我们的身体如果过于肥胖，那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢？下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知，供大家参考。1、运动时间每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。2、选择地点运动时最好结伴而行，不要独自一人跑到僻静处锻炼，以免发生意外时...

其它运动2016-06-18

虽然说白癜风这类疾病无论是年轻人还是老年人都有可能患上，连婴幼儿都有患病的几率。这类慢性皮肤病在不同的年龄段都可发生，然而根据临床医学统计，中老年人患白癜风的人数更多。常见中老年人患白癜风的因素：1、中老年人白癜风的皮损部位存在微循环障碍，使营养物质不能输送到肌肤，黑色素细胞不能得到正常营养滋养而影响正常新陈代谢，生长发育，久之，黑色素细胞丧失功能，不能合成黑色素而发生白癜风。2、白癜风与自身免疫...

其他疾病2017-07-13

因为患病的人群是比较的广泛的，这我们大家也要及时的来发现疾病的出现，尤其是白癜风是出现我们也要注意中老人会患上这种疾病，一旦出现了也要积极地注意一些常见的原因。1、白癜风与自身免疫病有着密切关系。发现白癜风患者及家族中合并有自身免疫病的比率较高，常见的有合并甲状腺炎、甲状机能亢进或低下、肾上腺机能减退、风湿性关节炎、恶性贫血、恶性黑色素瘤等尖锐湿疣。2、老年人白癜风有百分之二十左右时同时患有内分泌...

其他疾病2017-07-13

失眠是中老年人之间很常见的一种健康问题，对于中老年人来说，入睡困难、睡眠时间短、浅眠易醒等等，都是使他们健康遭到破坏的元凶。那么当中老年人遇到失眠难题的时候，应该怎么样去缓解失眠症状呢？中老年人缓解失眠症状有三招一、生活要有规律要拟定一套合理的作息时刻，而且也能够根据气候季节的改变来调整这方面的时刻，遵循中医的天然法则，要做到保持正常的休憩时刻，像在晚上的时分能够十点半就初步入睡，然后早上六点半就...

失眠治疗2016-02-24

中老年人的各个身体机能都开始下降，在这个时候就需要被注意补充营养。现如今的市面上有各种各样的中老年人配方奶粉，中老年人喝奶粉好吗？今天，就来为大家介绍一下老年人喝奶粉都有哪些好处吧。中老年人喝奶粉的好处调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶...

老年人营养2016-07-22

骨质增生是生活中的常见病和多发病，此病多发于中老年人群中，这主要是骨骼的退行性变化而造成的。骨质增生的危害性很大，它的出现严重威胁到中老年人的身体健康与正常生活。那么，中老年人怎么预防骨质增生？下面就来听听专家做出的介绍吧：首先，中老年人在平时一定要避免长期剧烈运动，因为长期剧烈活动会使骨骼及其周围软组织过度的受力及牵拉，导致局部软组织损伤和骨骼上受力不均。再加上疲劳后各种动作协调性差，就更容易产...

骨质增生2016-06-04

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。下面小编就介绍一下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。1。患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必...

骨质疏松2016-09-05

中老年人的身体健康一直都是大家非常关注的问题。中老年人身体健康无病痛，通常代表着他们的寿命更加漫长，生活质量更高，可以安享晚年。这会给年轻的子女更大的心理安慰，享受更长久的温暖亲情。健康无病的中老年人，通常会具备以下5个特点：1、眼神明亮清澈人们常说眼睛是心灵的窗户，细心观察的朋友们可以发现，小朋友的眼神都是清澈而明亮的，随年龄逐渐增长，眼睛中的杂质会越来越多，瞳孔不再像以前一样清澈透明，眼球会遍...

人群营养2019-07-03

在近些年，癌症的发病率是比较高的，特别是一些中老年人。而大多数中老年人发现自己患上癌症后大多数是进入晚期，也正是因为进入晚期而没办法治疗导致丧失性命，所以有很多中老年人也害怕自己突然间患上癌症，就想通过一些检查来定期筛查，却不知哪些筛检查可以帮助定期筛查癌症，其实中老年人在日常可以定期做这几项检查，来帮助筛查癌症。中老年人要定期做哪些检查来筛查癌症？一、CTCT是目前一项比较常见的影像检查，而它可...

影像百科2020-01-27

中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么治疗中老年人失眠有哪些偏方呢？1、甘草15g，大枣8各，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地黄10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，夜交藤30g。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少。神失血养之失眠。2、生地黄12g，百合30g，枣仁20g，炙远志10g，五味子10g。女贞子10g，旱莲草...

失眠治疗2016-08-23

骨质增生多好发于中老年人。女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。关节部位受力状态的改变：中老年人由于肌肉力量下降、韧...

骨质增生2016-06-17

猛男之路：男人“小将军”衰老的种种迹象 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。 古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏...

养生常识2011-07-18

1、脊柱退行性病变：中老年人经常被腰腿痛困扰着，很多中老年人是由于脊柱退行性病变导致腰椎病引发的。随着年龄的增加，脊柱出现退变，出现肥大性脊柱炎，腰椎失稳性降低，很容易导致腰椎病，让中老年人忍受腰腿痛之苦。临床上脊柱退变中腰椎间盘退变比较常见，腰椎间盘的退行性改变会导致椎间盘缺乏血液供给，时间一长其修复功能较弱，易使椎间盘的组织——髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致腰椎疾病——腰椎间盘突出。2、腰...

