鸡蛋是属于蛋白质，钙质，微量元素以及维生素含量高的食物，适量吃鸡蛋对身体是有益处的。但是鸡蛋胆固醇含量也比较高，每天应该吃一个鸡蛋，尽量不要吃的过多。平时在饮食上，可以多吃一些蛋白质，维生素，微量元素，纤维素含量高的食物，要注意荤素搭配，保证均衡的营养，注意尽量不要偏食。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋；孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。女性鸡蛋吃得过多，患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有的蛋白较高，适量的食用对身体的健康非常有益。但也不可以食用过多，如果过多的食用会导致代谢产物增加，容易增加肝肾功能的负担。老人和小孩一般每天吃一个鸡蛋；成年人和青少年可以每天吃两个比较合适。如果胆固醇升高过于严重的情况下，需要适当的减少鸡蛋的摄入量。

1个回复 2021/6/25 16:53:25

你好,小孩一天吃了一个土鸡蛋好

2个回复 2017/7/6 19:19:30

鸡蛋富含蛋白质，但也含有大量胆固醇。所以吃鸡蛋对人体有很大的好处，但不宜吃得太多。正常成年人一天吃一到两个鸡蛋，老年人一天吃一个鸡蛋，孕妇、哺乳期妇女、体弱的人一天吃两到三个鸡蛋，以满足人体对蛋白质的需求。吃太多鸡蛋的话，人体不但不能吸收，而且容易导致高胆固醇、血脂异常，加重肾脏负担。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

健康成年人每天吃1-2个鸡蛋，老年人每天吃一个比较好。孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食品，但也含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

孕妇一天能吃1到2个鸡蛋，具体的数量应根据个人的体质决定。如果女性怀孕之后，身体比较的瘦弱，在怀孕期间适量的吃一些鸡蛋，能够起到补充营养的作用，有利于预防孕期贫血。但如果女性身体本身就比较肥胖，尽量不要吃过多的鸡蛋，因为鸡蛋当中含有的胆固醇成分是比较高的。

1个回复 2021/4/20 17:30:27

一天一般吃一个鸡蛋比较合适。可以吃煮白蛋，营养丰富还不会发胖。想减肥最好多锻炼，饮食要摄取足够的营养才能补充体力的。

3个回复 2017/7/6 4:20:05

鸡蛋中含有大量的氨基酸、卵磷脂，是一种优质蛋白质食物，鸡蛋营养价值是比较高的，但是也不能吃太多，一天1-2个鸡蛋就可以，鸡蛋吃太多也不能被人体吸收，而且会产生饱腹感。另外鸡蛋中的蛋黄是富含胆固醇的食物，如果高胆固醇血症患者，不建议吃蛋黄，另外过敏性疾病期间不要吃鸡蛋。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

建议一天吃一个鸡蛋正合适。因为一天内人需要的蛋白含量一个鸡蛋就足够了，再多吃营养也吸收不了。

3个回复 2017/7/7 19:17:17

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，维生素和钙等矿物质，是一种很好的食物。但是鸡蛋也不能吃的太多，吃的多了营养吸收不了，还会加重肾脏负担，鸡蛋中的胆固醇含量高，多吃会导致高血脂。成年人一般每周吃四至五个鸡蛋就可以了，最多一天不超过一个。鸡蛋最好的吃法是白水煮，炒鸡蛋，蒸鸡蛋，打鸡蛋汤也是不错的。煎鸡蛋和茶叶蛋要少吃。

5个回复 2024/1/31 18:43:52

从营养以及临床的角度来说，一周岁的宝宝一天最多可以吃到一个半左右的鸡蛋。研究证实，一岁左右的宝宝鸡蛋的摄入量保持在40克左右就足够了，40克的鸡蛋大概就是一个半左右，吃多了可能会引起宝宝的消化不良，出现恶心、呕吐、食欲下降等情况。所以任何事情都是需要适可而止的。

1个回复 2022/8/10 11:04:43

做完隆鼻一天吃1个鸡蛋，尽量不要吃得过多，以免出现身体变肥胖的情况。如果鼻子的形态不是特别的美观，可以考虑通过做隆鼻手术的方式来进行改善，比如耳软骨隆鼻或者是肋软骨隆鼻，也可以通过注射玻尿酸的方式来改善鼻子部位的形态，做完手术之后需要吃营养含量比较高的食物。

1个回复 2022/3/28 20:46:03

减肥一天吃的鸡蛋白数量还是需要根据个人情况不同而定，但正常情况下2个即可，一般是在早上早餐建议吃一些，在晚上晚餐吃一个就能够很好的补充身体所需的蛋白质含量，注意生活中的营养搭配，适当的吃一些蔬菜水果补充微量元素和碳水化合物，能够使身体各项技能得到很好地发挥。

1个回复 2020/11/20 14:21:48

0个回复 2024/10/21 14:34:40

孩子一天吃一个鸡蛋就可以了，营养就足够了，吃多了的话又引起消化不良的可能，也是浪费，注意生活规律，保证充足的睡眠，饮食均衡，可以吃些肉类鱼类，比如鸡肉与，牛肉羊肉。多吃新鲜蔬菜水果，多吃容易消化的食物，少吃油腻食物和油炸食物，多晒太阳，适当补锌补钙。

6个回复 2024/1/31 15:23:59

您好，每天一个即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2021/12/28 21:07:34

根据你的询问宝宝开始添加辅食的时候，可到八个月时适量添加蛋黄，先喂食半个，慢慢加量到一个，一般不服用蛋清，蛋清容易使宝宝产生过敏，一般宝宝吃鸡蛋，一天最多一个，营养就够了，不宜吃太多，适当吃不会引起消化不良，如果吃的太多，宝宝则会受影响而产生消化不良。

1个回复 2021/9/10 18:40:47

一周岁的小孩一天吃一个鸡蛋就可以，一个鸡蛋的营养和能量完全可以给身体提供足够的营养。摄入过多的蛋白质也不利于孩子的消化，小孩子的肠胃功能相对比较弱，如果吃太多会容易引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。小孩子的饮食要保持食物的多样化和营养均衡，不但摄入蛋白质，还要摄入一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

1个回复 2021/7/19 17:02:44