当上了年纪后，男性身体中的雌性激素分泌不足，影响性欲望。很多男性因为性功能下降而感觉到不安和烦恼，可以尝试一下几种方法来保持性能力。中年男性如何保持性能力？1、平衡饮食保持清淡均衡饮食能改善血管情况，为生殖器官提供充足血液，改善生殖器官局部微循环。均衡饮食能降低胆固醇水平，防止出现动脉硬化，改善性欲低下问题。可补充适量的矿物质和维生素来增强性欲望，也可选择枸杞子人参等中药。2、谨慎用药某些药物会影...

生理保健2020-01-01

很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯；或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。但是当话题一牵涉到"性功能"上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了。那么慢跑能够提高性能力吗？男性朋友进入三十就会出现加速衰老的现象，性能力也在逐渐的下降，所以这个时候补肾提高性能力就非常重要了，专家建议，中年男性每天进行跑步可以提高性能力。...

运动养生2017-11-01

男人到了中年后，会容易出现性能力下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高性能力的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高性能力吧。男人性能力下降的征兆视力减弱。视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生...

男性营养2016-02-25

男人想要提高性能力千万要避免听信谣言，使用错误的方法，这样不仅不会提高性能力，甚至还会影响到身体健康。下面为男性朋友介绍一下提高性能力的食物都有哪些，让你健康快速的提高性能力。男人提高性能力吃什么含钙食物：含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。动物内脏：含有较多...

男性营养2016-04-16

男性吃什么可以提高性能力呢？男性想要提高性能力的方法虽然有很多，但是方法是否科学会直接影响到男性的身体健康，是否会有副作用，所以一定不能盲目选择提高性能力的方法。在这里，为大家介绍一下吃什么可以提高性能力吧。男人提高性能力的食物韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。生蚝：海鲜中的一种，含锌，...

男性营养2016-08-30

男性性功能是否强大，关系到男性的生活“幸福”，因此许多男性都喜欢增强自身的持久能力。吃*虽然效果明显，但是对身体不是很好，专家说5个姿势可提高男性性能力。哪些姿势可提高男性性能力1、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。2、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压...

性生理2016-06-16

每个男性都希望自己的性能力比较强壮，这样才可以提升自己的魅力，但是很多的男性日常生活中没有养成良好的生活习惯、心理处于亚健康的状态、生活压力过大就会影响到性功能，那如何才能够提高性功能呢。按摩阴囊能不能提高性功能？经常性的用自己的双手来按摩阴囊，能够促进睾丸的血液循环，因为长时间的为睾丸提供新鲜血液，自然而然的也会增强了睾丸的功能，提高男性的精子活力，每天按摩，每次2到3分钟就可以了。主要的做法是...

性能力2018-06-20

提高性能力是很多中年男人关注的话题，其实方法很简单。男人壮阳就要从日常的小习惯开始，同时还有很多你意想不到的小偏方也能帮你壮阳，快来一起了解了解吧。男性提高性能力的小偏方随意玩玩手指也能壮阳。食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。没事可...

中医男科2015-05-06

虽然提高男人性能力的方法有很多，可是很多方法是有副作用的，会对男性健康造成危害，所以想要提高性能力就必须有科学的方法。接下来，不如就来看看中医是如何帮助男性提高性能力的吧。中医提高男人性能力的方法起床后：打个哈欠。打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮...

中医男科2019-06-11

完美的性生活对夫妻身心健康至关重要，如果男性的性能力差，不仅对男性自身有害，而且对夫妻感情也有破坏性，所以提高男性的性能力就显得尤为重要了。那么，男性如何改善性能力呢？第一、最好穿一些棉质的内衣一些不透气的内衣会抑制精子的活力，聚酯材料的内衣会使阴茎组织产生静电场，这可能解释了为什么长时间穿着这些材料的内衣的男人会受到性损害。所以只穿棉质内衣是明智的。另外，睾丸的特点需要一个低温的环境，否则会直接...

男性百科2019-02-13

据了解。深蹲是常见的一种锻炼方法，不仅可以促进血液循环，还可以锻炼肌肉，甚至提高性能力。而性能力的高低是男人最在乎的，提高性能力的方法有很多，以下就是提高男人性能力方法。深蹲能不能提高性能力？首先，给大家介绍一种激素，睾丸素，它对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用，而睾丸素的产生与男性的肌肉体积相关，发展我们的肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助的。而深蹲是属于一个多关节的复合动作，刺激的...