腰椎病2016-09-21

糖尿病发病率越来越高，对于中老年人来说，糖尿病危害则显得更大。中老年人患糖尿病有什么症状以及日常预防方法呢？跟着我们一起来看看吧。中老年人患糖尿病症状1、眼睑苍白：轻轻拉开眼皮，检查眼睑内侧是否呈光泽的粉红色，如果不呈粉红色就表示你缺少铁质，即贫血。如果有贫血的迹象，就应该多吃些红肉、青菜、谷麦和豆类等。2、眼皮下垂：糖尿病的症状有哪些？眼皮沉重有时不一定是困乏的表现，也可能是压力过大，甚至可能与...

糖尿病预防2014-10-15

脑血栓的主要患者是中老年人，主要是中老年患者有高血压、动肪硬化等疾病，而且中老年人的血液粘度也高，所以中老年人最容易发生脑血栓。特别是近几年来，脑血栓的发病率逐渐增高，所以我们一定要引起警惕。常常留心自己的老人，身体的各种异常行为，及时发现及时的治疗。那么，中老年人脑血栓的症状表现是什么？1、步态异常步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑...

疾病百科2017-06-09

秋天是一个细菌高发的季节，人的身体在这时会变得比较脆弱，会给细菌进入身体创造更多机会，那么，中老年人秋天易发哪些疾病呢？1.心脑血管疾病因为秋季天气变冷，血管收缩变细，容易导致心脑供血不足。此外气候干燥，呼吸消耗大量水分，容易使血液粘稠度高，血流不畅导致血管堵塞。而且早晚温差大，一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，都能引发心脑血管疾病。预防方法：尽量不要晨练，但要适度户外活动，并要注意保暖，防止栓...

疾病新闻2020-10-07

中老年人的体质状况会越来越下降，日常补充各种所需营养是很重要的。中老年人配方奶粉对中老年人健康来说有很大的帮助，可以根据具体的情况适量的饮用。今天，为大家介绍一下中老年人配方奶粉的选购和喝法吧。中老年人喝配方奶粉的好处调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小...

老年人营养2016-08-19

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。1、患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动，比如慢跑、快走、打太极拳等都是有效的运动方...

骨质疏松2016-06-16

中老年人的身体哪像年轻时候那样硬朗，到了50岁以上，颈腰椎病开始找上门来了，得了颈腰椎病偶尔会有头痛、头晕、恶心，给生活带来了不便。中老年人容易得什么病？颈腰椎病已经成为中老年人的健康新杀手。要想成功治好中老年人颈腰椎病，就要知道中老年人得颈腰椎病的原因有哪些，如何预防中老年人颈腰椎病。中老年人患颈腰椎病的原因病因一、不留神的撞伤、扭伤颈部也是间接造成颈椎病的病因，当椎间盘遭到来自各种方面的牵拉、...

腰椎病2017-04-19

中老年人的身体素质会随着年纪的增长而不断下降，很多中老年人的身体很容易出现一些疾病，其中骨质疏松就是最为常见的中老年疾病之一。骨质疏松会给中老年人的正常生活带来许许多多的不便，因此，治疗骨质疏松这一个疾病是很有必要的。那么，骨质疏松的治疗方法是怎样的呢？1。基础治疗：任何疾病的治疗，首先要做的都是基础治疗，也就是在日常的生活当中进行调理。在骨质疏松的治疗当中，基础治疗的方法是多食用含钙高的食物，并...

骨质疏松2016-09-27

中老年人随着年龄的增长，尤其是中老年女性，由于体内雌激素水平降低，较易发生骨质疏松，从而引起体内血钙水平降低而发生腿抽筋。人们通常认为，中老年人腿抽筋都是缺钙引起。其实不然，部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症的表现。动脉硬化患者由于体内血液循环不畅，代谢物不能被血液及时带走，累积到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛。动脉硬化还会使腿部血液供给减少，到了夜间血流更缓慢，很容易导致...

动脉硬化2017-02-14

中年人平时的工作压力非常的大，还要照顾一家人，所以平时的生活压力也很大，老年人因为身体素质的原因，抵抗力不是很强，代谢缓慢，因此很容易出现失眠的现象，那么，中老年人失眠怎么办？中老年人失眠吃什么好？中老年人失眠怎么办？1、按摩法人体有许多穴位，每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头，每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。那么经常按摩脚趾头的最顶端，能...

失眠2015-03-05

对于中老年人来说，如果不注意身体的滋补事宜，那么自身的抵抗力和免疫力就会越来越差，从而就会引发一些疾病的生成，因此，滋补对于中老年人而言是极其重要的。但是，滋补也是要讲究科学搭配的，并且不同的人适合的滋补品也不尽相同。中老年人应该如何滋补身体？1、喝人参酒对于长期做重体力劳动的人来说，在到达中老年时期之时，身体会出现透支的状况，进而就需要重视滋补工作。一般适合这类人滋补的产品多为补气强身的食物，如...

老年人营养2019-05-30