坐月子对女性来说非常重要，坐月期间的种种，直接关系到新妈妈以后的身体健康和孩子的母乳喂养。对于产妇来说，冬季坐月子中医有什么建议呢？中医解说坐月子按照中医的说法，初经、生产、更年期分别为女性身体变动最大的三个时期，期间如能调理得宜，对身体的确有很大的帮助。至于之所以会有月子做不好、身体会变差的说法，可能因素包括：1、瘀血不净：没有善用生化汤之功，或在坐月子时常吃冰冷的食物，导致恶露排不干净，埋下种...

中医讲堂2015-12-05

剖腹产坐月子可以喝水吗产妇在坐月子的时候是应该要多喝一些有营养的汤水的，这样对于你们的身体恢复是有帮助的，而且你们在生活中多喝一些汤水对于下奶也是有帮助的，建议产妇在坐月子的时候多喝一些红糖水。坐月子期间口渴时喝白开水就可以的，平时吃饭的时候，多喝些汤水是有益的。利于产妇的身体恢复，也利于奶水的充足。也可以适当的喝些红糖水的，对补血气会有帮助。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血...

产后2017-09-08

在夏天坐月子要怎么吃呢？夏天坐月子的新妈妈会感到闷热，但是仍然要遵守坐月子的准则，这样才不会出现“月子病”。在这里，和大家介绍一下关于夏天坐月子的饮食安排，希望对你有所帮助。夏天坐月子的饮食原则适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。从流食慢慢...

女性营养2015-07-24

剖腹产后要如何坐月子呢？正确的坐月子可以帮助新妈妈有效的恢复体力和身体，尤其是剖腹产后坐月子就要更加精细了。下面小编就来介绍剖腹产坐月子的原则和禁忌。剖腹产后坐月子的原则1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染...

剖腹产2015-04-25

夏天坐月子吃什么好呢？分娩后，新妈妈耗费了大量的体力，在这个时候就特别需要注意调养和进补。在我国，有产后坐月子的习俗，在坐月子时的饮食要怎么安排对产后恢复最有帮助呢？下面就来具体了解了解吧。夏天坐月子怎么吃好适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。适当饮...

女性营养2017-06-09

剖腹产坐月子可以喝水吗产妇在坐月子的时候是应该要多喝一些有营养的汤水的，这样对于你们的身体恢复是有帮助的，而且你们在生活中多喝一些汤水对于下奶也是有帮助的，希望你们建议产妇在坐月子的时候多喝一些红糖水。坐月子期间口渴时喝白开水就可以的，平时吃饭的时候，多喝些汤水是有益的。利于产妇的身体恢复，也利于奶水的充足。也可以适当的喝些红糖水的，对补血气会有帮助。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，...

产后2017-09-06

剖腹产坐月子可以喝水吗产妇在坐月子的时候是应该要多喝一些有营养的汤水的，这样对于你们的身体恢复是有帮助的，而且你们在生活中多喝一些汤水对于下奶也是有帮助的，希望你们建议产妇在坐月子的时候多喝一些红糖水。坐月子期间口渴时喝白开水就可以的，平时吃饭的时候，多喝些汤水是有益的。利于产妇的身体恢复，也利于奶水的充足。也可以适当的喝些红糖水的，对补血气会有帮助。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，...

产后2017-09-13

坐月子讲究一个“坐”字，怎么坐才令月子起最充分的作用呢？一般来讲，坐月子的饮食讲究，是坐月子中很重要的一部分，注意了坐月子的饮食讲究，可以帮助新妈妈轻松度过月子期，并可以让身体得到更好的恢复，那么，坐月子的饮食讲究有哪些？坐月子的饮食有以下讲究：1、分娩后前三天，切莫急于进食炖汤类，因为产妇的初乳尚不十分畅通，而炖汤类有促进乳汁分泌功能，过早催乳可能使乳房产生胀痛感。2、白米与糙米、胚芽米、全麦面...

