现在的中年男人，虽然事业成功了，但生活和工作的压力也很大，不仅要忙于应酬，而且抽酒更是无法避免，长期以往，将会对身体的伤害是很大的，从而导致男人的性欲减退、并且使性功能下降，还会导致经常失眠等。当男人的性功能持续地下降时，将对他们的自尊心打击很大。所以，中年男人必须要及时地保养好自己，只有精神状态良好、身体健康的情况下，才可能使性功能得以保持。中年男人如何保持性能力？5个小妙招可以帮到你！一、坚持...

养生常识2019-04-04

男性朋友在中年时，生理机能会逐渐衰退，身体会逐渐衰老，要是中年男性想拥有一个健康的身体，那么就需要注意积极改变自己的生活方式和饮食，来延缓衰老，那么中年男人该怎么进行保健呢？中年男人怎么养生保健？坚持做到这4点能让你健康长寿！保健方法一：睡个好觉后自然醒来充足和良好的睡眠对身体的健康很有好处，失眠症患者可以试试温牛奶，牛奶中的色氨酸可以稳定大脑中的神经递质血清素，帮助睡眠。睡觉前做个简单的深呼吸，...

养生常识2018-12-22

只有真正步入中年，才明白什么叫“累”，什么叫“负担”，什么叫“身不由己”……各种压力让中年男人忙得顾不上自己，更顾不上讲究吃喝。在家吃饭，是为了充饥；在外吃饭，是为了应酬，“吃”成了最容易被忽视的生活内容。有很多中年的男人都是比较容易陷入一些饮食的误区上面的，哪些饮食上面的误区是中年男人容易患上的呢，中年男人怎么吃更有营养呢？下面就来看看吧。中年男人要不得的保健误区1、并非人人皆需补40岁以下的年...

养生常识2017-03-25

男性往往没有女性那样注重日常的保健养生，其实养生对每个人来说都是很重要和关键的。那中年男人吃什么才能保健呢？下面就为大家介绍的就是中年男人的饮食保健方案，千万别错过了。中年男人的饮食须知商务餐远离生猛海鲜：烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身，象拨蚌，鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这食物中存在寄生虫和细菌的概率委高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分。当人们美美...

男性营养2016-04-27

当步入在中年后，身体的组织和器官开始衰退，心理状态和运动能力可能不如以前。许多疾病慢慢出现在中年男人的身上，在这一阶段，中年男性更应该重视养生保健，要学习一些养生方法，来保健自己的身体。中年男人要养生，这6个生活好习惯应坚持！第一、饮食结构要科学合理中年男性的社交活动频繁，如果吃过多的加工食品，必然导致肥胖、身体代谢功能失调等。所以，中年男人应注意饮食结构，减少脂肪和胆固醇的摄入，可以多吃新鲜蔬菜...

养生常识2019-03-28

受到长期吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影响，男人过了50岁后，性欲和性能力都会明显下降。那么中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活质量呢？两性专家给出如下几点建议。规律锻炼，戒烟限酒运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。坚持补...

性能力2015-01-07

随着年龄的增加，人体功能出现下降，这是人类正常的生理规律。事实上，绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的下降，心里产生失落感甚至无望感是可以理解的，也是正常的心理反应。此时，要接受现实，并在目前的情况下尽量做得好些。不要再与年轻时对比，因为现在的情况并非不正常，只是不如原来而已，所以多想也没有用。综合起来，这个年龄段的性功能可能会出现以下情况：①性欲望会有一定程度的下降。...

日常保健2017-05-23

在中年身体健康容易进入低谷期，此时是生命的转折点。除了做好定期检查外，也要注意身体上的一些异常小情况，若不幸中标时要及时就医检查。男人需要注意哪些健康问题？1、总是便秘若是大便在身体里面滞留时间太长的话，就不能够及时排除体内的毒素，甚至会二次吸收里面的有害物质，让毒素在身体里面不停的循环。另外，也会增加肠道里面的坏细菌，影响了双歧杆菌等好细菌的数量，紊乱了肠道菌群环境，让人们出现黄褐斑、口臭以及腹...

