年轻女人下半身肥胖原因有哪些呢？对大部分女性而言，减下半身肥胖成了最让人头疼的事情之一。只有认识到下半身肥胖怎么回事，才能有针对性的进行瘦腿行动。下面，小编为大家介绍4个造成女人下半身肥胖原因，以及如何有效地瘦下半身。造成女人下半身肥胖原因喜欢穿着紧身又性感的服装不少女性喜欢穿紧身裤或是矫正内衣等紧紧贴合在身体上的裤子，以及超短裙等。太过紧身的裤子不仅会让腿部活动产生不变，也会妨碍正常的血液循环。...

减肥百科2016-05-19

下半身肥胖不知道困扰了多少女性，一旦下半身出现肥胖症状，不仅影响体形，还让人显得更矮，穿什么衣服都不好看，可是你知道自己为什么会下半身容易发胖吗？自由避开了下半身长胖原因后，你才能更快瘦掉下半身肥胖，现在就来看看年轻女性下半身肥胖原因吧，希望能对你有帮助。经常跷二郎腿久坐族中不乏肥胖者，而这些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他们之所以会出现下半身肥胖问题，一方面是因为久坐不起，缺乏运动；另一方面则是因...

减肥百科2016-03-03

平坦的小腹，紧实的翘臀，修长的双腿都是魔鬼身材的象征，怎样才能拥有这样完美的曲线呢？今天就来教你5招减肥操，帮你瘦腿翘臀和收腹，打造轻盈下半身！>>>>>揭秘抑制下半身肥胖的食物 练习前小提示 以下五个练习要作为一整套练习来做！一个练习做完，稍作休息或不休息，就开始下一个练习。 如果你是初学者，试着整套动作做一遍即可，一个星期做三次（运动时间要间隔48小时）...

减肥操2011-04-19

下半身肥胖真是令人烦恼又羞愧，很多人明明上半身很瘦，但是下半身肥胖造成了整个身子的不协调，那么下半身肥胖究竟是怎么造成的呢？今天就为大家揭示几种原因吧。1、晚餐吃的太多古来“早吃好，中吃饱，晚吃少”这样的生活常识其实是非常健康的，但很多人却晚上吃的太撑，吃饱了就不怎么运动，甚至引起的消化不良，死的脂肪基本都堆积下半身形成了下半身肥胖。所以一定要改掉晚上大吃大喝的状态，可以选择吃点清淡的，既能饱腹又...

减肥达人2018-06-11

1、苹果：苹果所富含的水溶性纤维质果胶具有清肠排毒的作用，可预防下半身肥胖。 2、红豆：可增强肠胃的蠕动，可减轻便秘的情况，红豆富含的纤维素能够帮助排泄体内的水分和脂肪，可起到美腿的效果。 3、西瓜：西瓜利尿排毒，并且瘦腿的功效也是很强的。 4、沙田柚：卡路里很低，钾元素丰富，想拥有美腿，那么先来尝尝沙田柚吧。 5、奇异果：富含纤维素的奇异果可吸收水分膨胀，产生饱腹感，可增强分...

饮食2011-03-23

下半身肥胖，是指身体从臀部开始到腿部，与上半身比例相差大，比较肥大粗壮。也称为梨形身材。相信很多爱美的女生，都在为这样的身材烦恼，挑衣服难跳合适的，拍照起来更觉得难看。首先，我们得认清究竟是什么原因导致下半身肥胖？1、遗传原因从遗传学的角度来，双亲都肥胖的遗传率为75%、双亲之一肥胖的遗传率为40%，其中双生子肥胖遗传率为60%。肥胖有先天性的特质，并且还与生活习惯相关联，如果你还热爱大鱼大肉、煎...

减肥达人2018-07-07

梨形身材怎么办？下半身减肥是很不容易的，梨形身材占多数的亚洲女性，都不得不面对下半身肥胖这个问题，那么下半身肥胖要怎么办呢？怎么样才能瘦下来？下面就来为大家解答这个问题。按摩消水肿首先选用适量消水肿、紧实美体的精油或者乳液抹于双腿，双手来回由下往上按摩小腿。脚踝两侧可加强按压、帮助淋巴代谢。小腿肚以手指夹捏的方式按摩，来软化僵硬的小腿肌肉。大腿内外侧以手部侧边虎口由下往上推，有助消除水肿、加强循环...

局部2017-07-26

女人下半身发胖的原因： 1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖。 此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不...

其它运动2012-02-14

下半身肥胖指臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖。很少运动或从不运动是导致下半身发胖的主要原因。那么下半身肥胖怎么办呢？下半身肥胖原因1、脾胃虚寒很多女性都爱吃冷饮和生冷水果，不仅夏天时喜欢吃冰淇淋，就连天气较凉的季节里，也喜欢吃一些刨冰之类的冷饮，长久而往就伤了脾胃，使得脾胃出现虚寒的症状。脾胃虚寒让脾胃根本没有能力消化吃进来的食物，使得食物转变成脂肪堆积在腹...

瘦腿2017-01-03

柚子柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。推荐食谱：蜂蜜柚子茶香蕉可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。...

食材档案2017-11-20

1、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕...