月子食谱2016-01-06

女性朋友们坐月子是不容小觑额的，那么坐月子期间吃什么好呢？哪些食物对坐月子有帮助？下面我们不妨来了解一下。坐月子期间吃什么好产后3-5天内：一般在这个时间内。产妇身体比较衰弱，多吃些弥补气血的东西，比方鸡蛋、小米、面条、少数的红糖，这些看似清淡的东西实践对产妇的优点要大于那些很油腻的东西，一味地寻求下奶而很多食用油腻的东西，会让产妇很不舒畅。除此之外，为了避免腰痛能够吃一些动物的肾脏，为了赶快清除...

月子注意事项2017-10-28

坐月子是产后必须进行的一种仪式性的行为。而从现代医学角度来看坐月子是帮助女性度过人生的生理和心理转折期。这个时期女性内分泌系统、生殖系统、消化系统、循环和神经系统都发生重大变化，所以需要进行调理。但是，在现实生活中关于坐月子这个话题有很多争议，其中吹不吹空调就是一个大的争议。今天我们就一同来了解坐月子吹空调会怎么样，以及对坐月子其他争议做一个详细的了解。一、关于吹空调在老人的思想中月子里是不能受凉...

月子注意事项2016-08-29

在产后坐月子是必不可少的，这个时候正是新妈妈恢复的重要时期，一定要科学安排。在这里，要为大家介绍的是坐月子在饮食上应该做到哪些，帮助新妈妈能够更好的恢复，快来一起学两招吧。坐月子吃什么好汤品。面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于...

女性营养2017-01-20

大多数中国产妇在分娩后都要坐月子。中国人非常讲究坐月子，并且在传统观念里坐月子有很多月子禁忌，比如：绝对保暖，能出门甚至不能下床，不能吹风，不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙，还要吃各种“偏方”“补品”等等，那么你知道的坐月子的传统和禁忌真的科学吗？还有哪些你不知道的注意事项？为帮助大家了解更多关于坐月子的知识，广东省妇幼保健院特地举办“科学坐月子”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！活...

健康讲座2016-12-19

剖腹产坐月子有什么注意事项1、放松心态从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准备。2、请人帮忙没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙。如果有必要，你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保...

产后2017-09-15

“坐月子”由中医理论发展而来，中医认为妇女分娩后筋骨腠理大开、身体虚弱，若不慎遭风寒入侵，或过度劳累，会引发月子病。坐月子要注意下面的七大禁忌。坐月子不可触犯的七大禁忌1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内...

月子注意事项2017-04-14

女性产后身体需要食物的滋补帮助恢复体力，饮食应首选易消化、营养丰富的流食，但不要吃太油腻的高油脂食物。那么，冬季坐月子期间，产妇如何补充能量？冬季坐月子的4大纪律室温：室内温度以20℃-25℃为宜冬季坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜（为了随时了解...

月子食谱2017-02-04

坐月子能吃什么水果呢？产后的坐月子期间的饮食是很重要的，新妈妈要学会合理搭配哦。水果对人体的帮助是很大的，下面就来看看作为产后坐月子的新妈妈可以吃的水果都有哪些吧。坐月子能吃什么水果红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼...

月子护理2014-02-24

坐月子能上网吗？生完宝宝的产妇需要一段时间的休养，这个时期称为坐月子。生完孩子的产妇身体比较虚弱，需要时间进行恢复，女性的月子坐的好的话，对她日后的健康是有很大的帮助的，相反的，如果女性月子坐不好，可能日后会有一系列的疾病出现。产妇坐月子有很多事情是不能做的，因此不少人会觉得无聊，便萌生了上网的想法，那么坐月子能上网吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。坐月子能上网吗？不少人认为坐月子不能上网...

月子护理2014-07-14

坐月子能上网吗？生完宝宝的产妇需要一段时间的休养，这个时期称为坐月子。生完孩子的产妇身体比较虚弱，需要时间进行恢复，女性的月子坐的好的话，对她日后的健康是有很大的帮助的，相反的，如果女性月子坐不好，可能日后会有一系列的疾病出现。产妇坐月子有很多事情是不能做的，因此不少人会觉得无聊，便萌生了上网的想法，那么坐月子能上网吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。坐月子能上网吗？不少人认为坐月子不能上网...