养生常识2019-11-21

中年是男人成熟的时期，不过这时也是男人身心疲劳的阶段，由于男人上有老下有小，他们肩负着家庭的重任，这样也造成了他们压力极大，所以中年男人想要健康，就必须要有一些健康的养生方法。那么，中年男人养生要坚持哪些事？1、注意有健康的饮食首先在饮食上要有规律，一日三餐必须有规律、按时按量吃饭。也可适当调整饮食时间，避免不良的饮食习惯。另外，要有合理的饮食，保证饮食多样化，既有肉又有菜，以保证营养的供应，除了...

养生常识2019-01-31

养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。 就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点，有关人士认为，这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。 吃饭香、便得快：胃肠畅通无内疾 食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是...

养生常识2011-06-27

中年一般是指40～59岁的人群。男人到了这个时期，常常是社会、家庭和生活中的“顶梁柱”，但由于生理功能逐渐衰退，不可避免的衰老现象悄然而至，某些老年疾病往往在此时埋下祸根。以下给中年男性朋友推荐几种简便、易行、省时的保健方法，有兴趣者一试： 一、强壮心脏法 1、做法：可用两手拇指互相按压，也可将双手顶在桌角上，按劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处)，时间自由掌...

养生常识2013-01-05

第一种：消瘦 不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。 针对训练方式：30%有氧训练+70%器械训练 有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训炼则要...

养生常识2011-09-27

40岁是不惑之年，最让他们担忧的就是性能力，不能满足于性伴侣的性欲望，甚至会因为此而感觉到不安以及痛苦，可以试试3种方式来拯救中年人的性生活。怎么拯救中年男性的性生活？1、平衡好饮食均衡为身体摄入营养能改善全身血管情况，为生殖器官提供充足的血液，让局部的血液流通变得更加顺畅。另外也能够降低身体中坏胆固醇的水平，延缓了动脉硬化的发展进程，防止出现性功能障碍。多吃富含矿物质以及精氨酸蛋白质比较丰富的食...

性生理2019-10-25

男人到了中年后，会容易出现性能力下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高性能力的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高性能力吧。男人性能力下降的征兆视力减弱。视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生...

男性营养2016-02-25

男人一过了30岁，体利益和性能力都逐渐的呈现下滑的趋势，为了保持自己的雄风，我们需要做一些保养的措施，性功能是男人的标志，男人们对此应该引起足够重视，尤其是中年男人。那么，应该如何增强性能力？男人提高性能力的四个秘方，找回往日气势。1、体育锻炼：运动保持旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性是最好的补充，每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神...

性能力2018-01-03

中年男人会有哪些衰老的表现征兆呢？衰老往往会在不经意间出现，而人到中年后就要积极的做好保健和养生，相对来说，男性比女性会容易忽视保健。今天，为大家介绍一下中年男人的衰老症状和养生方法吧。中年男人的衰老征兆视力。眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。头发。随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的男性越来越多。...

中医男科2019-09-02

男性人到中年，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？中年男人肝脏更容易遭受损伤，小编提醒大家更要注重肝脏的养护。而在诸多中年人护肝的方法中，通过睡眠养肝是不错的护肝手段。那么中年男人如何睡眠护肝呢？现代社会中，习惯熬夜的男人越来越多，特别是中年男人，受工作压力等因素影响，很多不得不面对熬夜的情形，要知道经常熬夜对男性肝脏的损伤是比较大的。一方面，经常熬夜...

肝脏保养2017-05-16

夏季养生一：生活要规律 无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来。 ${FDPageBreak}   夏季养生二：戒暴饮暴食 中年男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制...

养生常识2011-06-02

中年男人怎么吃最养生？人到中年后，身体状况就开始慢慢下滑，在这个时候需要特别注意日常饮食的保健。作为中年男人要吃些什么对身体好呢？饮食习惯又有哪些要求呢？下面就和小编来一起了解了解吧。中年男人的饮食原则每天一杯牛奶有益身体健康。饮食营养摄入应该尽量均衡。比如，早餐中除了谷类、面包、馒头、粉面等，还应该保证早餐有一定的蛋白质。简单的方法是，可在面包里放些肉片、鸡蛋等富含营养的食物。有条件的话，每天都...

男性营养2015-03-28

人到中年后，无论是男人还是女人都要开始注意养生了。在我国中医养生中有药酒养生的方法，可根据个人不同的情况和体质选择适合自己的药酒。在这里，小编为大家推荐中年男人养生5大药酒，一起来学两招吧。中年男人养生5种药酒枸杞生地酒：取枸杞子100克，生地黄100克，白酒1000毫升，浸泡半个月即可饮用。每次早晚加热后空腹服用10～15毫升。具有养肝明目、补精益肾之功效。适用中老年视物模糊、勃起功能障碍、遗精...