减肥2017-05-11

很多人由于工作的原因，或是由于性格比较懒散，会经常久坐不动，因此可能会导致身体出现下半身肥胖的现象。久坐不动会导致我们的臀部和大腿上堆积更多的脂肪，使我们穿衣服看起来非常的难看。如果我们下半身肥胖的话，一定要注意一些生活习惯，这样不但可以帮助我们预防肥胖，还可以帮助我们瘦身减脂。下半身肥胖有哪些注意事项？1、不要翘脚翘着脚坐不仅是一种非常不文雅的坐姿，而且还会对我们下半身的血液循环产生严重的影响，...

局部2018-05-21

雌激素分泌紊乱。雌激素是让下半身变胖的罪魁祸首。饥一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，使下半身越来越胖。 跷二郎腿坐着。无论在家还是在办公室，如果您跷着二郎腿坐一天，就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环，导致下半身浮肿。 穿得太紧。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物会让下半身发胖。因为太紧身的衣物会阻碍腿部的正常运动，还会阻碍腰腿部位的血...

减肥达人2011-04-02

下半身肥胖臃肿是很多妹子的困扰，有些女性朋友因为工作的原因长期坐着不动，导致腿部和臀部越来越胖。腿粗臀肥？怎么办？下面分享大家如何快速瘦下半身动作，轻轻松松恢复完美线条！按摩瘦臀臀部有个穴道被人称为承扶穴，臀部两边各有一个这样的穴位，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶穴除了有疏经活络的作用外，还能刺激臀大肌的收缩，经由专家指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉，特别要注意的是指压承扶穴时...

减肥百科2016-05-05

女性最爱跷二郎腿，但二郎腿却是爱美女性的大忌。无论在家还是在办公室，如果你跷着二郎腿坐一天，就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环，导致下半身浮肿。 女性下半身运动减肥的几个小方法 抬脚缩腹运动 仰躺，双腿向上伸直至与身体成90度，然后慢慢向下移，至30度左右停住，感觉腹部收缩，至撑不下时，再缓缓放下双腿。 下半身重点瘦身：平坦腹部彻底突显腰部曲线 平坦腹部 1.上半身水平伸直贴地，双腿...

运动2012-01-17

下半身过胖总是给人一种身体不协调的感觉，很多下半身胖的人都不能穿好看的裤子和短裙，那么下半身胖该怎么办呢？其实饮食上也要有所选择，今天就为大家介绍一下有效减肥的水果蔬菜吧。1、紫菜都说紫菜的好处非常多，紫菜海苔等还是减肥零食呢！紫菜中有着丰富的矿物质和维生素，矿物质能帮助人体维持平衡，还有着延缓衰老的作用哦。多吃紫菜还能降低人体的牛磺酸，能排除体内多余的物质从而起到消除下半身的作用。紫菜中的氨基酸...

均衡营养2018-08-14

1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后...

运动2011-12-21

肌肉型避免下半身过度锻炼所谓肌肉型的下半身肥胖，即是下半身是因肌肉隆起而粗壮，多数是因为经常运动或走路时用力不当导致的，那种常被建议用来瘦下半身的运动法绝对不适合，还会越做越胖。自测方法：站在镜子前，双脚直立、踮起脚尖，若腿肚和大腿部位肌肉突出明显，就表示是属于肌肉型的下半身肥胖。减肥方法：尽量避免过度锻炼下半身肌肉，应多按摩下半身，使肌肉渐渐萎缩，下半身变瘦。但仍应保持基本的走动等下半身轻度运动...

食材档案2017-09-21

一、多走路 腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。对于OL来说，可行性最强的要属走路和爬楼梯。 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3-5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还...

瘦腿2011-07-19

1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后...

部位保健2011-06-08

如果下半身过于肥胖，会造成体型极其不匀称的感觉。想要下半身显瘦，瘦臀瘦腿是关键。紧实的屁屁不光为好身材加分，还会令双腿看上去更加纤长哦！那么来一起看看日常有哪些瘦下半身的小妙招和动作方法呢？了解下半身肥胖的原因1、久坐不动导致下半身变胖大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上，而由此引起的下半身肥胖现象也非常严重。2、下半身变胖是因为糖和脂肪摄取过多？因为爱吃富含糖类的点心和油炸食品，所以下半...

减肥百科2016-11-06

下半身肥胖人要多吃富含膳食纤维的食物，西芹就是首推食物之一。平日去餐馆吃饭总能看到一道很清爽靓丽的食物——西芹炒百合。制作：芹菜洗净切段，小腊肉切成片；百合用的是干的那种，口感跟味道都跟新鲜的差很多，要是能买到新鲜的百合来配菜是最好的了。干百合需要泡发很久，所以要做这菜需要提前做准备，把百合泡上一夜也就差不多了；先把腊肉在锅里炒熟装盘，就这炒腊肉剩下的那点油就是开始炒百合了，炒至8成熟时下腊肉和芹...

食材档案2017-10-31

自由避开了下半身长胖原因后，你才能更快瘦掉下半身肥胖，现在就来看看年轻女性下半身肥胖原因吧，希望能对你有帮助。 1.雌激素分泌紊乱 这是让女性下半身变胖的罪魁祸首，而不当的坏习惯则是这种原因的始作俑者，饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 专家建议：按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，很多人经常会认为服用避孕药会让人不断长胖...

减肥百科2013-01-30