儿科科普文章2014-07-14

我们都知道产妇坐月子是比较重要的，主要是因为坐月子可以帮助产妇更好的调节身体，让身体快速的恢复，但是在坐月子的时候是比较容易发病的，所以你们应该要知道如何去预防月子病的发生，这样对于你们在生活中保护自己的身体是有很大帮助的，希望你们在生活中可以多去了解一下。在坐月子的时候应该怎样才能够避开月子病，这需要女性朋友在平时多去了解一些相关的资料，这样对于你们远离一些月子病的伤害是有很大帮助的。下面就让我...

产后2017-09-29

不少新妈妈对“坐月子”这3个字闻风色变，一系列不明所以的传统坐月子方式，尤其是一连数周都需要进食的“月子餐”，这种补身子是否科学有必要？传统中的“月婆鸡汤”，采用天然的檀香鸡做材料，对“坐月子”有什么帮助呢？中国妇女“坐月子”很必要全世界的妇女在经历了孕期和分娩的过程之后，体内各系统的变化都是一样的。那为什么就中国妇女需要特别强调“坐月子”？这是由于中国人和西方人的饮食结构、身体素质不同，所以坐月...

食材档案2017-02-20

月子中心帮助产妇坐月子会从生活照料、产后康复、饮食营养、心理疏导、新生儿护理等方面入手。1.生活照料：月子中心会为产妇提供舒适整洁的居住环境，每日打扫房间、更换床单被罩等。协助产妇进行个人卫生护理，如帮助产妇擦身、洗头等，让产妇在月子期间保持良好的身体清洁状态，避免因卫生问题引发感染。还会帮助产妇进行日常起居活动，比如搀扶产妇起身、协助上下床等，减轻产妇身体负担。2.产后康复：会为产妇制定个性化的...

健康科普2025-02-28

有的新妈妈为了加强营养，坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。特别是在北方坐月子，天天吃鸡蛋更是传统。那么坐月子，鸡蛋吃多了，好不好呢？很多老人认为鸡蛋是滋补的食品，其中蛋白质含量高、脂肪含量低，适于月子里进食，所以一定要多吃鸡蛋，这样可以帮助新妈妈恢复元气。事实上，鸡蛋并不是吃得越多越好。因为产后胃肠道蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，鸡蛋如果过量食用，身体不但吸收不了...

月子2017-06-02

受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果品种这么多，究竟坐月子吃什么水果好呢？水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。...

月子2016-12-20

身边一定有很多有经验的妈妈告诉您，坐月子不能吃水果。真的是这样吗？坐月子不吃水果真的好吗？实际上，新妈在坐月子的时候适量吃一些正确的水果，可以帮助新妈咪快速恢复身体健康。关于坐月子不能吃水果的“传说”坐月子吃水果对牙齿不好，因为怀孕妇女营养需求很高，饮食营养摄入不足，身体缺钙比较常见也比较严重，导致牙齿松动、骨骼脆弱，使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了（故有“生个孩子掉颗牙”之说）。与其他食物相...

月子2016-12-26

第一周、排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高）；首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可；养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药毒性（记忆力衰退，掉头发），保护肝脏；红豆汤：强心利尿，让体内的废水从正常的管道排出，多吃易胀气，仅限二碗；糯米粥：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗；坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝...

月子2016-12-21

第一周、排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高）；首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可；养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药毒性（记忆力衰退，掉头发），保护肝脏；红豆汤：强心利尿，让体内的废水从正常的管道排出，多吃易胀气，仅限二碗；糯米粥：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗；坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝...

月子2017-06-02

坐月子喝鸡汤具有补充营养、促进身体恢复、帮助下奶、增强免疫力、改善睡眠等好处。1.补充营养：鸡汤富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分，如蛋白质有助于修复产后受损的组织和细胞，维生素和矿物质能满足身体的代谢需求。2.促进身体恢复：生产会使女性身体消耗大量能量，鸡汤中的营养物质可以为身体提供能量，加速身体的恢复进程，促进子宫收缩和恶露排出。3.帮助下奶：鸡汤中的一些成分可能有助于刺激乳汁分...

养生2025-02-12

剖腹产坐月子食谱禁忌剖腹产术后一周内避免油腻的食物。禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。发酵食物不要吃，以免胀气。因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。生冷类食...

产后2017-10-12