生理保健2017-11-02

男人到了中年后，会容易出现性能力下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高性能力的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高性能力吧。男人性能力下降的征兆视力减弱。视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生...

生理保健2017-10-16

保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。只穿纯棉内裤保持低温大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表...

恋爱2016-08-19

对于男性来说，性能力的强弱直接关系到他们自己的尊严。如果性能力太弱，就会出现尴尬局面，因此男性学习一些提高性能力的常识，将有助于增进夫妻生活和谐、并促进心理的健康。所以，男性要纠正不良习惯，适当禁欲，这样对提高性能力方面起到很好的作用。那么，男人如何提高性能力？第一、注意于心脏的健康男人如果想提高性能力，先具有一颗坚强的心脏，如果心脏不强壮，性能力就会很低。因此，性能力低下的人必须先锻炼身体，如果...

男性百科2018-10-26

在性爱中，对于主动方的男性而言，如果有天发现自己的性欲在下降同时在性爱中的表现也越来越差，就一定会很紧张，而这种情况却常常会发生在中年男性中，那么有什么方法可以预防这种问题的发生呢?排除疾病必要时应去医院：排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。自我心理调节遇到烦恼忧伤：应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的...

男人2015-12-08

男性进入中年后，体能会慢慢下降，雄性激素分泌减少。随着工作和生活压力过大，性生活也会受到一定影响。平时要做好自我保健工作来提高性能力。如何维持和谐的性生活？1、多进行沟通交流高质量的性爱能促进夫妻间感情交流。性爱不单单是肉体上的满足，更应该注重于灵魂融合。夫妻双方要互相尊重，互相谅解，这才是性生活美满和谐的基础。所以夫妻间应该多进行沟通交流，性生活前排除干扰，避免降低性生活质量。2、适当的性幻想对...

性生理2020-03-02

每个男性都希望自己的性能力比较强，这样才可以提高自己的魅力，但是随着年龄的增长，男性的性功能也会出现减退，其实生活中一些好方法有利于提高男性的性能力，那就跟着小编来了解一下吧。男性如何提高性能力？1、小便的时候踮起脚尖男性每次小便时踮起脚尖对男性有很多好处，踮脚尖的时候能够让足三阴经通畅从而达到补肾壮阳的功效。踮脚尖的时候也可以让双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量能够促进下肢血液的回流，增强了盆...

性能力2018-06-08

洗澡，几乎是人们每天都会做的事情，因为洗澡可以清洁身体，促进睡眠。另外，洗澡还有你想不到的好处，对于男性来说，科学洗澡还能够提高性能力，让男性在性爱中更加勇猛。不过，怎么样洗澡才能提高性能力呢？提高性能力可以靠洗澡洗澡对性生活的好处洗澡是最基本的清洁方式，对性生活也会产生影响。首先，洗澡可以放松身心，让夫妻性爱时更加投入；其次，性爱前洗个热水澡有助恢复体温，增加皮肤敏感度；最后，夫妻共浴还是很好的...

性能力2016-06-25

现在男性越来越注重养生了，尤其是在运动方面，适当的运动不仅仅可以防止慢性疾病，而且还可以提高身体的免疫力，预防各种疾病的发生，其实适当的运动也可以提高男性的性能力。男性怎么锻炼才可以提高性能力呢？1、做肩膀部分的运动做肩膀的运动不仅仅可以增加双肩膀的力量，而且还可以增加肩膀的柔韧性，因为在进行性生活时会在床上翻转滚动，需要双肩上下左右很强的柔韧性，为了能够提高战斗力，男性可以把双臂向前伸直，用右手...

性能力2018-07-10

性能力是一个男人身体是否健壮的体现，每个男人都想在床上表现得很好，所以很多男性朋友都比较关注可以提升性能力的方法。现在让我们学习哪些方法可以提高男性的性能力。哪些方法可以提高男性的性能力？1、每天晒1小时的太阳根据国外的一些研究发现，人脑中有一种物质叫血清素，它对男性的性行为有一定的影响。血清素是一种神经递质，当血清素活性降低或分泌减少时，它会影响男性的性行为。可以理解，血清素水平和活动可以决定一...