中医方剂2015-04-06

发福的现象的出现可并不是一件好事哦，它是存在着一定的危害性，对了身体的健康存在着很大的影响。人到中年一个大的特征就是身体发福，特别是中年男人。下面来了解一下。中年男人为什么会发福？1、基础代谢率下降人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。2、饮食太过...

养生常识2017-11-09

女人到中年，要想好好维系自己的婚姻，让出轨老公回来，可以试着从以下九个方面着手： 1、切忌道听途说、捕风捉影，若你没有足够的证据不妨彻底的相信他； 2、别动不动就不依不饶的和他吵闹，吵闹的唯一结局就是他原本就不满意你的情况下更加讨厌里，从而把这些当作你的无理取闹来提出离婚； 3、把孩子的学习及生活上遇到的问题与困难推给他，让你承担起一个父亲的责任，也让他有所压力。 4、一定要改变自己，...

抑郁症2011-01-04

都说三十而立，四十不惑，的确到了四十岁后的男性身体状况会明显的下降，此时男性朋友就开始在饮食上进行大补一番，那么，中年男人怎么吃更有营养呢？中年男人怎么吃更有营养1、每天吃复合维生素和钙片原因：营养不光要均衡、还要充足，如果能保证在食物中都能足够摄取当然好，但不太现实。工作强度大，营养不足无法支撑。所吃的食物过精过细，这是个人无法控制的，一些微量营养素和纤维必须补充。目前很少有餐厅提供营养强化主食...

养生常识2017-03-05

男人到了中年后，会容易出现性能力下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高性能力的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高性能力吧。男人性能力下降的征兆视力减弱。视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生...

生理保健2017-10-16

中年男人减肥可以从饮食控制、增加运动、规律作息、调节心理以及合理用药等方面入手。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、甜品、肥肉等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的比例，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等。控制每餐的分量，避免暴饮暴食。2.增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟。同时，结合力量训练，如俯卧撑、深蹲等，有助于增加肌肉量，提高...

养生2025-01-24

中年男人吃什么水果好？中年男人吃什么蔬菜好？有些男人到了中年明显看着变老了，有些男人中年后看着皮肤反而越来越好。除了保养外，还跟吃有关。研究发现：男人吃的蔬菜和水果越多，他们的皮肤就越会呈现更明亮的自然光泽。所以今天小编就来介绍一些有益中年男人养生防病抗衰老的蔬果。中年男人吃什么水果好？荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克...

男性营养2017-04-26

如今，脱发已经成为中年男人最尴尬的问题之一。春秋季节是最易出现脱发的季节，特别是中年男性人群更为明显，在这个温暖的春季里，存在此类问题的朋友们一定希望有一些方法可以帮助自己防治脱发。那么，中年男人脱发应该怎么办呢？下面我们就从中年男人脱发的原因说起，以及看看中年男人脱发应该怎么办？中年男人为什么容易脱发？1、精神压力大中年男人可能面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神压力相当大。...

养生常识2017-03-29

男人维持最佳性能力应该睡多久？男人维持最佳性能力应该睡多久呢？专家研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系，睡眠分为两种模式，一种为非速波睡眠型（深眠约一个半小时），另一种为速波睡眠型（又称为急速眼球运动，经常做梦，始于深眠后，持续约30分钟），男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉型态，男性于一...

男性百科2013-04-27

男人到了中年确实应该注意保养了，进入中年身体各脏器都有不同程度的衰退，生活细节方面应该注意。常言说的“男到中年，不睡三觉，不去三地，不喝三酒”多多少少是有一定的道理的。所谓的“不睡三觉”，一般指不睡懒觉、不睡风口觉、不睡水饱觉。一日之际在于晨，男人到了中年不管是否事业有成，都不应睡懒觉。而是应该早起早起锻炼以及为工作努力。夏天热的时候，风扇不要对着吹，开着窗户睡觉的时候，不要让风对着你连续吹，睡风...

男人2017-12-04

中年男人的饮食应该怎么吃呢？男人也应该要和女性一样多注重饮食，这样对健康是很有帮助的。专属于男人的饮食养生是怎样的呢？在这里，给大家支支招，介绍一下男人饮食的宜与忌吧。男人养生吃什么好黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发...

男性营养2017-08-30