冬瓜本有的营养价值1、冬瓜含有油酸油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份。2、冬瓜含有葫芦巴碱葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。3、冬瓜含有丙醇二酸冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外...

营养食材2017-08-04

黄瓜中含有多种成分对减肥有帮助，如水分、膳食纤维、丙醇二酸、维生素、矿物质等。1.水分：黄瓜中含有大量的水分，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。2.膳食纤维：可促进肠道蠕动，帮助排便，减少肠道对脂肪和糖分的吸收。3.丙醇二酸：能抑制糖类物质转化为脂肪，有助于控制体重。4.维生素：如维生素C和维生素E等，具有抗氧化作用，有助于维持身体正常代谢。5.矿物质：钾、镁等矿物质有助于维持身体的电解质平...

营养饮食2025-01-23

在减肥期间，可以按照以下做法来做冬瓜：1.番茄冬瓜汤冬瓜洗净切块，西红柿切成小块在锅内倒入橄榄油油热之后，放入西红柿一起翻炒，然后再加入适量的冬瓜生姜和水，用中火煮15分钟加入食盐和葱花就可以了。番茄冬瓜汤不仅具有瘦身减脂的功效，还能美容养颜。2.冬瓜海带汤江东关洗净切块，海带用水泡30分钟，清洁干净之后切小块备用，锅里倒入橄榄油带油热后，将冬瓜和海带翻炒三分钟，再把冬瓜和海带倒入另外一个有开水的...

泛健康文章2022-03-30

黄瓜柠檬芹菜水能够辅助减肥，与其中各种食材当中的营养成分有直接的关系。1、黄瓜。黄瓜当中含有比较多的丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，对肠道内毒素的排出也有一定的帮助，另外黄瓜的热量比较低，而且富含大量的水分，对促进新陈代谢有一定的帮助。2、芹菜。芹菜属于粗纤维的蔬菜，其中的维生素含量比较丰富，适量的食用对润肠通便有一定的帮助，同时还能够调节体内钠钾的平衡，而且芹菜当中的糖分比较低，热量也比较少，...

泛健康文章2022-05-05

黄瓜可以帮助人们减肥，一周只吃黄瓜，7天能够瘦10斤，原因如下：1.热量低：100克黄瓜只有15大卡的热量，含水量很高，而且可以生吃，适合在减肥期间吃。2.纤维素高：黄瓜含有丰富的纤维素，纤维素能够促进肠胃蠕动，缓解和预防便秘。还能促进垃圾废物的排出，让人一身轻松。3.饱腹感强：黄瓜虽然是一种蔬菜，但是它有较强的饱腹感。感到饥饿的时候生吃一根黄瓜，喝上一杯温水，能够抵挡饥饿感来袭。4.含有丙醇二酸...

泛健康文章2022-03-14

1、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。2、海带海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。3、木耳木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，...

养生常识2017-10-23

黄瓜能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。黄瓜有这么多好处，食用的时候可以随意吗？其实不然，黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。黄瓜花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，其实这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒...

营养食材2017-05-24

冬瓜的使用效果1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2、减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3、清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

营养饮食2017-06-29

1、冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2、减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。3、清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

营养食材2017-06-30

冬瓜排骨汤在夏季饮用非常好，这是因为冬瓜有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。在夏天吃冬瓜能促进人身体的新陈代谢，加快血液循环，通过尿液将身体的热量排出体外，以达到降温的效果。有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的患者，如果有腹水、小便不顺畅的困扰，可将冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水肿。此外，冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素，内含丙醇二酸等，可阻止体内脂...

食材档案2017-10-23

1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2、减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3、清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

营养食材2017-06-20

冬瓜的功效与作用冬瓜的营养价值很高，含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。冬瓜中富含...

营养食材2017-08-04

1、黄瓜：黄瓜中的丙醇二酸有抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。2、莴笋：糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。3、紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。4、菠菜：性味甘寒，止渴润燥...

糖尿病知识2017-05-05

冬瓜营养价值1。利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2。减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3。清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

营养饮食2017-08-04

卷心菜含有多种人体必需氨基酸、维生素C、维生素U、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、丙醇二酸、钾、钙等，具有利五脏、调六腑填脑髓等功效。番茄富含维生素，尤其是维生素C。具有清热解毒、溶血、平肝、健胃消食、生津止渴的作用。此菜具有健脾开胃、活血化淤、调理气血、生津止泻的作用，适于产妇食用。原料：牛肉250克，番茄、卷心菜各150克，料酒3克，精盐4克，味精1克，猪油10...

食材档案2017-11-06

1、海带海带所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。2、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。3、绿豆绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分...

养生常识2017-10-18

1、海带海带所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。2、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。3、绿豆绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分...

养生常识2017-10-20

蔬菜是我们日常饮食中不能缺少的营养元素之一，蔬菜的营养价值很高，吃蔬菜的好处也不少，那么，会让皮肤变白的几种蔬菜有：1、土豆土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。2、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、...

日常保健2017-06-09

食盐蜂蜜随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可...

养生常识2017-10-18

冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

养生常识2017-10-23

主料：山楂干50克，嫩黄瓜2个辅料：蜂蜜适量，白糖适量山楂蜜汁黄瓜的做法步骤：1，黄瓜削去两头，洗净切条，开水烫一下。2，将山楂干洗净，沥干水分，备用。3，锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。4，大火煮开，小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。5，放入白糖，山楂汁与白糖熬化。6，加蜂蜜收汁。7，要不断的用勺子搅拌，防止粘锅。8，倒入黄瓜条拌匀即可。营养价值黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清...

食材档案2017-07-25

1、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。2、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。3、...

卵巢囊肿2017-05-15

卵巢保养吃什么黄瓜黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。香菇香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。胡...

其他疾病2017-07-11

冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食...

中医养生2017-07-12

4道喝出好身材的减肥瘦身汤1、冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要...

减肥2017-04-19

■本周节气：小暑已过大暑将至本周四就进伏了，随着气温的不断攀升，食用些冬瓜，既能清热祛暑，又能降脂减肥。■本周主推食材：冬瓜冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化和促进减肥都有良好效果。冬瓜中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的有毒物质尽快排泄出去，冬瓜多糖还有增加机体抵抗力的作用...

超重与肥胖2017-05-24

1。利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2。清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。3。减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，只有11大卡，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。食谱推荐—冬瓜海带汤—原料：冬瓜2斤左右，海带1饼（这个...

营养食材2017-06-12