性能力2019-01-18

中年男人都要面对现实，自己的性能力与二十出头时的性能力不同。荷尔蒙的改变，工作，压力和忙碌的生活方式都会对性欲和性能力产生影响。但这并不意味着无计可施，有几种方式可以增强性能量，提高性能力。有哪些提高男性性能力的方法？1、学会放松压力会影响性欲，消耗身体能量。当人有压力时，身体会释放皮质醇，随着皮质醇水平的升高，睾丸激素水平趋于下降。睾丸激素是影响男性性欲，勃起功能和能量的重要激素。减轻压力有很多...

性能力2019-10-25

男性拥有一个较高的性能力是一种福气，不仅可以在性生活中充分挥洒男人魅力，而且还可以提高男人的自信心。这对于那些性功能不够强大的男性朋友来说是一种嫉妒。那些性功能不强的男性朋友，请您不要再嫉妒了，不妨试一下这六种方法，也可以让您和他们一样性能力足够的强大。提高性能力要抓准这几个时间点一、起床后：打个哈欠。健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。...

预防和护理2016-09-24

洗澡，几乎是人们每天都会做的事情，因为洗澡可以清洁身体，促进睡眠。另外，洗澡还有你想不到的好处，对于男性来说，科学洗澡还能够提高性能力，让男性在性爱中更加勇猛。不过，怎么样洗澡才能提高性能力呢？怎样洗澡才能提高性能力洗澡对性生活的好处洗澡是最基本的清洁方式，对性生活也会产生影响。首先，洗澡可以放松身心，让夫妻性爱时更加投入；其次，性爱前洗个热水澡有助恢复体温，增加皮肤敏感度；最后，夫妻共浴还是很好...

性能力2016-02-01

有证据表明，现代人的生殖能力已经呈明显下降趋势，不仅如此，现代人、特别是中年人的性欲也在不断减退，在导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生帮助。五个因素可损害性能力一、情绪人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时...

性能力2016-04-05

性能力的强弱主要是得益于身体的雄性激素，当男性的年龄达到40岁以上，雄性激素分泌就会越来越少，同时性能力也会受到一定的影响，其实可以通过食疗的方法来调理。50岁男性提高性能力的食疗方法有哪些？1、麻雀肉需要15只小麻雀，十克大蒜、大茴香、小茴香，九克生姜，适量的菜油，把麻雀去除内脏和毛在锅里面炸酥，然后麻雀和药一起放在锅里面加入适量水，煮开之后用小火煮一个小时左右，就可以吃麻雀肉了，每天服用3到5...

日常保健2018-09-20

人到中年，身体功能逐渐衰退，很多事情会感到力不从心，尤其是性能力，那么中年男性如何保持持久的性能力？中年男性从以下几方面保养性爱规律不强求。和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。做好男人“特区”保健。中年男性要学会爱护自己的“宝贝”，如厕前后要仔细清洗双手，性...

性能力2017-02-04

夫妻的性生活完美，对于夫妻的感情与身心健康非常重要。如果男性的性功能低，不仅对男性本身有害，也会破坏夫妻的感情。所以当男性在性能力上太低时，就要寻找一些方法提高性能力，这才能维持夫妻关系，让家庭生活美满。那么，男性提高性能力的方法有哪些？第一、强健的身体就是壮阳药女性依靠保养，男性需要锻炼。除了拥有健康的身体和充满活力的能量外，运动还可以增加全身氧含量并增加分泌睾丸酮，这是男性生殖系统的最佳补充。...

养生常识2018-09-17

对于年轻男性来说不良的习惯会降低自己的性能力，对于中年男性而言，身体的衰老也会支剥夺我们的性能力，那么，在生活中男性朋友们都有哪些生活技巧可以更好的保护自己的性能力呢？1、温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。2、木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为2...

生理保健2016-11-13

性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。男性到了中年阶段不仅身体大不如前，就连性生活的质量也下降了，因此对于中年男性来说，一定要注意多做健身运动，通过锻炼来提高性能力。1、游泳游泳是一种非常健康的运动，它可以调...

性能力2014-05-09

由于事业上的压力，有很多疾病会影响到男性的性能力，当男人的性能力出现障碍后，会对男人的身心造成很大的伤害，所以，当男性出现性功能障碍时，必须要引起足够的重视，必须要想办法来提高性能力。男性多吃黑巧克力能提高性能力，这7个小妙招能让你性力十足！第一、吃深色的水果因为深色的水果中富含有花青素，它是一种强效抗氧化剂，如果常吃将有助男性生殖系统的健康。这类水果包括蓝莓和葡萄、紫甘蓝等。第二、医治打鼾的症状...

性能力2018-11-12