年肥胖男性朋友是痛风的易患人群之一，很多人很是疑惑，痛风为什么会好发与中老年肥胖男性朋友呢？下面就由我们专家为您详细介绍。痛风好发与中老年肥胖男性朋友的原因：痛风好发于40～65岁成年肥胖男性，其病因是由于人体缺少一种酶，无法分解食物中的一种叫嘌呤的物质，导致尿酸不能正常代谢，在血液中的浓度持续增高，到一...

骨科疾病2017-04-19

现在真是个不折不扣看脸拼颜值的年代，不仅越来越多的年轻女性通过医学美容手段让自己变得更美，现在整容也早也不是女性专利了，据日媒报道，现在连中老年男性就加入了整容大军当中，越来越多的中老年男性为了工作而选择进行整容手术。据了解，近年来希望整容和进行整容的男性每年都在增加，单是一家医院2014年就有14万男性顾客，是上一年的1.4倍。中老年销售人员和公司管理人员接受整容的情况尤为突出。在对待整形这一方...

整形案例2015-11-13

随着年龄的不断增长，男性身体各部分的机能都在逐渐减退，至于中老年男性，阳痿已经是非常普遍的现象，那么，怎样治疗中老年人阳痿？中老年人阳痿有什么症状？专家指出，中老年阳痿的主要症状有：1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。2、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。3、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。4、偶有发生阳痿，在...

阳痿2016-12-19

前列腺增生比较青睐于中老年男性朋友，因此给中老年男性的健康也造成了一定的威胁，所以中老年男性朋友应该引起高度的重视，患了前列腺增生，应该及早到正规的医院进行治疗，下面介绍一下分期治疗前列腺增生法，希望给男性朋友提供帮助，下面具体看一下。专家指出，在治疗前列腺增生时，要根据增生的程度进行治疗，把前列腺增生分为三度：正常前列腺为栗子大；一度肥大为鸽蛋大；二度肥大为鸡蛋大；三度肥大为鹅蛋大。尽管如此划分...

前列腺病2017-09-28

良好的饮食习惯可以降低前列腺癌发病率，如脂肪性食物摄入过多会增加前列腺癌的发病率。由于人种的差异，前列腺癌在西方发病率很高，但是近年我国男性发病率也在增加。前列腺癌的发病率很高，目前已知的高发病因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。1、每天食物的总热量中脂肪所占的比率应低于20%。2、每天要摄入豆制品食物约20-40克。3、每天摄入足够硒元素。4、每天摄入维生素...

前列腺癌2016-11-03

男性从50岁开始，身体状况或多或少也开始步入下坡道。因此，建议50岁以上的中老年男性，除了常规体检外，应该有针对性地进行体检。那男性体检应该选择哪些项目？男性养生有什么禁忌？男性吃什么食物才算养生？男性50岁后应做哪些检查？眼底检查眼底疾病有着诊断难、发现难、治疗难的特点。老年人是眼底病的主要发病人群，糖尿病、高血压、高血脂、身体器官老化都会导致眼底病的出现。所以，眼底检查对于老年人是十分必要的。...

养生常识2017-06-23

脑干梗塞，顾名思义，是发生在脑干部位的脑梗死，也是脑梗死中最严重的一种。患者常可伴有高血压、高血脂、高血糖等危险因素。脑干梗塞好发于中老年男性，因为女性分泌的雌激素对血管系统有保护作用，故女性发病率相比于男性要低；另外，中老年男性中吸烟、饮酒、高脂饮食等危险因素比例高。针对脑干梗塞及其治疗方面的问题，下面我们就随暨南大学附属第一医院副主任医师文军，一起来了解下吧。脑梗塞与脑干梗塞有何不同？脑梗塞与...

神经科疾病2020-09-03

男人虽然在社会上扮演着强者的形象，但是男人也有不舒服的时候，不少中老年男性就表示小便有些困难，经常有尿不出、尿不尽的情况，这让人很苦恼。这是为什么呢？中老年男性的前列腺经常出现问题，如果有以上这些情况，很可能就是你的前列腺出现问题了！为了及时控制病情，男人们就得立即行动起来查查前列腺了！前列腺B超这个检查前列腺必须要查的，别小看这项检查，价格不高，但很有用，可发现前列腺增生、前列腺炎、前列腺囊肿、...

前列腺病2017-04-06

前列腺癌是发生在男性前列腺组织中的恶性肿瘤，是前列腺腺泡细胞异常无序生长的结果。95%以上的前列腺癌是发生于前列腺腺体组织的腺癌，其发展通常遵循一定顺序：局限于前列腺内—侵犯前列腺包膜—突破前列腺包膜—侵犯精囊腺—转移至邻近区域淋巴结—转移至骨骼或其他器官。随着年龄的增大，前列腺癌的发病率急剧升高，大多数前列腺癌患者的年龄大于65岁。基本上，在40岁以后年龄每增加10岁，前列腺癌的发病率就几乎加倍...

疾病预防2017-11-22

脱发秃顶，这是很多中老年男性人会遇到的问题。究竟为何有些人会未老先秃，为何有些人会中老年“绝顶”呢？惊！芝麻吃太多加速秃头早年秃发是指在老年之前，于青壮年时期头发过早地逐渐脱落。常从前发缘向后脱落，或头顶部头发稀薄直至除发缘外整个头皮头发全部脱落。脱发常呈进行性，有家族倾向，多见于男性。有媒体曾报道，威廉王子的爷爷年轻时就已秃顶，父亲查尔斯在28岁开始脱发，50岁时秃顶就成了定局。对此，专家解释说...

脱发2016-11-11

中老年男性适当性爱可预防心脏病 美国马萨诸塞州新英格兰研究所的一项长期研究显示，每周两次性生活，对中老年男性的心脏健康很有益处，能将其患心脏病的几率减少一半。据了解，这项研究历时16年，涉及千余名40～70岁的男性。 研究人员表示，经常享受性爱有助男性减少压力、获得社交支持，身心都能获益。他们还建议临床医生，在评估中老年男性有无心脏病风险时，除了要考虑年龄、体重、血压和胆固醇指标外，还应该...

夫妻生活2011-10-14

中老年男性想要维持性功能是一个令人苦恼的问题，其实在日常的生活中就有很多可以保持你的性功能的地方，这其中包括饮食和日常注意的事项。中老年男性保持性功能要多吃什么呢？1、优质蛋白质多食用含有生殖细胞构成因素的氨基酸，这些营养元素来自鸡蛋、牛奶等这些在日常都可以见到的食物中。2、膳食胆固醇胆固醇在某些方面参与了性激素的构成，这些营养元素主要来自于动物的内脏和鸡蛋黄中含量比较高。3、膳食脂肪在摄入胆固醇...

男科健康知识2018-06-11